Las propiedades antiinflamatorias de la resina gomosa son atribuidas a la presencia de \u00e1cidos bosw\u00e9llicos, los cuales han demostrado inhibir dos enzimas pro-inflamatorias:<\/p>\n
- \n
- 5 lipoxigenasa (generadora de leucotrienos inflamatorios) y<\/li>\n
- Elastasa leucoc\u00edtica humana (HLE)<\/li>\n<\/ul>\n
La boswellia posee propiedades antirreum\u00e1ticas y antiartr\u00edticas.<\/p>\n
Es un poderoso antiinflamatorio osteoarticular. Adem\u00e1s presenta propiedades inmuno- estimulantes.<\/p>\n
]<\/b><\/div>\nAUXILIARES ORTOP\u00c9DICOS<\/b>
\nQuienes quieran rectificar sus h\u00e1bitos y tengan necesidad de alcanzar una postura corporal saludable puede buscar la ayuda de alg\u00fan maestro de yoga.<\/p>\nSi est\u00e1 pensando en deshacerse del dolor causado por una mala postura puede tambi\u00e9n usar la ayuda de aparatos ortop\u00e9dicos. Le ayuda a la espalda y hombros ca\u00eddos y tambi\u00e9n pueden ayudarle a lograr una buena postura.<\/p>\n
Utilice ropa c\u00f3moda y calzado, si usted est\u00e1 dispuesto a alcanzar la buena postura corporal. Zapatos c\u00f3modos de tac\u00f3n bajo y botas son siempre mejores. Es conocido por nosotros que la espalda baja\u00a0 sufre por los tacones altos por lo tanto, debemos evitar el uso de los mismos.<\/p>\n
RECOMENDACIONES ESPECIALES PARA LOGRAR UNA BUENA POSTURA,<\/b><\/p>\n
A<\/span>lgunas recomendaciones\u00a0<\/b>con el fin de lograr una buena postura son las siguientes:<\/p>\n
- \n
- Realizar ejercicio f\u00edsico especialmente nataci\u00f3n y gimnasia, ya que resultan beneficios al fortalecer los m\u00fasculos de la espalda y los hombros facilitando la adopci\u00f3n de una postura correcta. Inclusive ayuda a evitar lo que se llama\u00a0 \u201chombro congelado\u201d que es el t\u00e9rmino com\u00fan para la capsulitis adhesiva. La inflamaci\u00f3n, el espesamiento y la contracci\u00f3n ocurren dentro de una c\u00e1psula, saliendo de los huesos del hombro y son incapaces de moverse libremente dentro del empalme, ocasionando\u00a0 inflamaci\u00f3n, espesamiento y contracci\u00f3n. Ocurre mucho m\u00e1s com\u00fanmente en individuos con diabetes, hipotiroidismo, hipertiroidismo, enfermedad de Parkinson, enfermedad cardiaca y eventualmente cirug\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Evitar permanecer mucho tiempo sentado, ya que los m\u00fasculos sufren y se debilitan hasta el\u00a0 extremo de que no pueden ayudarla a mantener una buena postura\u00a0 Si esta situaci\u00f3n se debe a alg\u00fan tipo de trabajo, debe hacer altos cada cierto tiempo. Por ejemplo, para estirar los m\u00fasculos y aliviar las tensiones, camine en torno a su mesa o aproveche los momentos de descanso para ir a beber agua.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Si est\u00e1 en su casa, aproveche los programas favoritos de televisi\u00f3n para ejercitarse en una bicicleta estacionaria. Adem\u00e1s, trate de caminar y estirar los m\u00fasculos con bastante frecuencia, ya que los m\u00fasculos y ligamentos que no se ejercitan suficientemente se contraen y terminan da\u00f1ando su postura. Las \u00e1reas m\u00e1s importantes para los estiramientos son: el frente de su cuerpo (t\u00f3rax y abdomen).<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Contemplar la figura frente al espejo y corregir de esa forma las posturas inadecuadas.<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- Verificar si la mala postura se debe a los muebles y equipos de trabajo. En este sentido, le podemos aconsejar lo siguiente:<\/li>\n<\/ul>\n
- \n
- \n
- \n
- Las pantallas de las computadoras deben estar al nivel de sus ojos.<\/li>\n
- Las mesas no deben ser tan bajas que usted tenga pr\u00e1cticamente que inclinarse para poder trabajar.<\/li>\n
- P\u00f3ngale atenci\u00f3n a su silla. No debe ser ni muy alta ni muy baja. Si de todos modos siente molestias, dolor o cansancio, procure adquirir almohadas especiales de espuma de goma que sirven de soporte a la espalda.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
<\/center> ![\"PosturaCompu\"](\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/posturacompu.jpg\")
<\/center><\/p>\nEs importante que todos los d\u00edas tenga en mente su postura y no caiga en el abandono o en la negligencia, s\u00f3lo usted es due\u00f1o de su esbeltez y de un paso el\u00e1stico que muestra una actitud vencedora.<\/p>\n
\n\n
\n ![\"marcus\"](\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/marcus.jpg\")
<\/td>\nMarcus de Oliveira Teles, D. Ay.\u00a0<\/b>es Fundador, junto con su esposa, de\u00a0Centro Ayurveda<\/i>, un Centro de Sanaci\u00f3n Integral con sede en las ciudades de Cuernavaca y M\u00e9xico.Es considerado el Decano de Ayurveda en M\u00e9xico<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Centro Ayurveda M\u00e9xico<\/strong><\/p>\n
Tels. 01-777-119-1115 (Cuernavaca) 0155-5689-6262 (Cd. de M\u00e9xico)<\/p>\n
Fuera de M\u00e9xico, marcar +52 en vez de 01<\/p>\n
eMail:\u00a0FantasticaSalud@yahoo.com.mx<\/u><\/a><\/p>\n
- \n
- Verificar si la mala postura se debe a los muebles y equipos de trabajo. En este sentido, le podemos aconsejar lo siguiente:<\/li>\n<\/ul>\n
- Contemplar la figura frente al espejo y corregir de esa forma las posturas inadecuadas.<\/li>\n<\/ul>\n
- Si est\u00e1 en su casa, aproveche los programas favoritos de televisi\u00f3n para ejercitarse en una bicicleta estacionaria. Adem\u00e1s, trate de caminar y estirar los m\u00fasculos con bastante frecuencia, ya que los m\u00fasculos y ligamentos que no se ejercitan suficientemente se contraen y terminan da\u00f1ando su postura. Las \u00e1reas m\u00e1s importantes para los estiramientos son: el frente de su cuerpo (t\u00f3rax y abdomen).<\/li>\n<\/ul>\n
- Evitar permanecer mucho tiempo sentado, ya que los m\u00fasculos sufren y se debilitan hasta el\u00a0 extremo de que no pueden ayudarla a mantener una buena postura\u00a0 Si esta situaci\u00f3n se debe a alg\u00fan tipo de trabajo, debe hacer altos cada cierto tiempo. Por ejemplo, para estirar los m\u00fasculos y aliviar las tensiones, camine en torno a su mesa o aproveche los momentos de descanso para ir a beber agua.<\/li>\n<\/ul>\n
- Realizar ejercicio f\u00edsico especialmente nataci\u00f3n y gimnasia, ya que resultan beneficios al fortalecer los m\u00fasculos de la espalda y los hombros facilitando la adopci\u00f3n de una postura correcta. Inclusive ayuda a evitar lo que se llama\u00a0 \u201chombro congelado\u201d que es el t\u00e9rmino com\u00fan para la capsulitis adhesiva. La inflamaci\u00f3n, el espesamiento y la contracci\u00f3n ocurren dentro de una c\u00e1psula, saliendo de los huesos del hombro y son incapaces de moverse libremente dentro del empalme, ocasionando\u00a0 inflamaci\u00f3n, espesamiento y contracci\u00f3n. Ocurre mucho m\u00e1s com\u00fanmente en individuos con diabetes, hipotiroidismo, hipertiroidismo, enfermedad de Parkinson, enfermedad cardiaca y eventualmente cirug\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n