{"id":2279,"date":"2020-07-21T21:19:04","date_gmt":"2020-07-21T21:19:04","guid":{"rendered":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/?p=2279"},"modified":"2020-07-21T21:19:12","modified_gmt":"2020-07-21T21:19:12","slug":"ayurveda-ayuda-a-corregir-senales-de-advertencia-en-su-cuerpo-que-nunca-debe-ignorar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/ayurveda\/ayurveda-ayuda-a-corregir-senales-de-advertencia-en-su-cuerpo-que-nunca-debe-ignorar\/","title":{"rendered":"Ayurveda ayuda a corregir se\u00f1ales de advertencia en su cuerpo que nunca debe ignorar"},"content":{"rendered":"\n<figure id=\"attachment_4897\" aria-describedby=\"caption-attachment-4897\" style=\"width: 1880px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4897\" src=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/pexels-photo-4022138.jpeg\" alt=\"pexels-photo-4022138.jpeg\" width=\"1880\" height=\"1253\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-4897\" class=\"wp-caption-text\">Photo by Karolina Grabowska on <a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/es-es\/foto\/comida-sano-creativo-verano-4022138\/\" rel=\"nofollow\">Pexels.com<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">La medicina tradicional de la India reconocida por la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud), es un sistema efectivo en el cuidado de la salud, en el tratamiento y prevenci\u00f3n de enfermedades, as\u00ed como en el desarrollo de la longevidad<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Es muy importante darse cuenta que existen acontecimientos, como la aparicion de una enfermedad, que modifican el sentido de nuestras vidas, que nos desconciertan y que muchas veces deterioran nuestras relaciones con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Tome en cuenta lo siguiente para que su bienestar y felicidad o la relacion con sus seres queridos no se vea afectada<strong>.<\/strong><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">El conocimiento de Ayurveda se origin\u00f3 en la India hace m\u00e1s de 5,000 a\u00f1os y frecuentemente es nombrada como la \u201cMadre de todas las\u00a0 ciencias\u201d. Proviene de la cultura antigua V\u00e9dica y fue transmitida por miles de a\u00f1os por tradici\u00f3n oral desde los maestros iniciados en estas disciplinas. Los principios de muchos sistemas de curaci\u00f3n naturales ahora familiares en Occidente tienen sus ra\u00edces en Ayurveda.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>C\u00f3mo ayuda la Ayurveda<\/strong><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Ayurveda pone gran \u00e9nfasis en la prevenci\u00f3n y esfuerzos en el mantenimiento del bienestar a trav\u00e9s de mucho inter\u00e9s en el balance de la vida de una persona, por medio de pensamientos adecuados, dieta, estilo de vida y ciertas disciplinas como la yoga.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Los conocimientos de Ayurveda le permiten entender c\u00f3mo se crea este balance de cuerpo, mente y conciencia, acorde a la propia constituci\u00f3n individual y c\u00f3mo poder cambiar el estilo de vida para obtenerlo y mantenerlo.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed como cada uno tenemos huellas digitales \u00fanicas, cada persona tiene su patr\u00f3n particular de energ\u00eda\u2014una combinaci\u00f3n individual de caracter\u00edsticas f\u00edsicas, mentales y emocionales\u2014que comprenden su propia constituci\u00f3n. Esta constituci\u00f3n\u2014o <em>Dosha<\/em>, en t\u00e9rminos ayurv\u00e9dicos\u2014es una concepci\u00f3n determinada por un n\u00famero de factores que se mantienen a lo largo de la vida.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchos factores, internos y externos, act\u00faan en nosotros alterando este balance y son reflejados como cambios en la constituci\u00f3n del estado de balance.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Factores de este <em>estr\u00e9s <\/em>emocional y f\u00edsico son el propio estado emocional, elecciones de dieta y de alimentos, estaciones y clima, traumatismos f\u00edsicos, relaciones familiares y de trabajo&#8230;<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Una vez que son entendidos, se pueden tomar las acciones apropiadas para nulificar o minimizar sus efectos o incluso eliminar las causas del desbalance y restablecer la constituci\u00f3n original de la persona.<\/p>\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n    <li style=\"text-align: center;\"><strong>Balance = orden. Desbalance = desorden. <\/strong><\/li>\n    <li style=\"text-align: center;\"><strong>Salud = orden. Enfermedad = desorden.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En el cuerpo hay una interacci\u00f3n constante entre orden y desorden. Cuando uno entiende la naturaleza y la estructura del desorden, puede establecer el orden. Sin cirug\u00edas, sin medicamentos qu\u00edmicos, sin radiaciones etc.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Tenemos el poder de decidir sobre algunos aspectos, tales como dieta y estilo de vida. Para mantener balance y salud, es importante poner atenci\u00f3n a estas decisiones. Una dieta y estilo de vida apropiados a la constituci\u00f3n individual personal, fortalecen cuerpo, mente y conciencia.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Muchas situaciones de procesos de enfermedad y condiciones agudas pueden tratarse m\u00e1s adecuadamente con drogas y cirug\u00eda. Sin embargo las drogas, por su toxicidad, frecuentemente debilitan al cuerpo. Ayurveda no se enfoca en la enfermedad. Por otra parte, Ayurveda mantiene que toda la vida debe mantenerse por la energ\u00eda en balance. Cuando hay un m\u00ednimo <em>estr\u00e9s <\/em>en el flujo de energ\u00eda de una persona en balance, los sistemas naturales de defensa del cuerpo lo fortalecer\u00e1n y puede mas f\u00e1cilmente defenderse contra las enfermedades.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Ayurveda comprende varias t\u00e9cnicas y disciplinas para asegurar la salud. Las pr\u00e1cticas paliativas y de limpieza, cuando son apropiadas, pueden ser utilizadas para ayudar a eliminar desbalances. Pueden incluir cambios en estilo de vida; iniciar y mantener una dieta especial; uso de productos naturales (nutrientes) y masajes especiales con aceite medicado.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En algunos casos, la participaci\u00f3n en programas de limpieza, llamados <em>Panchakarma<\/em>, son indicados para ayudar al cuerpo a librarse por si mismo de toxinas acumuladas y beneficiarse mayormente de los variados tratamientos.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En resumen, Ayurveda dirige todos los aspectos de la vida de cuerpo, mente y esp\u00edritu. Reconoce que cada persona es \u00fanica, responde en forma diferente a los aspectos de la vida y posee diferentes fuerzas y debilidades.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">A trav\u00e9s de introspecci\u00f3n, entendimiento y experiencia, Ayurveda proporciona una amplia informaci\u00f3n de relaciones entre causas y efectos, tanto inmediatas como duraderas para cada individuo \u00fanico, y as\u00ed cuidando su equilibrio podr\u00e1 desarrollar mejor sus compromisos laborales.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Ayurveda hoy es utilizado en empresas por ejecutivos de alto rango tanto en Europa como Estados Unidos, para evitar <em>ausencias laborales <\/em>por enfermedades y molestias m\u00e1s comunes (stress, trastornos digestivos, obesidad, colesterol alto, hipertensi\u00f3n, diabetes, gastritis nerviosa, insomnio,\u00a0 artritis,\u00a0 fatiga\u00a0 cr\u00f3nica,\u00a0 dolores lumbares y otras enfermedades propias de la moderna civilizaci\u00f3n contaminada).<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Citaremos un solo ejemplo muy com\u00fan en M\u00e9xico que se public\u00f3 en las noticias, hace unos a\u00f1os:<\/strong><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-4870 alignright\" src=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/cv-1.jpg\" alt=\"cv\" width=\"186\" height=\"280\" \/>Causa la Enfermedad Vascular Cerebral 25 Mil Muertes Cada A\u00f1o<\/strong><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>LA JORNADA <\/em><\/strong><strong>&#8211; Viernes 25 de mayo de 2007<\/strong><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><strong>Alertan ante avance de la enfermedad cerebro- vascular &#8211; <\/strong>CAROLINA GOMEZ MENA, reportera<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada a\u00f1o en el mundo casi 15 millones de personas sufren la denominada enfermedad cerebrovascular, y de \u00e9stos la tercera parte fallece, mientras que\u00a0 5 millones quedan discapacitados permanentemente. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) la ENFERMEDAD CEREBRO VASCULAR es la tercera causa de muerte a escala mundial y, seg\u00fan la Secretar\u00eda de Salud (SSA), <strong>en M\u00e9xico <\/strong>este padecimiento es responsable de 5.8 por ciento de los decesos anuales, alrededor de 25 mil personas.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En el marco de la conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Mundial de la ENFERMEDAD CEREBRO VASCULAR, la OMS indic\u00f3 que este padecimiento consiste en\u00a0 el r\u00e1pido desarrollo de signos focales o globales que comprometen la funci\u00f3n cerebral; es el equivalente a un ataque cardiaco y resulta de un problema\u00a0 repentino en el flujo sangu\u00edneo al cerebro, con consecuencias como\u00a0 da\u00f1o\u00a0 o\u00a0 muerte de tejido cerebral y se conoce tambi\u00e9n como accidente cerebrovascular.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen dos tipos de ENFERMEDAD CEREBRO VASCULAR, el isqu\u00e9mico y el hemorr\u00e1gico; el primero involucra co\u00e1gulos sangu\u00edneos que bloquean\u00a0 o\u00a0 deterioran el flujo hem\u00e1tico dentro de un vaso. Casi 88 por ciento de\u00a0 los\u00a0 accidentes cerebrovasculares son de este tipo. El otro tipo, denominado hemorr\u00e1gico, se debe a la explosi\u00f3n de un vaso sangu\u00edneo, lo que causa una hemorragia en o alrededor del cerebro.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Los principales factores de riesgo para desarrollar ENFERMEDAD CEREBRO VASCULAR son la hipertensi\u00f3n arterial, el sedentarismo, la obesidad, la diabetes y el tabaquismo. En el mundo casi mil millones de personas, uno de cada cuatro adultos, padecen hipertensi\u00f3n, y de ellos 70 por ciento no tiene controlada su condici\u00f3n a niveles recomendados.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">El riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular aumenta notablemente cuando el hipertenso no controla su presi\u00f3n y \u00e9sta incrementa los niveles. Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud 140 millones de personas\u00a0 en\u00a0 el\u00a0 continente sufren de hipertensi\u00f3n, pero casi la mitad lo ignora.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan los expertos, 80 por ciento de los casos de este padecimiento pueden prevenirse, pero el descuido en el mantenimiento controlado de\u00a0 la\u00a0 presi\u00f3n\u00a0 arterial contribuye a ello, e indican que las personas hipertensas tienen de cuatro\u00a0\u00a0 a seis veces mayores probabilidades de tener un accidente cerebrovascular.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-4873 aligncenter\" src=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/cv1.jpg\" alt=\"cv1\" width=\"472\" height=\"480\" \/><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Bacterias Intestinales y C\u00e9lulas de Grasa Podr\u00edan Interactuar para <\/strong><strong>Producir una \u201cTormenta Perfecta\u201d para <\/strong><strong>la Inflamaci\u00f3n que Promueve Diabetes y Otras Enfermedades Cr\u00f3nicas<\/strong><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Una amplia gama de problemas de salud, incluyendo pero no limitado a la obesidad, la resistencia a la insulina, diabetes tipo 2, enfermedad periodontal, embolia y enfermedad card\u00edaca tienen como caracter\u00edstica la inflamaci\u00f3n intestinal como parte de la enfermedad<\/p>\n\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><strong>La Mayor\u00eda de Enfermedades Inflamatorias Empiezan en su Intestino<\/strong><\/h5>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en el intestino puede afectar el normal funcionamiento de muchos sistemas corporales. Tambi\u00e9n parece haber conexi\u00f3n entre ciertos tipos de bacterias y la grasa corporal que produce una respuesta inflamatoria aguda y conduce el proceso inflamatorio.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan el art\u00edculo referido:<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">La idea es que cuando las c\u00e9lulas grasas (adipocitos) interact\u00faan con los agentes\u00a0 ambientales\u2014en\u00a0 este\u00a0 caso,\u00a0 las\u00a0 toxinas\u00a0 bacterianas\u2013desencadenan posteriormente un proceso inflamatorio cr\u00f3nico&#8230; las toxinas bacterianas estimulan las c\u00e9lulas de grasa para liberar mol\u00e9culas llamadas citoquinas, que promueven la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">\u2026Todas las bacterias estafilococo producen toxinas llamadas superant\u00edgenos\u2014mol\u00e9culas\u00a0\u00a0 \u00a0que\u00a0\u00a0 \u00a0alteran\u00a0\u00a0 \u00a0el\u00a0\u00a0 \u00a0sistema\u00a0\u00a0 \u00a0inmunol\u00f3gico.\u00a0\u00a0 \u00a0La investigaci\u00f3n de Schlievert ha demostrado previamente que los superant\u00edgenos causan los efectos mortales de varias infecciones por estafilococos, como el s\u00edndrome de shock t\u00f3xico, sepsis y endocarditis.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">[\u2026L]a inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica causada por los superant\u00edgenos tambi\u00e9n puede dificultar la cicatrizaci\u00f3n de las \u00falceras del pie diab\u00e9tico. Las \u00falceras, que afectan del 15 a 25 por ciento de las personas con diabetes,\u00a0 son notoriamente dif\u00edciles de curar y, a menudo pueden sufrir la amputaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>La \u201cTormenta Perfecta\u201d para la Inflamaci\u00f3n Promueve la Diabetes<\/strong><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Investigaciones anteriores han demostrado que las personas obesas tienen diferentes bacterias intestinales que las personas delgadas. Las personas delgadas tienden a tener mayor cantidad de varias bacterias saludables o ben\u00e9ficas en comparaci\u00f3n con las personas con exceso de peso, quienes tienden a tener mayor colonizaci\u00f3n de bacterias pat\u00f3genas.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ejemplo, el <em>adenovirus-36 <\/em>(Ad-36) humano\u2014una de las causas de infecciones respiratorias y de conjuntivitis\u2014podr\u00eda desempe\u00f1ar un papel en la promoci\u00f3n de la obesidad al transformar las c\u00e9lulas madre adultas en c\u00e9lulas de grasa que son capaces de almacenar grasa adicional.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Los investigadores tambi\u00e9n han descubierto que ciertas bacterias intestinales, incluyendo la <em>Staphylococcus aureus <\/em>(estafilococo) y <em>Esterichia coli, <\/em>activan las c\u00e9lulas de grasa para producir citoquinas inflamatorias. Los investigadores han propuesto que esta interacci\u00f3n puede desarrollar diabetes, que es un \u201cefecto secundario\u201d bien conocido de la obesidad, \u00a1una verdadera bomba de tiempo!<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-4878 aligncenter\" src=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/bdb.jpg\" alt=\"bdb\" width=\"288\" height=\"278\" \/><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">La bacteria estafilococo, en particular, parece jugar un papel importante en la diabetes, y seg\u00fan el art\u00edculo mencionado, hay dos razones principales para esto:<\/p>\n\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n    <li>Las personas obesas tienen tendencia a ser fuertemente colonizadas con bacterias<\/li>\n    <li>El estafilococo es la bacteria m\u00e1s com\u00fan en \u00falceras de pie diab\u00e9tico.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Este estudio descubri\u00f3 que cuando ambas bacterias; estafilococos y <em>E. coli <\/em>est\u00e1n presentes (ambas producen superant\u00edgenos), la respuesta inflamatoria de las citoquinas en c\u00e9lulas grasas se amplifica m\u00e1s, aumentando el riesgo de diabetes.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">De acuerdo con el co-autor del estudio, <em>Patrick Schlievert, Ph.D<\/em>:<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">La bacteria E. coli que reside en nuestro intestino produce LPS [lipopolisac\u00e1rido, una toxina] y cada d\u00eda una peque\u00f1a cantidad de esta toxina se mete en nuestra circulaci\u00f3n; pero generalmente es eliminada por\u00a0 la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea del h\u00edgado. Sin embargo, las personas colonizadas por la bacteria estafilococo tambi\u00e9n est\u00e1n expuestas cr\u00f3nicamente a superant\u00edgenos, los cuales cierran la v\u00eda de desintoxicaci\u00f3n LPS.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Eso crea una sinergia entre los LPS \u2018no eliminados\u2019 y el superant\u00edgeno. Estas dos mol\u00e9culas causan inflamaci\u00f3n y producci\u00f3n de citoquinas. En esencia, su presencia en conjunto <em>crea una tormenta perfecta para la inflamaci\u00f3n<\/em>.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Estudios anteriores llegaron a conclusiones similares. Por ejemplo, uno encontr\u00f3 que los beb\u00e9s con alto n\u00famero de bifidobacterias (bacterias ben\u00e9ficas) y bajo n\u00famero de <em>Staphylococcus aureus, <\/em>parecen protegerse contra exceso de peso.<\/p>\n\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><strong>Relaci\u00f3n Entre Inflamaci\u00f3n de Enc\u00edas y Salud del Coraz\u00f3n<\/strong><\/h5>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Una noticia relacionada resalta a\u00fan m\u00e1s el papel de la inflamaci\u00f3n en el desarrollo de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">De acuerdo al <em>Medical News Today<\/em>:<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Investigadores de la Universidad de Columbia en Nueva York sugieren que si usted mantiene saludables sus enc\u00edas, podr\u00eda tambi\u00e9n reducir su riesgo\u00a0 de enfermedades del coraz\u00f3n. Afirman que mejorar el cuidado dental reduce la velocidad de acumulaci\u00f3n de placa en las arterias.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta no es la primera vez que los investigadores descubren que su salud oral puede impactar significativamente la salud cardiovascular y del coraz\u00f3n. Un estudio de 2010 encontr\u00f3 que las personas con la peor higiene bucal aumentaron su riesgo de desarrollar enfermedades del coraz\u00f3n en un sorprendente <em>70 por ciento, <\/em>en comparaci\u00f3n con los que se cepillan los dientes dos veces al d\u00eda.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En este estudio prospectivo, mejorar la salud de las enc\u00edas demostr\u00f3 retrasar significativamente la progresi\u00f3n de la aterosclerosis\u2014acumulaci\u00f3n de placa en las arterias, lo que aumenta su riesgo de enfermedad card\u00edaca, embolia y muerte.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">De acuerdo con este art\u00edculo:<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Estudios anteriores han relacionado el aumento del GIM carot\u00eddeo (grosor \u00edntimo-media) de 0.033 mm por a\u00f1o (aproximadamente 0.1 mm durante 3 a\u00f1os), a un aumento de m\u00e1s del doble en el riesgo de ataque card\u00edaco y embolia. Los participantes cuya salud de las enc\u00edas empeor\u00f3 en los siguientes 3 a\u00f1os mostraron un aumento de 0.1 mm del GIM carotideo, en comparaci\u00f3n con los participantes cuya salud de las enc\u00edas mejor\u00f3.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">El co-autor <em>Panos N. Papapanou<\/em>, profesor de la Facultad de Medicina Dental de la Universidad de Columbia, dice:<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Nuestros resultados muestran una clara relaci\u00f3n entre lo que est\u00e1 sucediendo en la boca y el engrosamiento de la arteria car\u00f3tida, incluso antes de la aparici\u00f3n de la enfermedad periodontal en general. Esto sugiere que la enfermedad periodontal incipiente no debe ser ignorada.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Por tanto, <strong>reducir l<\/strong><strong><em>a inflamaci\u00f3n <\/em><\/strong><strong>es de suma importancia para su salud en general, y cepillarse los dientes con regularidad y hacer buches con agua oxigenada es una forma de combatir la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica en el cuerpo.<\/strong><\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong>Resultados como \u00e9stos ofrecen un potente testimonio por el hecho de que la enfermedad card\u00edaca es una enfermedad que se puede prevenir, la mayor\u00eda de las veces, al llevar un estilo de vida saludable\u2014que incluye el simple acto de lavarse los dientes con regularidad para prevenir la enfermedad periodontal, y al optimizar su salud intestinal al comer alimentos que permiten que las bacterias saludables prosperen y mantienen bajo control las bacterias pat\u00f3genas.<\/p>\n\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><strong>Los Factores Alimenticios y Ambientales Afectan su Flora Intestinal<\/strong><\/h5>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Durante mucho tiempo he dicho que por lo general es buena elecci\u00f3n \u201crepoblar\u201d su cuerpo con bacterias buenas. Lo ideal es mediante consumo regular de alimentos sanos y aplicaci\u00f3n de un retiro de desintoxicaci\u00f3n y balance <em>Panchakarma<\/em>.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Una de las razones por las que los suplementos del Panchakarma son tan ben\u00e9ficos es debido a que contienen bacterias productoras de \u00e1cido l\u00e1ctico, que han demostrado ser particularmente beneficiosas para p\u00e9rdida de peso, as\u00ed como una amplia variedad de otras bacterias ben\u00e9ficas.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Tenga en cuenta que consumir vitaminas y otros puede no ser suficiente si el resto de su alimentaci\u00f3n es pobre. Sus bacterias intestinales son una parte activa e integrada de su cuerpo, y como tal, vulnerables al estilo de vida en general.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ejemplo, si come gran cantidad de alimentos procesados, sus bacterias intestinales est\u00e1n en peligro debido a que en general destruyen la microflora saludable y alimentan a las bacterias malas y levaduras.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Sus bacterias intestinales tambi\u00e9n son muy sensibles a estos factores, que ser\u00eda mejor evitarlos lo m\u00e1s que pueda con el fin de optimizar su flora intestinal:<\/p>\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n    <li>Antibi\u00f3ticos, incluyendo rastros encontrados en carne procedente de granjas industrializadoras de carnes y productos animales<\/li>\n    <li>Productos qu\u00edmicos agr\u00edcolas, en especial glifosato<\/li>\n    <li>Agua clorada<\/li>\n    <li>Jab\u00f3n antibacterial<\/li>\n    <li>Contaminaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><strong>Su Alimentaci\u00f3n, Clave para Reducir Inflamaci\u00f3n Cr\u00f3nica<\/strong><\/h5>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Como puede ver, la causa principal que conduce\u00a0 a una amplia variedad de problemas de salud comunes\u2014desde la obesidad y diabetes hasta la enfermedad card\u00edaca y embolia\u2014es <em>la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica. <\/em>Claramente, corregir su salud oral es un paso importante, pero la verdadera clave para reducirla <em>empieza <\/em>con sus alimentos.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">La alimentaci\u00f3n representa alrededor del 80 por ciento de los beneficios de salud que obtiene a trav\u00e9s de un estilo de vida saludable, y mantener la inflamaci\u00f3n bajo control es una parte importante de estos beneficios. Es esencial entender que los componentes de la alimentaci\u00f3n podr\u00edan tanto <em>prevenir <\/em>como <em>desencadenar <\/em>la inflamaci\u00f3n que se encuentra enraizada en su cuerpo.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ejemplo, mientras que las grasas trans y el az\u00facar, sobre todo la fructosa, aumentan la inflamaci\u00f3n, comer grasas saludables como las de omega-3 de origen animal que se encuentran en el aceite de kril, o el \u00e1cido gamma linol\u00e9nico (GLA) le ayudan a reducirla.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Una investigaci\u00f3n publicada en el <em>Scandinavian Journal of Gastroenterology <\/em>hace unos a\u00f1os volvi\u00f3 a confirmar que la suplementaci\u00f3n alimentaria con aceite de kril reduce eficazmente la inflamaci\u00f3n y el estr\u00e9s oxidativo.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Para reducir o prevenir la inflamaci\u00f3n en su cuerpo, usted querr\u00e1 evitar los siguientes culpables alimenticios:<\/p>\n\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n    <li>Az\u00facar, fructosa y granos (si su nivel de insulina en ayunas no es inferior a tres, considere eliminar granos y az\u00facares hasta que lo optimice, ya que la resistencia a la insulina es un factor principal de la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica)<\/li>\n    <li>Colesterol oxidado (como el que se usa para cocinar huevos revueltos)<\/li>\n    <li>Alimentos cocinados a altas temperaturas<\/li>\n    <li>Grasas trans<\/li>\n<\/ul>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Sustituir los alimentos procesados con enteros, idealmente org\u00e1nicos, sin gluten, reducir\u00e1 de gran forma la mayor\u00eda de estos factores, especialmente si usted come gran parte de sus alimentos crudos. Igualmente importante es asegurarse de repoblar regularmente su intestino con bacterias ben\u00e9ficas. La forma ideal, una vez m\u00e1s, es mediante la adici\u00f3n de una variedad de alimentos fermentados tradicionalmente no pasteurizados a su alimentaci\u00f3n diaria.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Para ayudarle a empezar con una dieta m\u00e1s saludable, le sugiero en primer lugar una consulta Ayurv\u00e9dica, luego realizar un tratamiento Panchakarma y llevar a cabo el Diplomado de Gastronom\u00eda Ayurv\u00e9dica con nosotros, que comienza en la fase de principiante y sistem\u00e1ticamente le guia paso a paso al nivel avanzado.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Optimizar sus niveles de vitamina D es otro aspecto importante, como lo es quitarse harinas de trigo, cebada y centeno que contienen gluten, para mejorar su salud intestinal y su funci\u00f3n inmune.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan una investigaci\u00f3n reciente, la vitamina D parece ser tan efectiva como las grasas omega-3 de origen animal en la lucha contra las enfermedades inflamatorias intestinales como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Una raz\u00f3n probable es que ayuda a que su cuerpo produzca m\u00e1s de 200 p\u00e9ptidos antimicrobianos capaces de luchar contra todo tipo de infecciones.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">En t\u00e9rminos sencillos, si tiene deficiencia de vitamina D, su sistema inmune no se activar\u00e1 para hacer sus funciones. Y ya que tambi\u00e9n modula (equilibra) su respuesta inmune, ayuda a prevenir la reacci\u00f3n exagerada de inflamaci\u00f3n.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-4887\" src=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/colon.jpg\" alt=\"colon\" width=\"566\" height=\"294\" \/><\/p>\n\n<h5 style=\"text-align: justify;\"><strong>Para una Salud \u00d3ptima, Evite la Inflamaci\u00f3n Cr\u00f3nica<\/strong><\/h5>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Los microorganismos en su tracto digestivo forman un \u201cecosistema interno\u201d muy importante que influye en innumerables aspectos de la salud. M\u00e1s concretamente, el tipo y la cantidad de organismos en el intestino interact\u00faan con su cuerpo de manera que pueden prevenir o<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">fomentar el desarrollo de la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, que es el factor de muchas enfermedades, incluyendo las del coraz\u00f3n y diabetes. La composici\u00f3n de su microflora puede incluso dictar la facilidad para perder kilos no deseados.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Dado que pr\u00e1cticamente todos estamos expuestos a los factores que destruyen\u00a0 las bacterias ben\u00e9ficas en el intestino, tales como antibi\u00f3ticos (ya sea que los\u00a0 tome por una enfermedad o los obtenga a trav\u00e9s de productos animales contaminados), agua clorada, jab\u00f3n antibacterial, productos qu\u00edmicos agr\u00edcolas y contaminaci\u00f3n, un proceso muy importante es asegurarse que sus bacterias intestinales est\u00e9n siempre equilibradas.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Los alimentos de cultivo como yogur y k\u00e9fir de leche cruda, algunos quesos y vegetales fermentados son buenas fuentes de bacterias saludables naturales. Mi firme recomendaci\u00f3n es incluirlos como parte regular de su alimentaci\u00f3n; esta puede ser su principal estrategia para optimizar las buenas bacterias de su cuerpo. Si usted no come alimentos fermentados de forma regular, tomar un suplemento probi\u00f3tico de alta calidad, como vinagre de manzana, ser\u00eda una decisi\u00f3n inteligente.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de tomar un Panchakarma, sustituir los alimentos procesados, gluten, az\u00facar, fructosa y harinas refinadas con los alimentos enteros es un paso fundamental para corregir la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica. Optimizar sus niveles de vitamina D y asegurarse consumir bastantes grasas omega-3 de origen animal como el salm\u00f3n en su alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n es importante, con el fin de mantener la inflamaci\u00f3n bajo control.<\/p>\n\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>NOTA: <\/em><\/strong>Para tratar estos problemas actuales y otros recomendamos aplicar el <em>Panchakarma<\/em>, que es todo un programa de desintoxicaci\u00f3n y balance como tambi\u00e9nense\u00f1anza de m\u00ednimo una semana en retiro para una recuperaci\u00f3n satisfactoria.Esto se realiza en nuestras instalaciones en Cuernavaca, M\u00e9xico.<\/p>\n\n\u00a0\n\nFuente: Marcus de Oliveira,\u00a0 D. Ay.\n\n<strong>Centro Ayurveda M\u00e9xico<\/strong>\n\nTels. 01-777-119-1115 (Cuernavaca) 0155-5689-6262 (Cd. de M\u00e9xico)\n\nFuera de M\u00e9xico, marcar +52 en vez de 01\n\neMail:\u00a0<a href=\"mailto:FantasticaSalud@yahoo.com.mx\"><u>FantasticaSalud@yahoo.com.mx<\/u><\/a>\n\n<a href=\"http:\/\/www.ayurvedatotal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.AyurvedaTotal.com<\/a>\n\n<strong>*Prohibida la reproducci\u00f3n de esta nota sin autorizaci\u00f3n del autor.<\/strong>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La medicina tradicional de la India reconocida por la OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud), es un sistema<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[363,368,369],"class_list":["post-2279","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ayurveda","tag-ayurveda","tag-diabetes","tag-enfermedad-cerebro-vascular"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2279"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2280,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2279\/revisions\/2280"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}