El tumo o tumm\u00f3 es una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n en el budismo tibetano, cuya caracter\u00edstica m\u00e1s evidente es la capacidad para subir a voluntad la temperatura del cuerpo para sobrevivir sin abrigo, a bajas temperaturas.<\/p>\n
g tum mo (transliteraci\u00f3n Wylie)
\nca\u1e47\u1e0d\u0101l\u012b (en AITS, alfabeto internacional de transliteraci\u00f3n del s\u00e1nscrito)
\npronunciado \/chandal\u00ed\/.
\nEn tibetano tu-mmo significa \u2018calor interior\u2019.<\/p>\n
Est\u00e1 basado en el llamado yoga tibetano.<\/p>\n
Consiste en visualizar una esfera luminosa y c\u00e1lida en el interior del cuerpo. Esa esfera ser\u00eda el pran\u00e1 (aire inspirado). Mediante la t\u00e9cnica de pranaiama (\u2018control del aire inspirado\u2019, respiraci\u00f3n muy lenta), ese calor es distribuido por el interior del cuerpo, especialmente por las partes corporales m\u00e1s vulnerables al fr\u00edo, a trav\u00e9s de las nad\u00eds (\u2018tuber\u00edas\u2019).<\/p>\n
Desde el punto de vista del budismo tibetano el tu-mmo se genera en una bindu (\u2018semilla\u2019) ubicada en los chakr\u00e1s. Ese tummo es prana que se distribuye en el cuerpo mediante la red de nad\u00eds (canales).<\/p>\n
Historia
\nEl tummo es una de las pr\u00e1cticas prescritas en Los seis yogas de Naropa, texto atribuido al mahasiddha del budismo Naropa (1016-1100 d. C.). aunque la tradici\u00f3n budista tibetana sostiene que la pr\u00e1ctica fue ense\u00f1ada en realidad por el Buda Gautama y transmitido oralmente hasta el momento de Naropa.<\/p>\n
La pr\u00e1ctica Tummo tambi\u00e9n se encuentra en el linaje tibetano B\u00f6n.<\/p>\n
Uno de los m\u00e1s famosos practicantes de Tummo seg\u00fan la tradici\u00f3n tibetana fue Milarepa (1052-1135).<\/p>\n
Tambi\u00e9n han escrito respecto a las pr\u00e1cticas del tummo Alexandra David-N\u00e9el (1868-1869) y a Anagarika Govinda (1898-1985).<\/p>\n
Evidencia
\nEn 1981 el Dr. Benson y su equipo de la Escuela de Medicina de Harvard, se dirigi\u00f3 a las monta\u00f1as del norte de India para estudiar el comportamiento de tres monjes practicantes de un tipo de meditaci\u00f3n denominado g-tummo, este estudio fue registrado en video y una parte de ese estudio se muestra en el documental Proezas f\u00edsicas de la BBC. Una s\u00edntesis del mismo aparece publicado en la revista Nature.\u200b Ha generado mucho inter\u00e9s entre la comunidad cient\u00edfica debido a que este estudio confirm\u00f3 que los monjes budistas son capaces de generar niveles elevados de calor del cuerpo durante per\u00edodos prolongados de tiempo y expuestos a temperaturas bajo cero.<\/p>\n
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