{"id":2421,"date":"2020-07-26T00:08:41","date_gmt":"2020-07-26T00:08:41","guid":{"rendered":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/?p=2421"},"modified":"2020-07-26T00:08:41","modified_gmt":"2020-07-26T00:08:41","slug":"la-tecnica-vedica-para-eliminar-pensamientos-negativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/ayurveda\/la-tecnica-vedica-para-eliminar-pensamientos-negativos\/","title":{"rendered":"La t\u00e9cnica v\u00e9dica para eliminar pensamientos negativos"},"content":{"rendered":"<table border=\"0\" width=\"529\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"right_simple_text\" align=\"LEFT\" valign=\"TOP\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>LA PR\u00c1CTICA DE\u00a0<i>PRATIPAKSHA BHAVANA<\/i><\/b><br \/>\n<b><span style=\"font-size: small;\">U<\/span>n estado de la mente sano implica mantener la mente en uno mismo,<\/b>\u00a0buscando lo mejor para uno mismo, comprendiendo el sentido de la vida, que uno vino para evolucionar espiritualmente, que uno vale mucho; libre de tristeza, de desprecio, de preocupaci\u00f3n y de los sentimientos de tensi\u00f3n y negativos tales como c\u00f3lera, rencor, venganza, odio, avaricia y orgullo. Tambi\u00e9n implica la eliminaci\u00f3n de estos impulsos negativos y su sustituci\u00f3n por los constructivos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es mejor seguir los consejos de\u00a0<b>Mahatma Gandhi<\/b>: \u201cAprend\u00ed a trav\u00e9s de la experiencia amarga la suprema lecci\u00f3n: controlar mi ira y transformarla en calor que es convertido en energ\u00eda. Nuestra ira controlada puede ser convertida en una fuerza capaz de mover el mundo.\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y las reglas de vida de Mahatma Gandhi eran:<\/p>\n<blockquote><p><i>Mant\u00e9n tus pensamientos positivos, porque tus pensamientos se convierten en tus palabras.<\/i><i><\/i><i>Mant\u00e9n tus palabras positivas, porque tus palabras se convierten en tus acciones.<\/i><i><\/i><\/p>\n<p><i>Mant\u00e9n tus acciones positivas, porque tus acciones se convierten en tus h\u00e1bitos.<\/i><i><\/i><\/p>\n<p><i>Mant\u00e9n tus h\u00e1bitos positivos, porque tus h\u00e1bitos se convierten en tus valores.<\/i><i><\/i><\/p>\n<p><i>Mant\u00e9n tus valores positivos, porque tus valores se convierten en tu destino.<\/i><\/p><\/blockquote>\n<p><center><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-5377\" src=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/negativo-positivo.jpg\" alt=\"Negativo-Positivo\" width=\"375\" height=\"400\" \/><\/center><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los pensamientos positivos son los \u00fanicos que nos permiten acumular fuerza interior y nos capacitan a ser constructivos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los pensamientos positivos son los que siempre dan beneficio en todas las situaciones sin atraparnos en la apariencia externa de una situaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pensar positivamente no significa que ignoremos la realidad a nuestro alrededor y pretender vivir en lo irreal o pretender ser otro.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pensar positivamente significa ver los problemas y reconocer su realidad, pero al mismo tiempo ser capaces de encontrar soluciones a ese problema.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A menudo, esto requiere tolerancia, paciencia y sentido com\u00fan. Es f\u00e1cil ser pesimista, as\u00ed como ser optimista, pero necesitamos ser muy cuidadosos y maduros si queremos ser realistas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una persona que piensa positivamente ser\u00e1 consciente de las debilidades de los dem\u00e1s a su alrededor pero aun as\u00ed dirigir\u00e1 su atenci\u00f3n hacia las buenas tendencias de los dem\u00e1s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los pensamientos positivos nos dan el sentimiento de sentirnos contentos interiormente y gracias a esto nuestras expectativas hacia los dem\u00e1s disminuyen cada vez m\u00e1s. Esto no significa que no nos importen, sino que dejamos de pedirles amor, respeto, reconocimiento, etc. y hacemos que la relaci\u00f3n sea m\u00e1s ligera. Este es el mejor m\u00e9todo para crear relaciones duraderas y armoniosas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n cuando estamos contentos interiormente tenemos la fortaleza para aceptar a los dem\u00e1s tal como son sin querer cambiarles como nosotros pensamos que ser\u00eda correcto. Junto a esto somos capaces de darnos tal como somos, con nuestros talentos positivos y nuestras limitaciones, sin pretender otra cosa.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En Ayurveda, hay un m\u00e9todo \u00fatil para promover el pensamiento sano o positivo; es conocido como\u00a0<i>Pratipaksha Bhavana<\/i>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El significado literal de este t\u00e9rmino (\u201cmover al otro lado de la casa\u201d) indica la capacidad de la mente de transferir totalmente el conocimiento de un objeto negativo a otro m\u00e1s positivo (<i>prati<\/i>-otro, oponiendo;\u00a0<i>paksha<\/i>-ala, media;\u00a0<i>bhavana<\/i>-vivienda, casero, mansi\u00f3n).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esto es un poco como dec\u00eda\u00a0<b>Sor Juana In\u00e9s de la Cruz<\/b>\u00a0(tambi\u00e9n puedes ver el video al respecto\u00a0<a href=\"https:\/\/youtu.be\/grVtgMyjX2s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">haciendo click en este enlace<\/a>).<\/p>\n<p><center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/grVtgMyjX2s?rel=0\" width=\"480\" height=\"360\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/center><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>LAS TRES ETAPAS<\/b><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><b>Desatenci\u00f3n.\u00a0<\/b>Es cuando t\u00fa diluyes la energ\u00eda de la parte negativa del pensamiento neg\u00e1ndole su atenci\u00f3n.<\/li>\n<li><b>Sustituci\u00f3n.\u00a0<\/b>Mientras la mente se llena de pensamientos negativos, inicia inmediatamente la parte contraria que es sustituir el negativo por el positivo; y<\/li>\n<li><b>Sublimaci\u00f3n.<\/b>\u00a0Cuando contin\u00faas haciendo esto, encontrar\u00e1s que la negativa se sublima (es decir, se vaporiza) y se va lejos. Para tu gran asombro, realizas cosas que parec\u00edan imposibles de superar y se han logrado.<\/li>\n<\/ol>\n<p><b><\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<b>La Primera Etapa: Desatenci\u00f3n<\/b><br \/>\nEn la primera etapa, t\u00fa reconoces la presencia de un pensamiento negativo en el momento en que se presenta y tomas control de \u00e9l. En esta etapa no se permite arraigarse al pensamiento negativo en la mente y no es puesto en atenci\u00f3n, no tanto por la fuerza sino sencillamente retir\u00e1ndole la atenci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Debes practicar el arte de vigilar tu mente siempre y no permitirle que albergue pensamientos negativos. Por ejemplo, si tienes mal genio o codicia y notas estas caracter\u00edsticas perjudiciales dentro de ti, no debes concluir que no puedes hacer nada sobre ellas. No afirmes: \u201cyo tengo un karma negativo, propio de las personas d\u00e9biles. Esto es algo superior a mis fuerzas y est\u00e1 viniendo de m\u00e1s all\u00e1 de la vida; as\u00ed, \u00bfqu\u00e9 puedo yo hacer sobre esto?\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No quieras justificar la negativa de este modo. Sin embargo, al mismo tiempo, no debes trastornarte tampoco sobre ning\u00fan pensamiento negativo, porque eso le a\u00f1adir\u00e1 energ\u00eda adicional al pensamiento o sentimiento, intensificando su negatividad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una de las equivocaciones comunes de la gente es que piensa que debe resistir y luchar contra sus pensamientos, emociones, h\u00e1bitos y situaciones negativas. Sin embargo, no debes dar importancia a lo que no lo merece.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>La Segunda Etapa: Sustituci\u00f3n<\/b><br \/>\nCuando notes un pensamiento negativo y lo refrenes suavemente no poniendo atenci\u00f3n sobre \u00e9l, intenta inmediatamente desarrollar una afirmaci\u00f3n positiva en tu mente. Esto crea pensamientos positivos sustitutos, contrarios al pensamiento negativo que disturba tu mente. Intenta pensar exactamente lo contrario cuando se est\u00e9 formando la idea en tu mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ejemplo, si recibes una mala noticia o te preocupas por algo, intenta superar esta sensaci\u00f3n reflej\u00e1ndote en esos grandes personajes que nunca se preocupan. Intenta visualizar la cara dichosa de Babaji, Buddha o Jes\u00fas o cualquier ideal espiritual. Relaja tu cara y ojos. Si est\u00e1s enojado, intenta presentar antes en tu mente un estado de paciencia y alegr\u00eda, en el que tu c\u00f3lera se convierta en compasi\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>La Tercera Etapa: Sublimaci\u00f3n<\/b><br \/>\nPracticando el proceso de sustituci\u00f3n de Pratipaksha Bhavana, la negatividad puede volver repetidas veces, pero se disipar\u00e1 y perder\u00e1 gradualmente su fuerza e \u00edmpetu. Lo positivo comenzar\u00e1 a afirmarse en tu Ser; es apenas cuesti\u00f3n de tiempo y paciencia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Con pr\u00e1ctica sostenida y habitual, a medida que vayas desarrollando lo positivo dentro de tu Ser, la negatividad se sublima y, para tu sorpresa, pronto desaparece.<\/p>\n<p><center><\/center><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><center><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ayurvedatotal.com\/boletin\/left_grayline.jpg\" alt=\"\" width=\"212\" height=\"11\" \/><\/center><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #ffffff;\">.<\/span><\/p>\n<table border=\"0\" width=\"529\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"0\">\n<tbody>\n<tr style=\"text-align: justify;\">\n<td align=\"LEFT\" valign=\"TOP\"><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"right_simple_text\" align=\"LEFT\" valign=\"TOP\"><b>M\u00c1S CONCEPTOS SOBRE\u00a0<i>PRATIPAKSHA BHAVANA<\/i>,<\/b><\/p>\n<p><b style=\"font-family: inherit; font-size: inherit; color: var(--color-text);\">VIVIR EN EL MOMENTO ACTUAL<\/b><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b><span style=\"font-size: small;\">D<\/span>ado que creas tu mejor momento para ser positivo,<\/b>\u00a0no debes perseguir la negatividad intentando descubrir cu\u00e1ndo comenz\u00f3. No te preocupes si se inici\u00f3 en tu ni\u00f1ez cuando tus padres te pegaban, o si es debido a esa amargura que tu mente siempre recuerda y que la hace estar lista para concluir negativamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tal preocupaci\u00f3n no es para personas normales y que se est\u00e9n esforzando en llegar a ser saludables. Esta clase de an\u00e1lisis se debe dejar a los psic\u00f3logos. Deja que ellos traten a las personas mentalmente enfermas y que determinen las causas de las anormalidades mentales. Para los aspirantes espirituales, sin embargo, esto es de importancia muy peque\u00f1a. \u201c\u00bfCu\u00e1ndo inici\u00f3?\u201d es una pregunta sin sentido porque t\u00fa has tenido muchas vidas y tratar de encontrar una causa en esta vida, es rasgu\u00f1ar s\u00f3lo la superficie; no es realmente la respuesta al problema. T\u00fa \u00fanicamente puedes solucionar el problema de un desarrollo negativo viviendo en el presente y penetrando en la naturaleza del momento del uno mismo.\n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>RECORDAR QUE TU NATURALEZA ES ENERG\u00cdA (E=mxC<sup>2<\/sup>)\u00a0<\/b><br \/>\nNuestros cuerpos, nuestras mentes y nuestras circunstancias enteras de la vida son una reflexi\u00f3n directa de nuestros patrones energ\u00e9ticos. Estos patrones energ\u00e9ticos se determinan en funci\u00f3n a lo que tenemos gusto y a lo que tenemos aversi\u00f3n, qu\u00e9 atraemos y qu\u00e9 empujamos lejos. Nosotros tenemos la base del flujo y el reflujo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como im\u00e1n de gran alcance, nuestros patrones energ\u00e9ticos jalan a nuestras vidas en una direcci\u00f3n espec\u00edfica. Cuanto m\u00e1s nos oponemos al tir\u00f3n de nuestras vidas, m\u00e1s nos llevan las energ\u00edas naturales hacia lo que estamos resistiendo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ejemplo, cuanto m\u00e1s nos habituamos a fumar, tomar alcohol, jugar juegos de azar, comer excesivamente o hacer juicios, reforzamos m\u00e1s los patrones energ\u00e9ticos del objeto de nuestra se\u00f1al de socorro. La mayor\u00eda de los problemas f\u00edsicos revelan que son s\u00f3lo superficiales en el plano f\u00edsico y se\u00f1alan generalmente la presencia de otros problemas que implican autoestima, miedo, carencia de amor o relaciones malsanas, indiferencia al derecho natural o una vida espiritual llena de dudas. Para cambiar los h\u00e1bitos propios y atraer diversas experiencias necesitas realinear tus patrones energ\u00e9ticos con la configuraci\u00f3n sana original de conducta y pensamientos.\n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>EL UNO MISMO DIVINO INTERIOR<\/b><br \/>\nCuando desarrolles m\u00e1s comprensi\u00f3n de ti mismo, descubrir\u00e1s que tus cualidades positivas pueden superar todo lo que sea negativo. Hay un oc\u00e9ano ilimitado de paz y armon\u00eda dentro tuyo. Hay luz ilimitada en tu interior y cuando incluso abre la puerta de tu alma a esa luz, la oscuridad desaparece r\u00e1pidamente. Esta puerta se ha atorado un poco, as\u00ed que tomar\u00e1 un cierto tiempo abrirse. Pero no importa cuanto tiempo se requiera, t\u00fa debes tener paciencia d\u00eda a d\u00eda. No importa cu\u00e1ntas veces tu mente vacile en este proyecto. No debes hacer caso a la negatividad; t\u00f3mala justo como un espejismo: es una ilusi\u00f3n. La realidad es la presencia suprema positiva de lo divino dentro de ti.\n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>TRANSFORMACI\u00d3N DE LA PERSONALIDAD<\/b><br \/>\nLa meta de quien piensa positivamente y practica el arte de Pratipaksha Bhavana es traer a su alrededor un cambio total en su personalidad. S\u00f3lo la gente que no sigue la trayectoria del yoga, que no toma su vida seriamente y quien no desea cambiar, no experimentan el cambio total. Siguen teniendo todos sus rasgos negativos, s\u00f3lo modificados levemente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed, hay personas muy instruidas\u2014y ante la sociedad parecen muy avanzadas y cultas. Sin embargo, todav\u00eda tienen todos los rasgos y caracter\u00edsticas negativos que cuando adolescentes, no cambian: los mismos miedos, el mismo ego y las mismas debilidades contin\u00faan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El valor de la gente normal radica en encarar nuestros defectos. El momento en que alguien piensa en un error cometido y decide encararlo, puede asustarse por su decisi\u00f3n. Por supuesto, ser\u00e1 mejor persona debido a que ahora han logrado crecer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El mayor logro, sin embargo, es\u00a0 la transformaci\u00f3n gradual y firme de la personalidad de uno mismo.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<div class=\"row text-xs-center\">\n<div class=\"col-sm-8 col-sm-offset-2\">\n<div class=\"lead\">\n<table border=\"1\" width=\"100%\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"4\">\n<colgroup>\n<col width=\"98*\" \/>\n<col width=\"158*\" \/><\/colgroup>\n<tbody>\n<tr valign=\"TOP\">\n<td width=\"38%\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-5251 alignright\" src=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/marcus.jpg\" alt=\"marcus\" width=\"92\" height=\"120\" \/><\/td>\n<td width=\"62%\"><b>Marcus de Oliveira Teles, D. Ay.\u00a0<\/b>es Fundador, junto con su esposa, de\u00a0<i>Centro Ayurveda<\/i>, un Centro de Sanaci\u00f3n Integral con sede en las ciudades de Cuernavaca y M\u00e9xico.Es considerado el Decano de Ayurveda en M\u00e9xico<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"row text-xs-center\">\n<div class=\"col-sm-8 col-sm-offset-2\">\n<div class=\"lead\">\n<p><strong>Centro Ayurveda M\u00e9xico<\/strong><\/p>\n<p>Tels. 01-777-119-1115 (Cuernavaca) 0155-5689-6262 (Cd. de M\u00e9xico)<\/p>\n<p>Fuera de M\u00e9xico, marcar +52 en vez de 01<\/p>\n<p>eMail:\u00a0<a href=\"mailto:FantasticaSalud@yahoo.com.mx\"><u>FantasticaSalud@yahoo.com.mx<\/u><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ayurvedatotal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.AyurvedaTotal.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>LA PR\u00c1CTICA DE\u00a0PRATIPAKSHA BHAVANA Un estado de la mente sano implica mantener la mente en uno mismo,\u00a0buscando lo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[363,414,96],"class_list":["post-2421","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ayurveda","tag-ayurveda","tag-pensamientos-negativos","tag-vedas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2421"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2422,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2421\/revisions\/2422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}