Mett\u0101 (P\u0101li) o maitr\u012b (s\u00e1nscrito) ha sido traducido como “amabilidad con cari\u00f1o”, “simpat\u00eda,” “benevolencia,”\u200b “amistad,”\u200b “buena voluntad,”\u200b “amor,”\u200b o “inter\u00e9s activo por los dem\u00e1s”.\u200b<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Es uno de los diez paramitas del budismo theravada y el primero de los cuatro Brahmavih\u0101ras. El mett\u0101 bh\u0101van\u0101 (cultivo del mett\u0101) es una forma de meditaci\u00f3n budista muy popular.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
El objeto de la meditaci\u00f3n mett\u0101 es el amor desprendido. Tradicionalmente, la pr\u00e1ctica comienza con el practicante cultivando el amor desinteresado hacia s\u00ed mismo,7\u200b despu\u00e9s para con la gente que ama, amigos, maestros, extra\u00f1os y enemigos hasta cultivar el amor por la totalidad de seres vivientes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Los budistas creen que aquellos que practican el mett\u0101 consiguen alejarse de los deseos y la hostilidad. Los maestros budistas recomiendan la meditaci\u00f3n mett\u0101 como un ant\u00eddoto contra el insomnio y las pesadillas. Generalmente las personas que practican mett\u0101 se encuentran m\u00e1s a gusto y son m\u00e1s felices. Irradiar mett\u0101 contribuye adem\u00e1s a un mundo con m\u00e1s amor, paz y felicidad.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La meditaci\u00f3n mett\u0101 es un buen modo de calmar una mente angustiada y un ant\u00eddoto contra la ira. De acuerdo con esto, alguien que ha cultivado mett\u0101 no tendr\u00e1 miedo f\u00e1cilmente y podr\u00e1 subyugarlo siendo m\u00e1s cari\u00f1oso, amoroso y m\u00e1s tendente al amor incondicional.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n