Se denomina esterilla, colchoneta de yoga o mat de yoga a un colch\u00f3n delgado o grueso sobre el que se realizan ejercicios de yoga.<\/p>\n\n
\nHistoria\nEl inicio del uso de la esterilla o colchoneta de Yoga fue en la India, cuando se utilizaba para su pr\u00e1ctica una piel de tigre por los altos costos en el uso de otras alfombras de distintos materiales. Esto se hacia como s\u00edmbolo del dominio de la mente sobre el cuerpo pero realmente era como medida de protecci\u00f3n del yogui, tanto del fr\u00edo como de cualquier posible incidente o molestia con el suelo.<\/p>\n\n
Muchos otros con recursos econ\u00f3micos m\u00e1s modestos practicaban Yoga en el suelo o utilizaban la Kusha, una especie de hiena que se utiliza en rituales de purificaci\u00f3n hind\u00faes.<\/p>\n\n
Cuando el Yoga llega a occidente, se utilizaba una toalla de algod\u00f3n extendida sobre el suelo. Seg\u00fan avanza su pr\u00e1ctica, y para no resbalar en determinadas posturas de yoga, se introduce una ligera y fina capa de caucho entre el suelo y la toalla.<\/p>\n\n
El origen de la esterilla de Yoga se le atribuye a Angela Farmer en 1982, brit\u00e1nica de nacimiento, pero desarrollo sus ense\u00f1anzas en Alemania, donde al adecuar el tama\u00f1o de una alfombra al de su toalla, ideo al volver a su tierra natal un material espec\u00edfico para la pr\u00e1ctica del Yoga. La idea tuvo un \u00e9xito tremendo, por lo que el padre de Angela, Richard Farmer acord\u00f3 con la empresa Alemana su fabricaci\u00f3n e inicio de distribuci\u00f3n de la primera esterilla de yoga.<\/p>\n\n
La primera esterilla de yoga comercializada expresamente para este fin, fue fabricada y vendida por Hugger Mugger Yoga Products en los 90’s. Tambi\u00e9n en Gran Breta\u00f1a, en 2002 fue fabricada y vendida la primera esterilla “ecol\u00f3gica” a trav\u00e9s de la empresa Yogamatters y con fabricaci\u00f3n de EcoYoga.<\/p>\n\n
Tipos<\/p>\n\n
Esterillas\nLas esterillas de yoga generalmente son de una dimensiones 182 cm de largo y un ancho de 60 cm. Algunos practicantes prefieren esteras extra anchas (30 “\/ 78 cm) para posiciones como Surya Namaskar o balances de manos. Los espesores de 2 mm (peso ligero) a 4-6mm (est\u00e1ndar o” cl\u00e1sico ” ) y hasta 7 mm, ya sea para esterillas de alto rendimiento reservados para las pr\u00e1cticas diarias profesionales a la vez que garantizan poco desgaste, o tapetes suaves que proporcionan una mayor amortiguaci\u00f3n durante la terapia de yoga.<\/p>\n\n
Materiales\nLas primeras colchonetas se hac\u00edan en algod\u00f3n pero r\u00e1pidamente fueron descartadas por materiales m\u00e1s resistentes y que estabilizaban m\u00e1s las posturas como el PVC y el POE (TPE) m\u00e1s ecol\u00f3gico que el PVC. \u00daltimamente se est\u00e1 utilizando poli\u00e9ster, gomas y microfibras\u2026 pero siendo los dos primeros los m\u00e1s usuales en la fabricaci\u00f3n de esterillas de yoga.<\/p>\n\n
Cuidados e higiene\nNo se recomienda limpiar la esterilla de yoga con demasiada asiduidad ya que podr\u00eda perder adherencia. Un transcurso de 2 meses entre una limpieza y otra ser\u00eda lo id\u00f3neo.<\/p>\n\n
Limpieza a mano\nSe puede utilizar una disoluci\u00f3n de detergente (aproximadamente 50cl de agua y utilizar 2 gotas de detergente) frotando suavemente con una esponja y enjuague abundante.\nLimpieza con disoluci\u00f3n ecol\u00f3gica a base de vinagres.\nLimpieza con sprays limpiadores\nLimpieza con la lavadora\nSe deben utilizar jabones muy poco agresivos y en poca cantidad, a un ciclo lento, con agua fr\u00eda y sin la funci\u00f3n del centrifugado.<\/p>\n\n