{"id":2393,"date":"2020-07-24T19:55:37","date_gmt":"2020-07-24T19:55:37","guid":{"rendered":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/?p=2393"},"modified":"2020-07-24T19:55:37","modified_gmt":"2020-07-24T19:55:37","slug":"el-ayuno-como-medio-de-curacion-y-prevencion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/ayurveda\/el-ayuno-como-medio-de-curacion-y-prevencion\/","title":{"rendered":"El ayuno como medio de curaci\u00f3n y prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: medium;\">S<\/span>i estudiamos la qu\u00edmica de la alimentaci\u00f3n,\u00a0<\/b>encontraremos que ciertos alimentos tienen propiedades valiosas para el organismo en casos de producirse alg\u00fan desorden, y entonces dichos alimentos tienen el valor de medicinas. Ya dec\u00eda Hip\u00f3crates \u201cque tu medicina sea tu alimento.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Todas las frutas c\u00edtricas, por ejemplo, son espl\u00e9ndidos antis\u00e9pticos, con lo cual evitan las enfermedades. Todos los cereales, especialmente el arroz como dice la macrobi\u00f3tica, son antit\u00f3xicos: destruyen la enfermedad y los g\u00e9rmenes de la putrefacci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed pues, conociendo estas propiedades medicinales de los diferentes alimentos, podemos f\u00e1cilmente obtener lo que queremos para sanarnos de nuestras molestias m\u00e1s comunes, en vez de apelar al ayuno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>EL AYUNO AYURV\u00c9DICO<\/b><br \/>\nEl ayuno es una forma efectiva de encender el fuego digestivo y quemar toxinas acumuladas en el cuerpo y la mente. Tambi\u00e9n elimina el gas, hace que aumente la luz del cuerpo, mejora la claridad mental, y preserva la salud en general. Ayurveda recomienda ayuno regular, a corto plazo; y en ciertos casos guiados cl\u00ednicamente, el ayuno a largo plazo. Esto podr\u00eda implicar el ayuno en el mismo d\u00eda cada semana o el establecimiento de unos d\u00edas cada mes, dependiendo de su constituci\u00f3n y de la limpieza que necesita el cuerpo. Seg\u00fan Ayurveda, la abstenci\u00f3n de alimentos o agua durante largos per\u00edodos agota los tejidos corporales, llevando a un desequilibrio de los doshas.<br \/>\n<b><\/b>\u00a0<b><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Los principales tipos de ayuno en Ayurveda, incluyen:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Consumir s\u00f3lo alimentos ligeros (como kitchari)<\/li>\n<li>Frutas de un solo tipo, verduras o zumos solamente<\/li>\n<li>Agua destilada. Sola, para \u201cdespetrificar\u201d el cuerpo<\/li>\n<li>Abstenci\u00f3n de alimentos s\u00f3lidos mientras que se toma agua o t\u00e9 de hierbas potable<\/li>\n<li>Abstenci\u00f3n tanto de comida como de agua.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Para determinar el tipo y la longitud apropiada de un ayuno, es importante tener en cuenta su constituci\u00f3n d\u00f3shica, la fuerza digestiva, nivel de\u00a0<i>ama<\/i>\u00a0y la vitalidad en general. Nunca he aconsejado agotar la energ\u00eda durante un ayuno. Si es nuevo en el ayuno o tiene una enfermedad cr\u00f3nica, se recomienda consultar a un m\u00e9dico Ayurv\u00e9dico para la orientaci\u00f3n adaptada espec\u00edficamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Los signos de ayuno eficaz, incluyen:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Ligereza en el cuerpo, claridad en la mente y aumento de la energ\u00eda<\/li>\n<li>Movimientos intestinales regulares sin gases o inflamaci\u00f3n<\/li>\n<li>Una lengua limpia y un aliento fresco.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lo mejor es elegir un per\u00edodo de ayuno en el que podr\u00e1 seguir una rutina tranquila, no estresante. Recomendamos seguir las recomendaciones habituales del\u00a0<i>Centro Ayurveda\u00a0<\/i>y\u00a0<i>Gurukula de M\u00e9xico<\/i>. Tambi\u00e9n es importante siempre saber romper sus ayunos correctamente. La regla m\u00e1s importante a recordar es comenzar a comer de nuevo poco a poco, aumentando lentamente hasta los alimentos s\u00f3lidos.<\/p>\n<p><center>\u00a0<\/center>\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>T\u00e9 desintoxicante simple<\/b><br \/>\nBebiendo infusiones calientes durante todo el d\u00eda es tambi\u00e9n una manera muy eficaz para eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo. Sencillamente coloque los ingredientes en una cacerola mediana con 4 tazas de agua filtrada, haga ebullir el agua durante 5 minutos y luego deje reposar durante 2 a 5 minutos. Siempre agregue el lim\u00f3n mientras que el t\u00e9 se est\u00e1 filtrando. Cuele en una taza de t\u00e9 o termo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este es un excelente t\u00e9 para los individuos con constituci\u00f3n <i>Kapha<\/i>\u00a0que est\u00e1n tratando de perder peso.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Kapha Tea\u00a0<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>1 cucharadita de semillas de comino<\/li>\n<li>\u00bd cucharadita de semillas de cilantro<\/li>\n<li>1 canela o un palillo de regaliz<\/li>\n<li>10 hojas de albahaca fresca<\/li>\n<li>Jugo de lim\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">El agua destilada disuelve todos los minerales inorg\u00e1nicos que ingerimos con el agua corriente y con las comidas incorrectas. Estos minerales se acomodan en distintas partes del cuerpo y son la causa de un sinf\u00edn de dolencias, de las cuales la artritis es la principal. A mi entender, el agua que bebemos est\u00e1 contaminada y estos elementos que se depositan en las distintas partes del cuerpo son las que nos ocasionan problemas en la salud y al mismo tiempo son las que desaparecen por la acci\u00f3n del agua destilada, que es una bendici\u00f3n de Dios.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><i>Panchakarma<\/i>: Desintoxicaci\u00f3n rejuvenecedora<\/b><br \/>\n<i>Panchakarma<\/i>\u00a0es una palabra s\u00e1nscrita que significa \u201ccinco acciones o tratamientos.\u201d Como principal m\u00e9todo de desintoxicaci\u00f3n en Ayurveda, Panchakarma libra el cuerpo de materiales t\u00f3xicos dejados por la enfermedad y la mala nutrici\u00f3n. Tambi\u00e9n expulsa el exceso de doshas del cuerpo. Las terapias son individualizadas en base a los tipos constitucionales, desequilibrios d\u00f3shicos, edad, fuerza digestiva, estado inmunol\u00f3gico, la temporada y otros factores. Panchakarma promueve la purificaci\u00f3n profunda en los tejidos, utilizando m\u00e9todos suaves seguros.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los tratamientos preparatorios a Panchakarma incluyen medio ayuno, terapia de vapor, masaje de aceite herbalizado e ingesta de infusiones herbales o aceites y otros de acuerdo a la preparaci\u00f3n del terapeuta. Estos procedimientos ayudan a aflojar las toxinas acumuladas (<i>ama<\/i>), que luego entran en los principales canales del cuerpo para su eliminaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>Los cinco tratamientos primarios de eliminaci\u00f3n incluyen:<\/b><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Emesis inducida hierbas o v\u00f3mitos (<i>vamana<\/i>)<\/li>\n<li>Purgaci\u00f3n inducida hierbas (<i>virechana<\/i>)<\/li>\n<li>Enema de cocci\u00f3n de hierbas (consulte\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ayurvedatotal.com\/documentos\/Basti-HidroterapiaColon.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">www.ayurvedatotal.com\/documentos\/Basti-HidroterapiaColon.pdf<\/a>)<\/li>\n<li>Enema de aceite medicinal (<i>anuvasana basti<\/i>). y<\/li>\n<li>Administraci\u00f3n nasal de medicamentos (<i>nasya<\/i>)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dependiendo de las necesidades del individuo, se utilizan los cinco o m\u00e1s tratamientos selectos. Tambi\u00e9n hay varios tratamientos adjuntos, tales como el <i>shirodhara<\/i>, en el que un flujo continuo de aceite caliente se vierte suavemente entre las cejas (en el \u201ctercer ojo\u201d) del paciente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como cualquier procedimiento terap\u00e9utico, Panchakarma comienza con una consulta inicial por un profesional de salud calificado, quien puede determinar el\u00a0<i>prakruti<\/i>\u00a0de un individuo (constituci\u00f3n de la natalidad), la naturaleza del problema de salud y las terapias apropiadas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ayurveda tambi\u00e9n recomienda Panchakarma para individuos sanos como medida preventiva, sobre todo en los cambios de las estaciones. Como tambi\u00e9n terminando las festividades de fin de a\u00f1o despu\u00e9s de abusar demasiado de comida y alcohol.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><em>NOTA:\u00a0<\/em><\/strong>Para tratar estos problemas actuales y otros recomendamos aplicar el\u00a0<em>Panchakarma<\/em>, que es todo un programa de desintoxicaci\u00f3n y balance como tambi\u00e9n ense\u00f1anza de m\u00ednimo una semana en retiro para una recuperaci\u00f3n satisfactoria.Esto se realiza en nuestras instalaciones en Cuernavaca, M\u00e9xico.<\/p>\n<p>Fuente: Marcus de Oliveira,\u00a0 D. Ay.<\/p>\n<p><strong>Centro Ayurveda M\u00e9xico<\/strong><\/p>\n<p>Tels. 01-777-119-1115 (Cuernavaca) 0155-5689-6262 (Cd. de M\u00e9xico)<\/p>\n<p>Fuera de M\u00e9xico, marcar +52 en vez de 01<\/p>\n<p>eMail:\u00a0<a href=\"mailto:FantasticaSalud@yahoo.com.mx\"><u>FantasticaSalud@yahoo.com.mx<\/u><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ayurvedatotal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.AyurvedaTotal.com<\/a><\/p>\n<p><strong>*Prohibida la reproducci\u00f3n de esta nota sin autorizaci\u00f3n del autor.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si estudiamos la qu\u00edmica de la alimentaci\u00f3n,\u00a0encontraremos que ciertos alimentos tienen propiedades valiosas para el organismo en casos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[400,363,399],"class_list":["post-2393","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ayurveda","tag-ayuno","tag-ayurveda","tag-dieta"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2393","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2393"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2393\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2394,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2393\/revisions\/2394"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2393"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2393"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2393"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}