El sesshin (\u63a5\u5fc3) es una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n budista zen. En idioma japon\u00e9s, el t\u00e9rmino significa \u2018tocar el esp\u00edritu\u2019 o \u2018tocar la esencia\u2019.<\/p>\n
Contexto
\nLa meditaci\u00f3n es una pr\u00e1ctica com\u00fan de todas las escuelas del budismo. Proporciona una poderosa herramienta para observar aspectos de la propia personalidad.<\/p>\n
Caracter\u00edsticas
\nEl Shinnyo-en tiene su propia forma exclusiva de meditaci\u00f3n, llamada sesshin. Se realiza con la ayuda de otros seguidores que han entrenado lo suficiente como para ser gu\u00edas espirituales (reinoshas) y durante la meditaci\u00f3n act\u00faan como espejos espirituales para los aprendices. En ciertos monasterios budistas, se trata de una meditaci\u00f3n especialmente prolongada, que se realiza una vez por mes desde abril hasta agosto, y desde octubre hasta febrero. La meditaci\u00f3n comienza a las 3 de la ma\u00f1ana en verano, y a las 4 en invierno, y contin\u00faa hasta avanzada la noche, con intervalos para comer, realizar ejercicios y relajarse. La palabra “sesshin” significa, literalmente, unir la mente con la mente. En los monasterios, durante el periodo de meditaci\u00f3n se pronuncian discursos diariamente. Antes del discurso, se disponen luces y flores frente a la imagen de Buda. El maestro se inclina tres veces ante la figura, y luego se sienta en un sill\u00f3n elevado que est\u00e1 frente a la estatua, en el fondo del cuarto, en tanto que los estudiantes envuelven sus libros en tela antes de ponerlos en el piso, por la reverencia que sienten por ellos. Luego, se recita tres veces el cu\u00e1druple voto: el voto de salvar a todos los seres vivos, de destruir todas las pasiones mundanas, de entrar en los portales del dharma y de seguir hasta el final el camino hacia la budeidad.<\/p>\n
Seg\u00fan sus practicantes, el sesshin ayuda a las personas a mirar en su interior y as\u00ed deshacerse de la codicia, ira e ignorancia que les nubla su naturaleza (tambi\u00e9n ver Nirvana-sutra y Buddha-dathu).<\/p>\n
En zazen, el sesshin representa un periodo intensivo de meditaci\u00f3n.<\/p>\n
Entrenamiento
\nLa clave para el entrenamiento es la vida diaria, lo cual significa poner en pr\u00e1ctica \u2014en su comunidad, hogar o lugar de trabajo\u2014 el conocimiento que uno adquiere a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n. Las luchas y desaf\u00edos de la vida diaria se consideran tierra f\u00e9rtil para cultivar la sabidur\u00eda, humildad y apreciaci\u00f3n.<\/p>\n
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