La kundalini (en s\u00e1nscrito \u0915\u0941\u0923\u094d\u0921\u0932\u093f\u0928\u0940 , transcripto como ku\u1e47\u1e0dalin\u012b). En el marco del hinduismo, la kundalini o ku\u1e47\u1e0dalin\u012b es una energ\u00eda invisible e inmedible representada simb\u00f3lica y aleg\u00f3ricamente por una serpiente, que duerme enroscada en el m\u016bl\u0101dh\u0101ra (el primero de los chakras \u2015los siete c\u00edrculos energ\u00e9ticos\u2015, que est\u00e1 ubicado en la zona del perineo). Se dice que al despertar esta serpiente, el yogui controla la vida y la muerte.\nEn el hinduismo la ku\u1e47\u1e0dalin\u012b es considerada como la energ\u00eda primordial o shakti o \u015bakti (el sonido de la \u015b es una sh buccinada) que llega a desarrollarse en plenitud al reunirse en el atma (alma) con el Brahman.<\/p>\n\n
Varias doctrinas utilizan este concepto de la ku\u1e47\u1e0dalin\u012b : el yoga, el tantra, el budismo, el tao\u00edsmo, el sijismo y el gnosticismo.<\/p>\n\n
Representaci\u00f3n simb\u00f3lica\nRespecto a la representaci\u00f3n simb\u00f3lica de la ku\u1e47\u1e0dalin\u012b como una serpiente, cabe recordar que en varias culturas las serpientes han sido veneradas como animales sagrados. As\u00ed pues en la antigua civilizaci\u00f3n egipcia, la serpiente Renenutet que los faraones llevaban en sus coronas, representaba su divinidad y alta iniciaci\u00f3n (era s\u00edmbolo de alta maestr\u00eda, aunque seg\u00fan el psicoan\u00e1lisis es solo un signo f\u00e1lico deificado de un modo semejante al que los antiguos egipcios hicieron con los obeliscos y al “\u00e1rbol” Djed).\nEn la cultura de la Antigua Grecia, dos serpientes aparecen representadas en el conocido caduceo de Hermes y una serpiente en la vara de Esculapio, s\u00edmbolo de la medicina. Tambi\u00e9n en las culturas maya y azteca se veneraba a la serpiente emplumada que pod\u00eda volar (Kukulkan, Ketzalcoatl o Quetzalc\u014d\u0101tl aunque quiz\u00e1s relacionar a creencias de culturas tan alejadas en el espacio de la hind\u00fa pueda dar lugar a confusiones ya que aunque puedan existir a fortiori paralelismos quiz\u00e1s los significados no son los mismos).\nEn el Libro del G\u00e9nesis o Bereshit \u2015el primer texto de la Biblia\u2015 la serpiente representa la mentira y es opuesta al Ds Uno y \u00danico YHWH. Sin embargo cuando YHWH castig\u00f3 a los israelitas perdidos en el desierto envi\u00e1ndoles serpientes venenosas que mataron a muchos de ellos, despu\u00e9s le dijo a Mois\u00e9s que creara una serpiente de bronce, y le asegur\u00f3 que cualquiera que simplemente mirara el \u00eddolo se curar\u00eda.<\/p>\n\n
Doctrina\nMediante la pr\u00e1ctica del yoga, la “serpiente” ku\u1e47\u1e0dalin\u012b subir\u00eda verticalmente a trav\u00e9s de la raquis o columna vertebral hasta el vertex craneal, atravesando todos los chakras, hasta alcanzar la cima de la cabeza. Ser\u00eda una energ\u00eda evolutiva, y seg\u00fan el grado de activaci\u00f3n en el individuo, condicionar\u00eda su estado de conciencia.<\/p>\n\n
La “serpiente” ku\u1e47\u1e0dalin\u012b tiene (seg\u00fan el yoga) su base en el m\u016bl\u0101dh\u0101ra, que comunmente se encuentra “dormida” o potencial enrollada tres veces y media alrededor de \u00e9l (en el perineo). De modo que, tras obtener la apertura de los chakras, puede ser despertada con t\u00e9cnicas como el tantra y el Kundalin\u012b yoga. La finalidad del kundalin\u00ed yoga es, por tanto, despertar a la “serpiente” (valgan las comillas) ku\u1e47\u1e0dalin\u012b y “desenroscarla”, dirigi\u00e9ndola hasta el sahasrara (el chakra superior) para generar un sam\u0101dhi o “iluminaci\u00f3n” o s\u00edntesis en el Atma entre la energ\u00eda en potencia o \u015aakti con el Brahman en un punto virtual que los practicantes de yoga denominan bindu; en el buddhismo o budismo la iluminaci\u00f3n o gnosis no es tan frecuentemente llamada sam\u0101dhi sino nirv\u0101\u1e47a o despertar espiritual.<\/p>\n\n
En t\u00e9rminos t\u00e1ntricos se habla de unir el cuerpo y el esp\u00edritu, en un intento de integrar los dos principios, habitualmente opuestos, de materialidad y espiritualidad. En el marco del hinduismo, estos principios ser\u00edan Shiva (el principio masculino o conciencia espiritual) y \u015aakti (principio femenino o energ\u00eda material).<\/p>\n\n
Para llegar a este estado, la ku\u1e47\u1e0dalin\u012b deber\u00e1 atravesar mediante bandhas (ataduras desataduras, bloqueos desbloqueos, especialmente de los ps\u00edquico y lo fisiol\u00f3gico) tres “nudos” o granthis principales:<\/p>\n\n
El primero es el “nudo” o granthi de Brahm\u0101n. , en el primer chakra. El segundo es el nudo de Visn\u00fa, en el chakra del coraz\u00f3n. El tercero es el nudo de Shiva, en el entrecejo.<\/p>\n\n
Seg\u00fan algunas religiones orientales, cuando la “serpiente” (entre comillas ya que la serpiente es solo una alegor\u00eda de esta supuesta fuerza constituida por pr\u0101\u1e47a y acaso akasha) ku\u1e47\u1e0dalin\u012b se activa, el ser humano obtiene la iluminaci\u00f3n (llamada en el hindu\u00edsmo: sam\u0101dhi), estado evolutivo en que se trascender\u00eda la vanidad y se desarrollar\u00eda la supraconciencia y el amor universal.<\/p>\n\n
El despertar de la ku\u1e47\u1e0dalin\u012b\nEl objetivo de algunas pr\u00e1cticas y\u00f3guicas y t\u00e1ntricas es la limpieza de los chakras, el desbloqueamiento de los n\u0101\u1e0d\u012b (\u2018r\u00edos\u2019) y el despertar de la energ\u00eda ku\u1e47\u1e0dalin\u012b .<\/p>\n\n
Ante la cantidad de personas que practican yoga y perciben sus beneficios sin necesidad de pagar un gur\u00fa, los instructores de yoga les ense\u00f1an a sus alumnos que el kundalini yoga es una t\u00e9cnica peligrosa. Seg\u00fan ellos, la pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n y la respiraci\u00f3n sin un gu\u00eda experto conducir\u00eda a un mal funcionamiento del sistema l\u00edmbico, generar ronquidos durante el sue\u00f1o e incluso apnea (suspensi\u00f3n de la respiraci\u00f3n durante el sue\u00f1o), y finalmente producir problemas circulatorios y cardiopat\u00edas (enfermedades del coraz\u00f3n).[cita requerida]<\/p>\n\n
S\u00edndrome de ku\u1e47\u1e0dalin\u012b\nEl s\u00edndrome de ku\u1e47\u1e0dalin\u012b es una serie de s\u00edntomas de tipo sensorial, motor, mental, ps\u00edquico o afectivo, que dicen sentir algunas personas que practican yoga, meditaci\u00f3n o han estado en una experiencia cercana a la muerte.<\/p>\n\n
El flujo de la ku\u1e47\u1e0dalin\u012b\nIda n\u0101\u1e0d\u012b\nEl ida n\u0101\u1e0d\u012b es el lado izquierdo, el canal de la luna. Seg\u00fan los hinduistas, da el poder de las emociones en su estado puro, proporcionando las cualidades de gozo profundo, amor puro, compasi\u00f3n y habilidades art\u00edsticas. Este lado es el m\u00e1s femenino de hombres y mujeres. Los problemas t\u00edpicos del lado izquierdo son el apego emocional, la depresi\u00f3n, la baja autoestima, el sentimiento de culpa o el letargo.<\/p>\n\n
Pingala n\u0101\u1e0d\u012b\nEl pingala n\u0101\u1e0d\u012b es el lado derecho, el canal del sol. Dar\u00eda poder a la mente racional, que permite aprender y obtener la fuerza necesaria para superar los problemas mediante el esfuerzo. Es el lado m\u00e1s masculino de los hombres y mujeres. Los problemas t\u00edpicos del lado derecho son el comportamiento ego\u00edsta o violento, la arrogancia y el orgullo.<\/p>\n\n
Shushumna n\u0101\u1e0d\u012b\nEl shushumna n\u0101\u1e0d\u012b , el canal central, es el equilibrio de los otros dos canales. De esta manera se obtiene un enfriamiento del canal del sol y un calentamiento del canal lunar, consiguiendo as\u00ed un estado de equilibrio en el que la atenci\u00f3n deja de pasar de un canal al otro, de la tristeza a la euforia, de la hiperactividad al letargo, y permanece siempre en el centro.<\/p>\n\n
Los chakras\nSeg\u00fan el hinduismo, el cuerpo humano tiene siete chakras principales, que generan cualidades como la compasi\u00f3n, la sabidur\u00eda, la creatividad y la diplomacia.<\/p>\n\n
Inmediatamente despu\u00e9s de la \u00abrealizaci\u00f3n espiritual\u00bb, los chakras se activan y comienza el lento proceso de limpieza de toda la energ\u00eda negativa acumulada durante a\u00f1os de actividades autodestructivas (como el fanatismo o la vanidad). Los beneficios son casi inmediatos; las peque\u00f1as ansiedades se reducen.<\/p>\n\n
En orden ascendente, los siete chakras son los siguientes:<\/p>\n\n
Chakra m\u016bl\u0101dh\u0101ra (tierra)\nEl primer chakra est\u00e1 situado debajo del hueso sacro, sobre el perineo; en el perineo reside potencialmente la ku\u1e47\u1e0dalin\u012b mientras que bajo el hueso sacro en el m\u016bl\u0101dh\u0101ra chakra es donde primero se activar\u00eda la energ\u00eda ku\u1e47\u1e0dalin\u012b. Su aspecto principal es la inocencia, que es la cualidad que permite experimentar el gozo puro, sin las limitaciones de los prejuicios y los condicionamientos. La inocencia da dignidad, equilibrio y un fuerte sentido de lo correcto; una sabidur\u00eda intuitiva que est\u00e1 siempre presente en los ni\u00f1os, pero que poco a poco se pierde, debido a las circunstancias de la vida. Esta cualidad existe en todas las personas, y solo est\u00e1 esperando el despertar de la ‘kundalini’ para manifestarse en toda su belleza y pureza.<\/p>\n\n
Chakra swadisthan (agua)\nEl segundo chakra es el de la creatividad, el conocimiento y la atenci\u00f3n puras. Es el que conecta con la fuente interna de inspiraci\u00f3n y permite apreciar la belleza del mundo. En este centro se encuentra la capacidad de concentraci\u00f3n y de atenci\u00f3n. En el plano f\u00edsico, cuida de la parte inferior del h\u00edgado, de los ri\u00f1ones y de la parte baja del abdomen.<\/p>\n\n
Chakra nabhi, o chakra manipura (fuego)\nEl tercer chakra es el que da la cualidad de la generosidad y el sentido completo de satisfacci\u00f3n y felicidad. Cuando la kundalini ilumina este chakra, proporciona rectitud y un sentido interno de moralidad, dando el equilibrio en las diferentes facetas de nuestra vida.<\/p>\n\n
Chakra anahata (aire)\nEl cuarto chakra, el c\u00edrculo del coraz\u00f3n, es el lugar donde reside el esp\u00edritu, el verdadero ser. Desde el coraz\u00f3n se manifiestan el amor y la compasi\u00f3n, y este chakra proporciona el sentido de la responsabilidad. En su parte central, a la altura del estern\u00f3n, se manifiesta como completa seguridad y confianza en uno mismo.[cita requerida] Todos los miedos se disipan cuando la ku\u1e47\u1e0dalin\u012b atraviesa el chakra del coraz\u00f3n.<\/p>\n\n
Chakra vishuddhi (\u0101k\u0101\u015ba o akasha o \u00e9ter)\nEl quinto chakra es el de la diplomacia. Este chakra aporta la energ\u00eda que se necesita para la comunicaci\u00f3n con los dem\u00e1s. Su buen estado repercute en que las relaciones sean correctas y en que se puedan expresar las percepciones del coraz\u00f3n. Este chakra se obstruye con los sentimientos de culpa y cuando se culpa a otros con la propia arrogancia (es decir, cuando se falta a la dignidad propia o ajena).<\/p>\n\n
Chakra agnya (luz)\nEl sexto chakra se encarga del perd\u00f3n y la compasi\u00f3n, y permite trascender de la conciencia mental pensante a la conciencia espiritual nirvichara (en s\u00e1nscrito, \u2018sin pensamiento\u2019).<\/p>\n\n
Chakra sahasrara (sabidur\u00eda)\nEl s\u00e9ptimo centro integra los seis anteriores con todas sus cualidades y aspectos. Representa el \u00faltimo escal\u00f3n en la evoluci\u00f3n de la conciencia humana. Igual que el chakra swadisthan, el chakra sahasrara da la percepci\u00f3n directa de la realidad, conseguida mediante la realizaci\u00f3n, a trav\u00e9s del despertar espont\u00e1neo de la ku\u1e47\u1e0dalin\u012b.<\/p>\n\n
Mantras del kundalin\u00ed yoga\nLos principales mantra del ku\u1e47\u1e0dalin\u012b yoga, suelen ser asociados adem\u00e1s de a sonidos a colores y vivencias que se desplegar\u00edan al activar paulatinamente (en sentido ascendente) a cada uno de los chakras al ser activados por el ejercicio de la praxis yoga (o a veces espont\u00e1neamente) con el ascenso por etapas de la energ\u00eda denominada ku\u1e47\u1e0dalin\u012b.<\/p>\n\n
namo guru dev namo\nTraducci\u00f3n palabra por palabra: O\u1e43 , mantra espiritual, namah: \u2018yo reverencio\u2019, gurudeva: \u2018maestro espiritual divino\u2019).\nTraducci\u00f3n literal: \u2018\u00a1 O\u1e43 ! Ofrezco reverencias al maestro espiritual (como Dios), ofrezco reverencias\u2019\nSignificado libre: \u2018Yo saludo a la energ\u00eda c\u00f3smica, al Creador y al camino divino hacia la luz\u2019.\naad gurey namah, jagaad gurey nameh, sat gure nameh, shri guru deve namah\nTraducci\u00f3n palabra por palabra: aad es un biya-mantra (semilla de una oraci\u00f3n religiosa hinduista), guru: \u2018maestro espiritual\u2019, yagad: \u2018mundo\u2019, namah: \u2018reverencio\u2019, sat: \u2018eterno\u2019, \u015bri: prefijo de respeto, como el espa\u00f1ol \u00abdon\u00bb; gurudeva: \u2018maestro espiritual: dios\u2019).\nTraducci\u00f3n literal: \u2018al maestro le ofrezco reverencias, al maestro del mundo le ofrezco reverencias, al maestro eterno le ofrezco reverencias, al gran maestro [como] dios le ofrezco reverencias\u2019.\nSignificado libre: mantra de percepci\u00f3n y uni\u00f3n con Dios.\nsat nam\nTraducci\u00f3n palabra por palabra: sat: \u2018eterno\u2019, n\u0101ma: nombre.\nTraducci\u00f3n literal: \u2018nombre [de Dios] eterno\u2019.\nTraducci\u00f3n libre: \u2018la Verdad es mi identidad\u2019.\nPr\u00e1ctica: este mantra se pronuncia en todos los ejercicios (mentalmente o en voz alta). Al inspirar: sat, al espirar: nam.\nMantra para la meditaci\u00f3n\nek (n\u00famero uno)\nO\u1e43, o\u00f1 (Dios, energ\u00eda)<\/p>\n\n