{"id":2413,"date":"2020-07-25T23:50:37","date_gmt":"2020-07-25T23:50:37","guid":{"rendered":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/?p=2413"},"modified":"2020-07-25T23:50:37","modified_gmt":"2020-07-25T23:50:37","slug":"de-azucar-y-cosas-peores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/ayurveda\/de-azucar-y-cosas-peores\/","title":{"rendered":"De az\u00facar y cosas peores"},"content":{"rendered":"

E<\/span>l az\u00facar refinado se obtiene mediante un proceso qu\u00edmico m\u00faltiple del jugo de\u00a0<\/b>ca\u00f1a de az\u00facar o remolacha, eliminando en dicho procedimiento todos los nutrientes y la fibra de la planta.<\/p>\n

Sobre las causas que ocasiona los estados de \u00e1nimo alterados se han barajado varias versiones que psic\u00f3logos, psiquiatras y m\u00e9dicos de todo tipo le atribuyen a diferentes causas y motivos. En esta ocasi\u00f3n yo quisiera hablar de los estados de \u00e1nimo alterados y su profunda relaci\u00f3n con el consumo de az\u00facar refinado y endulzantes artificiales.\n<\/p>\n

\u00bfC\u00d3MO ACT\u00daA EN EL CUERPO?<\/b><\/p>\n

<\/center><\/p>\n

Cada vez que ingerimos un m\u00ednimo de una o dos cucharaditas de az\u00facar, el cuerpo entra en desequilibrio y nuestro organismo empieza a desmineralizarse. Cuando esto sucede d\u00eda tras d\u00eda, mes tras mes y posiblemente por el resto de la vida, el cuerpo se desgasta de una manera severa, y llega un momento que esta profundamente agotado de devolver al cuerpo a su equilibrio. Lo que sucede con el az\u00facar refinado es que tenemos la mala creencia de que sirve como una fuente para aportar energ\u00eda y que es vital para las funciones cerebrales. Es cierto que el cuerpo necesita glucosa para sus funciones, m\u00e1s no del az\u00facar refinado sino de la glucosa contenida en las frutas, algunas verduras y alimentos org\u00e1nicos.<\/p>\n

No exageramos al decir que, cuando ingerimos un refresco, un dulce, un pastel o cualquier alimento que contenga az\u00facar refinado, la primera reacci\u00f3n del organismo es igual al de una droga estimulante: al principio uno se siente euf\u00f3rico y dominado por cierta energ\u00eda nerviosa debido a que el cerebro reacciona instant\u00e1neamente a latigazos.<\/p>\n

Podemos notar esto principalmente en los ni\u00f1os que no tienen una alimentaci\u00f3n adecuada y se \u201cllenan\u201d o consumen sin moderaci\u00f3n dulces, pasteles y golosinas, por esa raz\u00f3n son hiperquin\u00e9ticos. Puede que est\u00e9n demasiado activos y \u201cllenos de energ\u00eda,\u201d de momento, de hecho hasta incontrolables con hiperquinesis, y si no quieres ni\u00f1os as\u00ed qu\u00edtales todo tipo de producto con az\u00facar camuflado.<\/p>\n

Al pasar el efecto, el organismo se confronta con graves consecuencias ya sea uno ni\u00f1o o adulto. No te explicaremos todo lo que ocurre en tu organismo porque es un proceso complejo de bioqu\u00edmica. Nos limitamos a decir lo que este alimento provoca cada vez que lo consumes, especialmente en los estados emocionales.<\/p>\n

Antes hay que decir que la gran mayor\u00eda desconoce lo que el az\u00facar refinado (o sacarosa) realmente ocasiona. La mala informaci\u00f3n o la informaci\u00f3n tergiversada nos hacen creer que no es tan mala y que, de hecho, la necesitamos. Esto es absolutamente falso, el cuerpo no necesita ni siquiera un gramo de ella, lo que necesita el cuerpo son carbohidratos y una alimentaci\u00f3n org\u00e1nica, lo m\u00e1s natural posible. Toma en cuenta que si existe una mala cultura de lo que es el az\u00facar refinada es porque la mayor\u00eda de los alimentos que se venden en el mercado contienen az\u00facar refinada blanca, ya sea como conservador, como elemento endulzante o de otras formas enmascaradas.<\/p>\n

El consumo de az\u00facar de ese tipo provoca principalmente que la sangre eleve su temperatura, engendrando obstrucciones de todo tipo, infecciones, alergias, afecta a la digesti\u00f3n (fermenta r\u00e1pidamente el bolo alimenticio y en un proceso qu\u00edmico se produce alcohol, que da\u00f1a al h\u00edgado; por eso, es conveniente no combinar alimentos azucarados con la comida. Es como si hubieras consumido alcohol en la comida aunque no lo hayas consumido), causa desnutrici\u00f3n, aumento de peso, debilitaci\u00f3n del sistema inmunol\u00f3gico. Pero sobre todo trastorna el metabolismo del calcio en donde adem\u00e1s de robarle el calcio a huesos y dientes, desequilibra severamente el sistema nervioso.<\/p>\n

La ansiedad y la mayor\u00eda de los trastornos emocionales son causados la mayor parte de las veces por algo que a lo mejor parec\u00eda tan inofensivo como un refresco o un dulce procesado.<\/p>\n

La ingesti\u00f3n de az\u00facar provoca a tal grado un da\u00f1o en el sistema emocional que es causante en la mayor\u00eda de los casos de pereza, fatiga, ni\u00f1os hiperactivos, inhabilidad para concentrarse y aprender, vicio, infelicidad, insomnio, diabetes, ansiedad, miedo, y depresi\u00f3n entre otras. Si a esto se le suma adem\u00e1s una mala dieta, las consecuencias pueden ser realmente severas y trascendentes en nuestra salud emocional.<\/p>\n

Si padeces estados de \u00e1nimo irritables, depresivos, perezosos, y ansiosos, prueba a quitar de tu dieta todos los productos que contengan az\u00facar refinado durante tres o cuatro meses y ver\u00e1s como indiscutiblemente tu estado de \u00e1nimo se revitaliza y sanea con toda seguridad.<\/p>\n

Ning\u00fan conocimiento sirve si no te sirve, y para que te funcione debes experimentar cada cosa que te digan, comprobarlo con tu misma experiencia, y luego tu ser el mejor juez, en este caso, el mejor beneficiario.<\/p>\n

Siendo el az\u00facar una sustancia con efectos adictivos, es comprensible que, si intentas dejarla o disminuirla, el cuerpo te la pida y se te siga antojando. Es necesario que emplees toda tu voluntad y respeto por tu cuerpo para ir discriminando de tu dieta los alimentos que la contengan y que tu cuerpo se acostumbre a la nueva dieta. Hay expertos en este tema que afirman que dejar el az\u00facar es como dejar de fumar, y para aquellos m\u00e1s \u201cazucarados\u201d resulta casi tan dif\u00edcil como dejar una droga.<\/p>\n

Los refrescos son agresivos para sus dientes. Si reduce la cantidad que toma, practica buenos h\u00e1bitos de higiene oral y busca ayuda de su dentista, puede contra-restar los efectos y disfrutar de una mejor salud bucal.<\/p>\n

Los refrescos surgen como una de las fuentes m\u00e1s importantes para las picaduras de dientes, afectando a gente de todas las edades. Tanto los \u00e1cidos como los az\u00facares \u00e1cidos provenientes de estas bebidas debilitan el esmalte dental, contribuyendo a la formaci\u00f3n de la caries y c\u00e1ncer en los huesos. En casos extremos, el esmalte debilitado combinado con un cepillado inapropiado, con rechinar los dientes o con otras condiciones, pueden llevar a la p\u00e9rdida de uno o m\u00e1s dientes.<\/p>\n

Las bebidas libres de az\u00facar, que son solo el 14% del consumo total de refrescos, son menos da\u00f1inas. Sin embargo, son \u00e1cidas y potencialmente pueden causar problemas.<\/p>\n

Entre 1977 y 1997 el consumo de refrescos con gas ha subido 61% en adultos y m\u00e1s del doble entre j\u00f3venes y adolescentes, lo que convierte a estos productos en la principal fuente de az\u00facares a\u00f1adidos para los ciudadanos de M\u00e9xico, un pa\u00eds en el que existen\u00a0m\u00e1s<\/i>\u00a0de diez millones de diab\u00e9ticos tipo 2.<\/p>\n

Cient\u00edficos de la Universidad de Harvard (Boston) publican en la revista Journal of the American Medical Association<\/i>\u00a0(JAMA) el\u00a0 mensaje de advertencia: las mujeres que toman una lata de refresco al d\u00eda tienen hasta 83% m\u00e1s de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 que aquellas que lo hacen menos de una vez al mes.<\/p>\n

Sus conclusiones proceden de una muestra de m\u00e1s de 140,000 mujeres pertenecientes al\u00a0Nurses’ Health Study II<\/i>, un gran estudio cl\u00ednico que eval\u00faa peri\u00f3dicamente a un grupo de enfermeras para conocer su estado de salud. Se eligi\u00f3 a 91,000 de ellas para estudiar la aparici\u00f3n de esta enfermedad y m\u00e1s de 51,000 para ver c\u00f3mo influ\u00eda el consumo de estos productos en su peso.<\/p>\n

El az\u00facar tambi\u00e9n se extrae de las remolachas. Las remolachas se cortan en trozos despu\u00e9s de lavarlas y luego se lixivian. Para dejar limpio el l\u00edquido que contiene el az\u00facar, se le a\u00f1ade cal. En este momento, la reacci\u00f3n alcalina destruye casi todas las vitaminas. En el l\u00edquido, mezclado con cal viva, se introduce di\u00f3xido de carbono, para as\u00ed precipitar la cal. El l\u00edquido \u201csaturado\u201d se conduce hacia las bombas de filtraci\u00f3n que separan las el l\u00edquido azucarado de las impurezas. Tras otro tratamiento con sulfato de calcio, por el cual el \u00e1cido sulf\u00farico lo decolora hasta dejarlo casi blanco, se hierve el l\u00edquido hasta que espesa. Una centrifugaci\u00f3n permite separar el jarabe del az\u00facar crudo llamado melaza, un producto que contiene muchas sustancias que no son propias del az\u00facar.<\/p>\n

La melaza se utiliza para preparar una sustancia similar al alcohol de quemar y para alimentar al ganado. En las refiner\u00edas, este az\u00facar crudo se ha de transformar todav\u00eda en az\u00facar com\u00fan o de consumo, para lo cual ha de pasar por varios procesos m\u00e1s de limpieza con carbonato de calcio, de blanqueo con \u00e1cido sulf\u00farico, de filtraci\u00f3n a trav\u00e9s de carb\u00f3n de huesos y de cocci\u00f3n hasta obtener los cristales.<\/p>\n

El az\u00facar de color blanco que se vende y consume com\u00fanmente, es sacarosa refinada. Su f\u00f3rmula qu\u00edmica es: C12H22O11.<\/p>\n

Lo que normalmente suele ocurrir a toda persona que consume az\u00facar en forma cotidiana, es que sus niveles de glucosa se mantienen permanentemente por encima del nivel regular, es decir, rara vez se experimentar\u00e1 una baja hacia la aut\u00e9ntica normalidad en los niveles de glucosa. La mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n mundial literalmente vive bajo los efectos del az\u00facar sin saberlo y sin notarlo. Este desequilibrio permanente est\u00e1 siendo asociado con diversas enfermedades nerviosas, especialmente en los ni\u00f1os.<\/p>\n

Mientras la glucosa es absorbida por la sangre, nos sentimos animados. Un est\u00edmulo r\u00e1pido. Sin embargo, a este impulso energ\u00e9tico le sigue una depresi\u00f3n, cuando el fondo se desprende del nivel de glucosa sangu\u00ednea. Estamos inquietos, cansados; necesitamos hacer un esfuerzo para movernos o incluso pensar. Hasta que se eleva de nuevo el nivel de glucosa. Podemos estar irritables, hechos un manojo de nervios, alterados. La gravedad de la crisis depende de la sobredosis de glucosa. Si continuamos tomando az\u00facar, una nueva crisis doble empieza siempre antes de terminarse la anterior. Las crisis acumulativas al final del d\u00eda pueden ser enloquecedoras.<\/p>\n

Tras varios a\u00f1os con d\u00edas as\u00ed, el resultado final son gl\u00e1ndulas adrenales enfermas, agotadas no por exceso de trabajo, sino por un ajetreo continuo. La producci\u00f3n de hormonas, en general, es baja. Las cantidades no se amoldan. La alteraci\u00f3n funcional, desequilibrada, se refleja en todo el circuito endocrino. Muy pronto el cerebro puede encontrarse en dificultades para distinguir lo real de lo irreal; estamos expuestos a volvernos precipitados, cuando el estr\u00e9s se interpone en el proceso, nos desmoronamos porque no tenemos ya un sistema end\u00f3crino sano para enfrentar cualquier contingencia.<\/p>\n

D\u00eda a d\u00eda nos encontramos con una falta de eficiencia, siempre cansados, nada logramos hacer, realmente sufrimos los \u201csugar blues\u201d (o depresiones del az\u00facar)\u2026 Puesto que en algunas personas las c\u00e9lulas cerebrales dependen totalmente de la taza de az\u00facar en la sangre en cada momento para alimentarse, son quiz\u00e1s las m\u00e1s susceptibles de sufrir.<\/p>\n

Una de las sustancias aparentemente inofensivas y sin embargo de las que mayores problemas crea al atacar nuestro sistema inmunol\u00f3gico es el az\u00facar. Los macr\u00f3fagos quedan atorados en el az\u00facar y se imposibilita su acci\u00f3n. La misi\u00f3n de los macr\u00f3fagos consiste en destruir, bloquear y activar la inmunidad cuando detectan la presencia de una toxina, un virus o una bacteria.<\/p>\n

Cada vez que ingerimos az\u00facar, aunque sea tan poco como dos cucharadas, las proporciones de minerales entran en desbalance. Este desbalance a su vez, en personas ya enfermas, puede durar horas y a veces ya no se recuperan. Cuando los minerales del cuerpo est\u00e1n en desbalance d\u00eda tras d\u00eda, a\u00f1o tras a\u00f1o, posiblemente por generaciones, la habilidad del cuerpo para volver a su homeostasis est\u00e1 agotada. El cuerpo ya no puede volver a su armon\u00eda o balance.<\/p>\n

Resulta pues incre\u00edble que las autoridades del Departamento de Salud P\u00fablica de diferentes naciones sigan manteniendo al p\u00fablico en total ignorancia. Lo m\u00e1s que se ha conseguido es obligar a indicar en la etiqueta de los productos industriales si contienen az\u00facar, cosa que aparece pr\u00e1cticamente en el 90% de los mismos ya que \u00a1incluso los productos salados son conservados en az\u00facar!<\/p>\n

Algunas de las cosas que decimos a continuaci\u00f3n ser\u00e1n dif\u00edciles de pasar porque a quienes abusan del az\u00facar no les gusta considerarse a s\u00ed mismos como adictos.\u00a0 El az\u00facar\u00a0es una droga<\/i>. Quiz\u00e1 no altere tu conciencia de manera obvia e inmediata como el alcohol o las pastillas, pero produce cambios en el estado f\u00edsico, emocional, mental y espiritual del usuario. Y como cualquier otra adicci\u00f3n, es devastadora en esos cuatro niveles.<\/p>\n

\nSe han utilizado en casos legales como atenuante. La \u201cDefensa Twinkie\u201d naci\u00f3 cuando un acusado de asesinato logr\u00f3 argumentar que su depresi\u00f3n se vio exacerbada por el consumo de az\u00facar contenido en los Twinkies. El hombre que asesin\u00f3 a George Moscone, alcalde de San Francisco, en 1978, se declar\u00f3 inocente debido a que se hallaba fuera de sus cabales, lo que su abogado atribuy\u00f3 a haber tomado \u201ccomida basura\u201d con alto contenido de az\u00facar; este caso se hizo popular como la\u00a0Defensa Twinkie<\/i>. (http:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Defensa_twinkie<\/a>).<\/p>\n

Est\u00e1 en la naturaleza del todos los adictos negar que tienen una adicci\u00f3n. Y tambi\u00e9n lo est\u00e1 apuntar hacia otros adictos y decir \u201cMi problema no es tan serio como ese.\u201d<\/p>\n

Especialmente los adictos al az\u00facar sufren de esta forma de negaci\u00f3n, en parte porque en nuestra cultura se subestima grandemente el poder del az\u00facar como droga. Los anuncios nos empujan a consumirla, las gigantes corporaciones alimenticias nos empujan a consumirla y las situaciones sociales nos empujan tambi\u00e9n. El az\u00facar se ha convertido en el mayor contaminante de nuestras comidas. Por otra parte, la negaci\u00f3n viene del hecho mismo de que el az\u00facar afecta el plexo solar, el asiento de la auto estima. Y para dar salida al auto odio resultante, los adictos al az\u00facar se comprometen en buscar fuera de ellos la adicci\u00f3n. Mant\u00e9n una mente abierta acerca de esto. Parte de esto quedar\u00e1 registrado y trabajar\u00e1 en tu conciencia superior, no importa cuan vehementemente lo rechaces a nivel consciente.<\/p>\n

El problema es tan grave que las autoridades de salud, como la Academia Americana de Pediatras, han comenzado una campa\u00f1a de alarma sobre los posibles da\u00f1os. Los ni\u00f1os y adolescentes no son los \u00fanicos en riesgo. El consumo a largo plazo de refrescos tiene un efecto acumulado en el esmalte de los dientes. En la medida que la gente vive por m\u00e1s tiempo, hay m\u00e1s probabilidad de tener problemas.\n<\/p>\n

MACROBI\u00d3TICA: EL C\u00c1NCER SE ALIMENTA DE AZ\u00daCAR<\/b>
\nSe atribuye como fundador del sistema macrobi\u00f3tica el Dr. Christolph Von Hufeland<\/b>, m\u00e9dico y fil\u00f3sofo, vivi\u00f3 en el siglo XVIII, y era m\u00e9dico de Goethe. Von Hufeland recomendaba una simple dieta de cereales y verduras y una muy buena masticaci\u00f3n, advirtiendo sobre los peligros de la carne y az\u00facar, promoviendo el amamantamiento materno, ejercicios y la auto-curaci\u00f3n. \u201cCuando m\u00e1s el hombre sigue la naturaleza y obedece a sus leyes, tanto m\u00e1s vivir\u00e1; y tanto m\u00e1s se desv\u00ede de esas leyes, tanto m\u00e1s se acortar\u00e1 su vida,\u201d en 1796 escrib\u00eda en su libro\u00a0Macrobi\u00f3tica o el Arte de Prolongar la Vida<\/i>.<\/p>\n

\u201cEl poder curativo de la naturaleza debe, por sobre todas las cosas, ser apoyado desde el principio, porque es el principal medio que tenemos para evitar las causas de la enfermedad. Esto puede hacerse principalmente empezando por no acostumbrar el cuerpo a recibir demasiada asistencia artificial; de otra manera su naturaleza ser\u00e1 usada de tal modo que necesite depender de ayuda extra\u00f1a, lo que finalmente le har\u00e1 perder en absoluto el poder de asistirse a s\u00ed mismo.\u201d<\/p><\/blockquote>\n

\nLa macrobi\u00f3tica tambi\u00e9n es una filosof\u00eda de vida que se centra en la forma de alimentaci\u00f3n, desarrollada en el a\u00f1o 1920 por George Ohsawa\u00a0<\/b>en Jap\u00f3n.<\/p>\n

Ohsawa se bas\u00f3 en el m\u00e9todo del doctor\u00a0Sagen Ishizuka<\/b>, que recuperaba la alimentaci\u00f3n tradicional oriental y buscaba el equilibrio de sodio y potasio en los alimentos. Utiliz\u00f3 esta dieta para tratar su propio padecimiento de tuberculosis, y estudiando tradiciones ancestrales japonesas extendi\u00f3 los conocimientos de Dr. Ishizuka para desarrollar la macrobi\u00f3tica. El s\u00edmbolo de la macrobi\u00f3tica significa la conjunci\u00f3n de las fuerzas opuestas pero complementarias que los orientales definen como yin y yang.<\/p>\n

Por su metabolismo anaer\u00f3bico (falta de ox\u00edgeno), el c\u00e1ncer consume primariamente glucosa. Debido a su ineficiencia para usarla, los c\u00e1nceres tienen un apetito voraz por la glucosa. Es por esto que el exceso de consumo de az\u00facares tiende a promover el crecimiento del c\u00e1ncer. La\u00a0stevia\u00a0<\/i>es el edulcorante ideal para casos de c\u00e1ncer y apto para todo tipo de persona principalmente los diab\u00e9ticos.<\/b><\/p>\n

Es sorprendente observar que la medicina convencional en el \u00e1rea de la Oncolog\u00eda no considera dentro de un Plan de Tratamiento Integral, este simple concepto: \u201cEl c\u00e1ncer se alimenta de az\u00facar.\u201d Como tampoco se les ofrece una terapia de nutrici\u00f3n con base cient\u00edfica, m\u00e1s all\u00e1 de recomendarle a los pacientes \u201calimentos saludables\u201d sin explicar cuales.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los pacientes reciben poca o nada \u201casesor\u00eda nutricional\u201d la que debe ser en particular destinada a la lucha contra el c\u00e1ncer. Eso quiere decir por un lado, hacer un terreno lo menos propicio para que la c\u00e9lula cancer\u00edgena se desarrolle o se disemine y por el otro lado fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico de manera que sea el propio organismo que se defienda y destruya el c\u00e1ncer. Las medicinas alternativas o complementarias, conocen muy bien esto, especialmente la medicina Ayurveda y uno de sus principios en la terapia, es eliminar el principal combustible favorito del c\u00e1ncer: la glucosa<\/p>\n

La explicaci\u00f3n y ratificaci\u00f3n de este fen\u00f3meno se la debemos al Dr. Otto Warburg<\/b>, Premio Nobel en Medicina en 1931 (revisa, al respecto, nuestro\u00a0bolet\u00edn de marzo 2012<\/a>), quien descubri\u00f3 por primera vez que las c\u00e9lulas cancer\u00edgenas tienen un metabolismo energ\u00e9tico diferente al de las c\u00e9lulas sanas. \u201cTodas las enfermedades son \u00e1cidas y donde hay ox\u00edgeno y alcalinidad no pueden haber enfermedades, incluido el c\u00e1ncer,\u201d dice Warb\u00fcrg.<\/p>\n

El consumo de az\u00facar blanca y sus derivados mayormente causa obesidad y sus consecuencias. Una de ellas el dolor de rodillas. \u00a1Quien lo dir\u00eda! Es un s\u00edntoma cuyo remedio la mayor\u00eda de las veces es bajar de peso. Las personas que engordan son m\u00e1s propensas a tener dolor de rodilla que las que conservan su peso o adelgazan.<\/p>\n

\u201cEvitar el aumento de peso, ser\u00e1 clave para prevenir los problemas de rodilla,\u201d dice la\u00a0doctora Susan Bartlett<\/b>, especialista en dolor de rodilla y obesidad de la Universidad McGill, en Montreal, Canad\u00e1. El dolor de rodilla es el dolor articular m\u00e1s com\u00fan; los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de Estados Unidos (CDC por su sigla en ingl\u00e9s) estiman que afecta al 18 por ciento de los adultos del pa\u00eds. Aunque las causas var\u00edan, varios estudios hab\u00edan se\u00f1alado hacia una relaci\u00f3n entre el dolor de rodilla y el aumento de peso.<\/p>\n

En un estudio, publicado en\u00a0Arthritis Care and Research<\/i>, el equipo de\u00a0Stephanie Tanamas<\/b>, de la Universidad de Monash, escribe que estudios previos hab\u00edan sugerido que adelgazar reducir\u00eda los problemas de rodilla.\n<\/p>\n

\u00bfSON LA SOLUCI\u00d3N LOS SUSTITUTOS DE AZ\u00daCAR?<\/b>
\nOtro cuidado que debemos tener al saber las \u201cbondades\u201d del az\u00facar es al querer cambiarla por sustitutos. Les aviso que resultan peor, principalmente el aspartame, que se comercializa con nombres como Canderel, sacarina, bebidas light, etc. Dejar\u00e9 como tarea que uds. investiguen por cuenta propia los siguientes sitios para saber a lo que est\u00e1n expuestos:
\nhttp:\/\/www.aspartamesafety.com\/Espanol.htm<\/a>
\nhttp:\/\/www.youtube.com\/watch?v=4n9mKERoET0<\/a>\n<\/p>\n

\u00bfY LAS SODAS O REFRESCOS?<\/b>
\nCada vez se beben m\u00e1s y m\u00e1s.<\/p>\n

El consumo de estas bebidas se ha incrementado dram\u00e1ticamente en todos los grupos demogr\u00e1ficos, especialmente entre ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntos estudiantes toman refrescos? Se estima un rango entre uno de cada dos hasta m\u00e1s de cuatro en cada cinco estudiantes que consumen al menos un refresco al d\u00eda. Al menos uno de cinco ni\u00f1os consumen m\u00ednimo de 4 bebidas al d\u00eda. Algunos adolescentes toman hasta 12 refrescos por d\u00eda. Los refrescos tama\u00f1o familiar empeoran el problema. De 6.5 onzas (200 ml. aproximadamente) en los a\u00f1os 50, el refresco t\u00edpico ha aumentado por encima de las 20 onzas (600 ml. aprox.) en los a\u00f1os 90.<\/p>\n

Los ni\u00f1os, adolescentes y adultos pueden beneficiarse al eliminar o reducir el n\u00famero de refrescos que consumen, aparte de ser una terap\u00e9utica bucal.<\/p>\n

Por cierto, precisamente encontr\u00e9 en Internet un art\u00edculo de\u00a0Reuters Health\u00a0<\/i>bastante ilustrativo. Se titula \u201cEstudio asocia las bebidas azucaradas con mayor riesgo de infarto cerebral\u201d. Cons\u00faltalo\u00a0haciendo click aqu\u00ed<\/a><\/b>.<\/p>\n

Aqu\u00ed algunos pasos que puedes seguir:\n<\/p>\n