{"id":1627,"date":"2020-07-01T23:05:25","date_gmt":"2020-07-01T23:05:25","guid":{"rendered":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/?p=1627"},"modified":"2020-07-01T23:05:31","modified_gmt":"2020-07-01T23:05:31","slug":"200-beneficios-del-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/yoga\/200-beneficios-del-yoga\/","title":{"rendered":"200 Beneficios del Yoga"},"content":{"rendered":"\n
\"pexels-photo-2780762.jpeg\"
Photo by Karl Solano on Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\nSon m\u00faltiples los beneficios que permite el Yoga, podemos encontrar no menos de 200…\n\n

Cada vez m\u00e1s expertos, sobre todo en neurociencias, recomiendan meditar, en lo posible 2 veces por d\u00eda. Una por la ma\u00f1ana al despertar y otra por la tarde, a eso de las 19 horas. Esta rutina permite sostener una frecuencia alfa continua coherente durante tiempo prolongado, obteniendo los mayores beneficios del cerebro bajo funcionamiento sincr\u00f3nico y m\u00e1s relajado.<\/p>\n\n

El mundo persigue el \u00e9xito desaforadamente. Todo es actividad a un ritmo acelerado. Pero esta demanda creciente ocasiona desgaste sobre la maquinaria neuronal, ocasionando el mal de la \u00e9poca que conocemos por estr\u00e9s. Esta es la raz\u00f3n b\u00e1sica para que una cifra que llega hoy a cerca de los 500 millones de personas practiquen la meditaci\u00f3n. Utilizando t\u00e9cnicas precisas para desconectar el procesado cerebral e inducir la relajaci\u00f3n profunda perceptivo-motora, alcanzando un descanso m\u00e1s reparador que durante el sue\u00f1o.<\/p>\n\n

No hay una sola raz\u00f3n para meditar, sino que hay m\u00e1s de 200. Todo indica que la meditaci\u00f3n es algo que debemos incorporar a nuestros h\u00e1bitos de vida lo antes posible. Mejorar\u00e1 nuestra salud, memoria, concentraci\u00f3n, aumentar\u00e1 nuestra memoria y prolongar\u00e1 nuestros a\u00f1os de vida \u00fatil.<\/p>\n\n

La pr\u00e1ctica del yoga tiene varios beneficios a nivel f\u00edsico, emocional, mental y espiritual. En un nivel f\u00edsico, se puede construir la fuerza muscular, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y ayudar con la p\u00e9rdida de peso. Se puede mejorar la salud de las articulaciones y ayudar con el dolor de espalda. El yoga tambi\u00e9n mejora la postura y la alineaci\u00f3n, lo que puede ayudar a prevenir muchos otros tipos de dolor. Baja la presi\u00f3n arterial y el colesterol son otros efectos secundarios positivos de la pr\u00e1ctica de yoga, as\u00ed como una mejor circulaci\u00f3n, la respiraci\u00f3n y la mejor inmunidad. La pr\u00e1ctica del yoga tambi\u00e9n estimula el sistema linf\u00e1tico, ayudando con la liberaci\u00f3n de las toxinas del cuerpo y llevando sangre oxigenada a los \u00f3rganos.<\/p>\n\n

Sin embargo, los beneficios del yoga van mucho m\u00e1s all\u00e1 de estos aspectos f\u00edsicos. La pr\u00e1ctica del yoga es una forma de conectarse con el cuerpo, por lo tanto, haciendo que las personas se sientan mejor consigo mismos y aumentar su confianza. La conexi\u00f3n mente-cuerpo se fortalece y eventualmente puede conducir a transformaciones en el estilo de vida. Esto se debe a tomar decisiones m\u00e1s saludables ser\u00e1 importante no s\u00f3lo para una pr\u00e1ctica de yoga establecida, sino tambi\u00e9n porque va a conducir a una mayor sensaci\u00f3n de bienestar. La pr\u00e1ctica del yoga contribuye a una mayor tranquilidad y sensaci\u00f3n de relajaci\u00f3n, ya que ayuda a deshacer el estr\u00e9s y el desorden de la mente. Un mayor conocimiento del cuerpo se desarrolla tambi\u00e9n, fomentar el auto-cuidado, que puede dar lugar a algunos cambios en el comportamiento, como comer mejor para mejorar la digesti\u00f3n y ser m\u00e1s conscientes de los antojos de alimentos. Facultades mentales, tales como la creatividad, la imaginaci\u00f3n y el enfoque tambi\u00e9n se pueden mejorar debido al flujo de sangre al cerebro.<\/p>\n\n

En un nivel m\u00e1s espiritual, la pr\u00e1ctica del yoga con el tiempo conduce a una b\u00fasqueda del verdadero ser, un viaje interior para encontrar lo que realmente somos. Mediante el desarrollo de una mayor conciencia, ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil de experimentar los aspectos m\u00e1s sutiles de la vida y para conectar con lo que est\u00e1 m\u00e1s all\u00e1 de nosotros.<\/p>\n\n

    \n
  1. Autorrealizas tu paz interior.<\/li>\n<\/ol>\n\n
      \n
    1. Conoces la Esencia de tu Conciencia.<\/li>\n<\/ol>\n\n
        \n
      1. Aumenta la girificaci\u00f3n del cerebro.<\/li>\n<\/ol>\n\n
          \n
        1. Aumenta la capacidad de trabajo.<\/li>\n<\/ol>\n\n
            \n
          1. Se obtiene ecuanimidad.<\/li>\n<\/ol>\n\n
              \n
            1. Desarrolla autocontrol emocional sobre \u00e1reas espec\u00edficas del cerebro.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                \n
              1. Se experimenta un gozo interno intenso.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                  \n
                1. Desarrolla el amor de los unos hacia los otros.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                    \n
                  1. Derrota a la muerte que es la m\u00e1xima creencia de la negatividad.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                      \n
                    1. Te ense\u00f1a a vaciar la mente de pensamientos.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                        \n
                      1. Cambia tu enfoque de la vida, positiv\u00e1ndolo.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                          \n
                        1. Espiritualiza tu nivel de conciencia hacia el Campo Unificado.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                            \n
                          1. Desconecta la mente del cuerpo y los \u00f3rganos de los sentidos.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                              \n
                            1. Aprendes a ingresar en Estado Mental Alfa a voluntad.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                \n
                              1. Aumenta tu concentraci\u00f3n y por efecto tu inteligencia hasta en un 20% m\u00e1s promedio.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                  \n
                                1. Aprendes a controlar tus biocampos de energ\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                    \n
                                  1. Aumenta tu capacidad de memoria de corto y largo plazo.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                      \n
                                    1. Incrementa tu motivaci\u00f3n positiva en fase alta.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                        \n
                                      1. Fortalece tu sistema inmune.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                          \n
                                        1. Aprendes a trabajar y hacer en forma m\u00e1s relahada y vivir sin tensiones.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                            \n
                                          1. Te conoces m\u00e1s profundamente a ti mismo.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                              \n
                                            1. Aumenta la capacidad de autocontrol.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                \n
                                              1. Pasan a ser voluntarias las funciones autom\u00e1ticas del subconsciente.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                  \n
                                                1. Colabora para reducir los niveles de colesterol.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                    \n
                                                  1. Activa tu mente intuicional.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                      \n
                                                    1. T\u00fa propio campo de realidad queda bajo tu autocontrol.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                        \n
                                                      1. Descarga el estr\u00e9s acumulado.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                          \n
                                                        1. Induce un estado de buen humor constante.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                            \n
                                                          1. Desarrolla el sexto sentido<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                              \n
                                                            1. Te libera del sufrimiento.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                \n
                                                              1. Elimina la angustia.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                  \n
                                                                1. Descansa al coraz\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                    \n
                                                                  1. Aumenta la irrigaci\u00f3n sangu\u00ednea al cerebro.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                      \n
                                                                    1. Multiplica las conexiones sin\u00e1pticas, permitiendo la formaci\u00f3n de nuevos conceptos.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                        \n
                                                                      1. Incrementa la energ\u00eda vital.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                          \n
                                                                        1. Canaliza la voluntad para obtener la realizaci\u00f3n de los deseos.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                            \n
                                                                          1. Reduce el dolor cr\u00f3nico.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                              \n
                                                                            1. Sirve para probar algo nuevo y beneficioso.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                \n
                                                                              1. Impacta positivamente en tu autoestima.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                  \n
                                                                                1. Realmente es una pr\u00e1ctica interesante.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                    \n
                                                                                  1. Da al cerebro una r\u00e1pida \u201cactualizaci\u00f3n\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                      \n
                                                                                    1. Puedes utilizarlo como complemento a tomar una siesta.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                        \n
                                                                                      1. Ayuda a resolver problemas.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                          \n
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                                                                                            \n
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                                                                                              \n
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                                                                                                \n
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                                                                                                  \n
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                                                                                                    \n
                                                                                                  1. Mejora la memoria.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                      \n
                                                                                                    1. Te conecta con el universo.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                        \n
                                                                                                      1. Mejora tu capacidad de visualizar.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                          \n
                                                                                                        1. Hace que desarrolles una mayor empat\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                            \n
                                                                                                          1. Aumenta la sabidur\u00eda.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                              \n
                                                                                                            1. Sirve para conocer y guiar a tu ego.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                \n
                                                                                                              1. Ayuda a desplegar todo el potencial de tu alma.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                  \n
                                                                                                                1. Hace que desarrolles una mente m\u00e1s creativa.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                    \n
                                                                                                                  1. Es fundamental para el crecimiento personal.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                      \n
                                                                                                                    1. Aporta una mayor satisfacci\u00f3n en el trabajo.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                        \n
                                                                                                                      1. Incrementa una personalidad m\u00e1s equilibrada y estable.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                          \n
                                                                                                                        1. Es ideal si deseas cambiar alguna actitud.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                            \n
                                                                                                                          1. Ayuda a crear paz en la Tierra.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                              \n
                                                                                                                            1. Aporta coherencia.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                \n
                                                                                                                              1. Modifica tu actitud hacia la vida.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                1. Pasas m\u00e1s tiempo contigo mismo.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                  1. Meditando mejoras tus patrones de conducta negativos.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                    1. Mejora la calidad del pensamiento y la claridad.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                      1. Ayuda a desarrollar una personalidad mucho m\u00e1s positiva.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                        1. Mejora las relaciones y tu vida social.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                            \n
                                                                                                                                          1. Hace que te sientas relajado en cualquier ambiente.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                              \n
                                                                                                                                            1. Te ayuda a descubrir el prop\u00f3sito de tu vida.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                              1. Reduce e incluso ayuda a superar el insomnio.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                1. Ayuda a dejar una adicci\u00f3n a las drogas.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                  1. Ayuda a desprenderse de las creencias limitantes.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                    1. Te ayuda a aumentar tu capacidad cerebral.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                                      1. Ayuda a deshacerse de un h\u00e1bito negativo.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                                        1. Es una fuente de ideas.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                            \n
                                                                                                                                                          1. Frena la ira (y otras emociones negativas) y evita la lucha.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                              \n
                                                                                                                                                            1. Mejora tu vida sexual y la libido.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                              1. Reduce la presi\u00f3n arterial.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                                1. Ayuda a prevenir enfermedades devastadoras.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                                  1. Ayuda a prevenir el envejecimiento cerebral.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                                    1. Es un trampol\u00edn hacia tus metas, y hace que las consigas por dif\u00edciles que parezcan.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                                                      1. Reemplaza el sufrimiento por la comprensi\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                                                        1. Sirve tambi\u00e9n para desarrollar un estado de desapego.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                            \n
                                                                                                                                                                          1. Ayuda en la producci\u00f3n de neurotransmisores vitales como la serotonina.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                              \n
                                                                                                                                                                            1. Aumenta la producci\u00f3n de hormonas sanas.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                                              1. Frena el deterioro f\u00edsico y el proceso de envejecimiento.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                                                1. Ayuda a superar \u201cbaches\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                                                  1. Aumenta el trabajo y la productividad.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                                                    1. Desarrolla una mente m\u00e1s abierta.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                                                                      1. Estar\u00e1s dando un ejemplo saludable para que otros te sigan.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                                                                        1. Es una pr\u00e1ctica f\u00e1cil de aprender.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                            \n
                                                                                                                                                                                          1. La meditaci\u00f3n te da algo que hacer cuando est\u00e1s aburrido.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                              \n
                                                                                                                                                                                            1. Minimiza el dolor agudo y cr\u00f3nico.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                                                              1. Sirve tambi\u00e9n para limpiar los chakras.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                                                                1. Ayuda a desarrollar una mayor conexi\u00f3n mente-cuerpo.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                                                                  1. Invita a sustituir la agresividad por asertividad.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                                                                    1. Programa al cerebro para dirigirte a situaciones que aumentar\u00e1n tu \u00e9xito.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                                                                                      1. Te ayuda a mejorar cualquier \u00e1rea de tu vida.<\/li>\n<\/ol>\n\n
                                                                                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                                                                                        1. No tiene efectos secundarios.<\/li>\n<\/ol>\n\n

                                                                                                                                                                                                          Beneficios fisiol\u00f3gicos:<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          101 \u2013 Reduce el consumo de ox\u00edgeno.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          102 \u2013 Se disminuye la frecuencia respiratoria.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          103 \u2013 Se aumenta el flujo sangu\u00edneo y disminuye el ritmo card\u00edaco.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          104 \u2013 Aumenta la tolerancia al ejercicio.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          105 \u2013 Lleva a un nivel m\u00e1s profundo de relajaci\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          106 \u2013 Bueno para las personas con presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          107 \u2013 Reduce los ataques de ansiedad mediante la reducci\u00f3n de los niveles de lactato en sangre.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          108 \u2013 Reduce la tensi\u00f3n muscular<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          109 \u2013 Ayuda en enfermedades cr\u00f3nicas como alergias, artritis, etc<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          110 \u2013 Reduce los s\u00edntomas premenstruales s\u00edndrome.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          121 \u2013 Ayuda en la cicatrizaci\u00f3n post-operatorio.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          122 \u2013 Mejora el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          113 \u2013 Reduce la actividad de los virus y el estr\u00e9s emocional<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          114 \u2013 Aumenta la energ\u00eda, fuerza y vigor.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          115 \u2013 Ayuda a perder peso<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          116 \u2013 Reducci\u00f3n de los radicales libres, menos da\u00f1o a los tejidos<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          117 \u2013 Mayor resistencia de la piel<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          118 \u2013 Ca\u00edda en los niveles de colesterol, disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          119 \u2013 Mejora el flujo de aire a los pulmones resultando en una respiraci\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          120 \u2013 Disminuye el proceso de envejecimiento.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          121 \u2013 Los niveles m\u00e1s altos de DHEA (dehidroepiandrosterona)<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          122 \u2013 Impedido, dolor lenta o controlada de las enfermedades cr\u00f3nicas<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          123 \u2013 Te hace sudar menos<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          124 \u2013 Cura dolores de cabeza y migra\u00f1as<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          125 \u2013 Mayor Orden del Funcionamiento Cerebral<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          126 \u2013 Reducci\u00f3n de la necesidad para la atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          127 \u2013 Menos energ\u00eda desperdiciada<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          128 \u2013 M\u00e1s inclinados a actividades deportivas,<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          129 \u2013 Un alivio significativo del asma<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          130 \u2013 Un mejor desempe\u00f1o en los eventos deportivos<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          131 \u2013 Normaliza a su peso ideal<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          132 \u2013 Armoniza nuestro sistema endocrino<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          133 \u2013 Se relaja el sistema nervioso<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          134 \u2013 Producir cambios beneficiosos duraderos en la actividad el\u00e9ctrica del cerebro<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          135 \u2013 Curar la infertilidad (el estr\u00e9s de la infertilidad puede interferir con la liberaci\u00f3n de hormonas que regulan la ovulaci\u00f3n).<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          Beneficios psicol\u00f3gicos:<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          136 \u2013 Construye confianza en s\u00ed mismos.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          137 \u2013 aumenta el nivel de serotonina, influye en el estado de \u00e1nimo y comportamiento.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          138 \u2013 Resolver las fobias y miedos<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          139 \u2013 Ayuda a controlar los pensamientos propios<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          140 \u2013 Ayuda con el enfoque y la concentraci\u00f3n<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          141 \u2013 Aumento de la creatividad<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          142 \u2013 Aumento de la coherencia de las ondas cerebrales.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          143 \u2013 Mejora de la capacidad de aprendizaje y la memoria.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          144 \u2013 El aumento de la sensaci\u00f3n de vitalidad y rejuvenecimiento.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          145 \u2013 Aumento de la estabilidad emocional.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          146 \u2013 Mejora de las relaciones<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          147 -A\u00f1os de edad la mente en una tasa m\u00e1s lenta<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          148 \u2013 Es m\u00e1s f\u00e1cil para eliminar los malos h\u00e1bitos<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          149 \u2013 Desarrolla la intuici\u00f3n<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          150 \u2013 Aumento de la Productividad<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          151 \u2013 Mejora de las relaciones en el hogar y en el trabajo<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          152 \u2013 Capaz de ver el panorama m\u00e1s amplio en una situaci\u00f3n dada<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          153 \u2013 Ayuda a ignorar los problemas peque\u00f1os<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          154 \u2013 Aumento de la capacidad para resolver problemas complejos<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          155 \u2013 Purifica tu personaje<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          156 \u2013 Desarrollar la fuerza de voluntad<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          157 \u2013 Mayor comunicaci\u00f3n entre los dos hemisferios del cerebro<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          158 \u2013 Reaccionar m\u00e1s r\u00e1pidamente y con mayor eficacia a un acontecimiento estresante.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          159 \u2013 Aumenta la capacidad perceptiva y el rendimiento del motor<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          160 \u2013 Una mayor tasa de crecimiento de la inteligencia<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          161 \u2013 Aumento de la satisfacci\u00f3n en el trabajo<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          162 \u2013 Aumento de la capacidad de contacto \u00edntimo con sus seres queridos<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          163 \u2013 Disminuci\u00f3n de la enfermedad mental potencial<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          164 \u2013 Mejor, un comportamiento m\u00e1s sociable<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          165 \u2013 Menos de la agresividad<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          166 \u2013 Ayuda a dejar de fumar, la adicci\u00f3n al alcohol<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          167 \u2013 Reduce la necesidad y la dependencia de drogas, pastillas y productos farmac\u00e9uticos<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          168 \u2013 Necesidad de menos horas de sue\u00f1o para recuperarse de la falta de sue\u00f1o<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          169 \u2013 Se requiere menos tiempo para conciliar el sue\u00f1o, el insomnio ayuda a la curaci\u00f3n<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          170 \u2013 Aumenta el sentido de la responsabilidad<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          171 \u2013 Reduce la rabia del camino<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          172 \u2013 Disminuci\u00f3n en el pensamiento inquieto<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          173 \u2013 Disminuci\u00f3n de la tendencia a preocuparse<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          174 \u2013 Aumenta las habilidades de escucha y la empat\u00eda<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          175 \u2013 Ayuda a que los juicios m\u00e1s precisos<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          176 \u2013 Mayor tolerancia<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          177 \u2013 Da la compostura de actuar de manera constructiva y considera<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          178 \u2013 Crece una personalidad estable, m\u00e1s equilibrado<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          179 \u2013 Desarrollar la madurez emocional<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          Beneficios espirituales:<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          180 \u2013 Ayuda a mantener las cosas en perspectiva<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          181 \u2013 Proporciona una total tranquilidad, la felicidad<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          182 \u2013 Le ayuda a descubrir tu prop\u00f3sito<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          183 \u2013 El aumento de la auto-realizaci\u00f3n.<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          184 \u2013 Aumento de la compasi\u00f3n<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          185 \u2013 Sabidur\u00eda creciente<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          186 \u2013 Una mayor comprensi\u00f3n de s\u00ed mismo y los dem\u00e1s<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          187 \u2013 Trae el cuerpo, mente, esp\u00edritu en armon\u00eda<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          188 \u2013 Un nivel m\u00e1s profundo de la relajaci\u00f3n espiritual<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          189 \u2013 Aumento de la aceptaci\u00f3n de uno mismo<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          190 \u2013 Ayuda a aprender a perdonar<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          191 \u2013 Cambios de actitud hacia la vida<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          192 \u2013 Crea una relaci\u00f3n m\u00e1s profunda con tu Dios<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          193 \u2013 Alcanzar la iluminaci\u00f3n<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          194 \u2013 mayor centro de la direccionalidad<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          195 \u2013 Ayuda a vivir en el momento presente<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          196 \u2013 Crea una ampliaci\u00f3n, la profundizaci\u00f3n de la capacidad para el amor<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          197 \u2013 El descubrimiento de la energ\u00eda y la conciencia m\u00e1s all\u00e1 del ego<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          198 \u2013 Disfrute de una sensaci\u00f3n interna de \u201cAseguramiento o El saber\u201d<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          199 \u2013 Disfrute de una sensaci\u00f3n de \u201cUnidad\u201d<\/p>\n\n

                                                                                                                                                                                                          200 \u2013 Aumenta la sincron\u00eda en su vida<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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