{"id":2490,"date":"2020-07-28T03:24:10","date_gmt":"2020-07-28T03:24:10","guid":{"rendered":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/?p=2490"},"modified":"2020-07-28T03:24:10","modified_gmt":"2020-07-28T03:24:10","slug":"tu-mayor-salud-mediante-una-mejor-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/ayurveda\/tu-mayor-salud-mediante-una-mejor-digestion\/","title":{"rendered":"Tu mayor salud mediante una mejor digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La vida ofrece tantos motivos para maravillarnos que a menudo el dilema es en cu\u00e1l de ellos enfocar la atenci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Uno podr\u00eda ser la infinidad de seres que nos sostiene y de la que apenas somos conscientes: desde las plantas y animales que nos brindan alimento, a la gente que los cuida o trabaja de forma an\u00f3nima por el bienestar ajeno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si cada ser humano puede considerarse un fruto, es porque debajo de \u00e9l existe un gran \u00e1rbol de antepasados que no escatimaron esfuerzos para pasar lo que atestiguaron a la nueva generaci\u00f3n. Y a veces ni siquiera es preciso buscar esos apoyos fuera o en el pasado: basta con mirar detr\u00e1s del tronco y descubrir nuestra propia espalda. Siempre al servicio del cuerpo, soportando su estructura sin mostrar la cara. S\u00f3lo cuando la carga es excesiva sentimos su queja en forma de dolor. Entonces toca indagar qu\u00e9 sucede, aceptarlo y disolver la tensi\u00f3n. Es el momento de replegarse para cultivar nuevas metas, mientras cuidamos del cuerpo, los que nos rodean y una parte del planeta en la medida de nuestras fuerzas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed, aprendamos hoy algo m\u00e1s sobre los Principios de Ayurveda.\n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><b>RECOMENDACIONES PARA MEJORAR LA DIGESTI\u00d3N<\/b><br \/>\nLa digesti\u00f3n de los seres humanos es uno de los pilares de la salud de la Medicina Ayurv\u00e9dica. Esto incluye a todos los \u00f3rganos que tienen que ver de una u otra forma con el proceso digestivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ahora m\u00e1s que nunca los humanos tenemos serios problemas digestivos a consecuencia de varios factores, tales como la alimentaci\u00f3n, que incluye la incidencia de productos preparados, congelados y con preservantes y colorantes artificiales, tomar bebidas fr\u00edas con la comida y no combinar bien los alimentos; y el estr\u00e9s, que incluye el exceso de pensamientos, emociones fuertes sin resolver, ideas preconcebidas de c\u00f3mo debe de ser la vida, todo ello que van en contra de la salud y la falta de ejercicio adecuado.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El Ayurveda como Ciencia integrativa tiene soluciones f\u00e1ciles de implementar YA en su vida para ver cambios r\u00e1pidos en su digesti\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Recuerde que la digesti\u00f3n es un proceso de combusti\u00f3n y que necesita calor. Recuerde que el funcionamiento de los \u00f3rganos tambi\u00e9n dependen de cu\u00e1nto se ha abusado de ellos y mucho de este abuso depende de la ignorancia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De igual forma, estos \u00f3rganos acumulan toxinas y dejan de funcionar tan eficientemente como lo hac\u00edan antes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A continuaci\u00f3n, le dejo una serie de consejos que puede aplicar a su dieta la pr\u00f3xima vez que se siente a comer:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>BEBIDAS: No consuma bebidas fr\u00edas, ni de frutas, ni llenas de az\u00facar con sus comidas. Beba te de hierbas, como manzanilla, menta, digestivos o agua al natural o tibia y s\u00f3lo una taza.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>HELADOS: No consuma helados cerca de las comidas; si los va a comer, que sea antes de comer y que el clima est\u00e9 c\u00e1lido.<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>ESPECIAS: Utilice especias digestivas en su alimento de acuerdo a su tipo de cuerpo ayurv\u00e9dico y a su desbalance; si no puede, al menos una combinaci\u00f3n especial de especias (cons\u00faltenos al respecto en\u00a0<a href=\"http:\/\/www.ayurvedatotal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Centro Ayurveda<\/a>).<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>COMBINACIONES: Combine sus alimentos adecuadamente. Las mezclas de muchos alimentos en cada comida complican su digesti\u00f3n; por ejemplo, no coma prote\u00edna animal con carbohidratos; no combine frutas dulces con \u00e1cidas.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">FRUTAS: Es mejor comer s\u00f3lo un tipo de fruta a la vez y comerlas antes de las comidas, nunca de postre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<table border=\"1\" width=\"100%\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"4\">\n<tbody>\n<tr valign=\"TOP\">\n<td width=\"38%\"><img decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-5251 alignright\" src=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/marcus.jpg?w=900\" alt=\"marcus\" data-attachment-id=\"5251\" data-permalink=\"https:\/\/wiki-yoga.org\/2020\/07\/24\/funcionamiento-hepatico-y-manejo-de-hepatitis-c-con-ayurveda\/marcus\/\" data-orig-file=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/marcus.jpg\" data-orig-size=\"92,120\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{\"aperture\":\"0\",\"credit\":\"\",\"camera\":\"\",\"caption\":\"\",\"created_timestamp\":\"0\",\"copyright\":\"\",\"focal_length\":\"0\",\"iso\":\"0\",\"shutter_speed\":\"0\",\"title\":\"\",\"orientation\":\"0\"}\" data-image-title=\"marcus\" data-image-description=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/marcus.jpg?w=92\" data-large-file=\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/07\/marcus.jpg?w=92\" \/><\/td>\n<td width=\"62%\"><b>Marcus de Oliveira Teles, D. Ay.\u00a0<\/b>es Fundador, junto con su esposa, de\u00a0<i>Centro Ayurveda<\/i>, un Centro de Sanaci\u00f3n Integral con sede en las ciudades de Cuernavaca y M\u00e9xico.Es considerado el Decano de Ayurveda en M\u00e9xico<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>Centro Ayurveda M\u00e9xico<\/strong><\/p>\n<p>Tels. 01-777-119-1115 (Cuernavaca) 0155-5689-6262 (Cd. de M\u00e9xico)<\/p>\n<p>Fuera de M\u00e9xico, marcar +52 en vez de 01<\/p>\n<p>eMail:\u00a0<a href=\"mailto:FantasticaSalud@yahoo.com.mx\"><u>FantasticaSalud@yahoo.com.mx<\/u><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.ayurvedatotal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.AyurvedaTotal.com<\/a><\/p>\n<p><strong>*Prohibida la reproducci\u00f3n de esta nota sin autorizaci\u00f3n del autor.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vida ofrece tantos motivos para maravillarnos que a menudo el dilema es en cu\u00e1l de ellos enfocar<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,424],"tags":[363,403],"class_list":["post-2490","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ayurveda","category-colaboradores","tag-ayurveda","tag-digestion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2490","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2490"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2491,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2490\/revisions\/2491"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}