![\"\"](\"https:\/\/wikiyogas.files.wordpress.com\/2020\/08\/c2a8meduitacion.jpg?w=1024\")
<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\nSi bien hay que tener en cuenta que las diferentes tradiciones del budismo Mah\u0101y\u0101na desarrollan sus propios m\u00e9todos con su propia nomenclatura. En el budismo Mah\u0101y\u0101na tambi\u00e9n a menudo se describen t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n cuyo enfoque puede ser considerado como “total”, en el sentido que a veces defienden una sola t\u00e9cnica concreta como ant\u00eddoto para todo lo anterior. Tal es el caso de la meditaci\u00f3n del budismo Zen (Zazen) o el mahamudra en el Budismo tibetano.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
El Budismo es un medio de transformaci\u00f3n individual y social. La palabra Buda es un t\u00edtulo o un ep\u00edteto y no un nombre. Significa “alguien que est\u00e1 despierto” en el sentido de haberse “despertado a la realidad” El Buda fue un ser humano que, a trav\u00e9s de esfuerzos tremendos, se transform\u00f3 y trascendi\u00f3 su limitaci\u00f3n humana cre\u00e1ndose en \u00e9l un nuevo orden de ser: un ser iluminado.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
T\u00e9cnica de meditaci\u00f3n<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Estatua de Buda en la posici\u00f3n del loto (siglo I-II d. C.).
Aunque la meditaci\u00f3n budista no significa exclusivamente sentarse en el suelo (o sobre un coj\u00edn zafu) para desarrollar una t\u00e9cnica contemplativa, desde antiguo el buscar un lugar tranquilo y preferentemente cerca de la naturaleza para favorecer el progreso de la meditaci\u00f3n ha sido una constante. Adem\u00e1s que as\u00ed lo aconsejaba el propio Buda. De este modo, la representaci\u00f3n m\u00e1s popular del Buda es la de una figura sentada con la piernas cruzadas en la llamada posici\u00f3n de loto. Aunque hay otras representaciones del Buda estando de pie, recostado, o en una silla.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En la meditaci\u00f3n budista se intenta predisponer determinada condici\u00f3n mental que favorezca el sam\u0101dhi o “estado de m\u00e1xima atenci\u00f3n y tranquilidad”. El samadhi se considera algo previo a la realizaci\u00f3n de una alta comprensi\u00f3n y tambi\u00e9n del nirvana.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En el Budismo primigenio \u2014como sabemos por las fuentes pali de la escuela Theravada\u2014 Buda explica los diferentes estados o “jhanas” que el practicante experimenta en su progreso, as\u00ed como la manera de identificarlos y los m\u00e9todos a seguir. De igual modo, en el Budismo Mahayana aparecen explicaciones similares de los diferentes estados junto a nuevas formulaciones. Hist\u00f3ricamente, estas nuevas formulaciones, a menudo, suponen la recuperaci\u00f3n de significados antiguos para su adaptaci\u00f3n a un nuevo contexto.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
En el n\u00facleo central de toda meditaci\u00f3n budista hay una observaci\u00f3n tranquila y atenta tanto de los propios procesos mentales como de los fen\u00f3menos de la vida.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Meditaci\u00f3n en las diferentes escuelas
A partir de esta base com\u00fan, a lo largo de la historia las diferentes tradiciones budistas elaboraron sus propias t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n dependiendo de su propia evoluci\u00f3n hist\u00f3rica y sus influencias culturales. En todas las tradiciones hay infinidad de t\u00e9cnicas y variantes meditativas, de manera que es dif\u00edcil que en una tradici\u00f3n budista no se encuentre por lo menos se\u00f1alado aquello que ocupa la atenci\u00f3n de las otras. No obstante, de manera resumida se puede citar como caracter\u00edstico de los sistemas de meditaci\u00f3n en las diferentes tradiciones budistas lo que sigue:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Budismo Theravada: hace hincapi\u00e9 en el an\u00e1lisis y descripci\u00f3n de los diferentes estados de meditaci\u00f3n. Limpia de ritual y con un fuerte componente de estudio. Enfatiza un camino progresivo de pr\u00e1ctica que pulir\u00e1 las realizaciones del practicante. El an\u00e1lisis y la sistematizaci\u00f3n de la experiencia meditativa es la caracter\u00edstica principal en la tradici\u00f3n Theravada.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Budismo Zen: destaca el car\u00e1cter espont\u00e1neo e intuitivo de la sabidur\u00eda (Escuela Rinzai). La pr\u00e1ctica budista es limpia de ritual e intenta buscar una armon\u00eda natural en el individuo que le predispone a realizaciones directas e intuitivas.[cita requerida] Evitar el dualismo en la comprensi\u00f3n de la realidad, es la caracter\u00edstica fundamental de la meditaci\u00f3n Zen.
Budismo Tibetano: sobresalen los mecanismos simb\u00f3licos e inconscientes de la mente. Es una pr\u00e1ctica ritualista que intenta la transformaci\u00f3n de la mente del practicante mediante un camino progresivo de realizaciones. La meditaci\u00f3n en el budismo tibetano est\u00e1 centrada desde sus inicios en establecer nuevos patrones psicol\u00f3gicos para aumentar la comprensi\u00f3n de la realidad a niveles profundos. Es la m\u00e1s simb\u00f3lica y m\u00e1gica de todas las tradiciones budistas<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Budismo de la Tierra Pura: resalta el car\u00e1cter omnipotente de la sabidur\u00eda frente a los esfuerzos del individuo. Es una pr\u00e1ctica devocional en donde los mantras (recitaciones) predisponen al practicante para una realizaci\u00f3n instant\u00e1nea. En el budismo de la Tierra Pura, la devoci\u00f3n, humildad y gratitud suponen en s\u00ed mismas v\u00edas de realizaci\u00f3n espiritual como algo muy distintivo.
La meditaci\u00f3n budista en el mundo
En general, el Budismo provee de innumerables explicaciones y an\u00e1lisis de los distintos estados mentales en la meditaci\u00f3n, sus factores y condicionantes psicol\u00f3gicos. El Budismo es reconocido de manera muy general como la religi\u00f3n m\u00e1s sofisticada que existe respecto a sus t\u00e9cnicas contemplativas. Debido al car\u00e1cter pragm\u00e1tico de la religi\u00f3n budista, muchas veces esta sofisticaci\u00f3n ha sido tambi\u00e9n \u00fatil para acercarse a gente de otras religiones o sin ninguna en especial. A menudo distintas t\u00e9cnicas han sido adoptadas o adecuadas por practicantes de otras religiones dentro de sus propios contextos. Tambi\u00e9n ha sido usada como ayuda para la terapia psicol\u00f3gica o de salud f\u00edsica. En varios pa\u00edses de Europa, est\u00e1 siendo usada con \u00e9xito y regularidad para ayudar a la rehabilitaci\u00f3n de presos[cita requerida], y sus recientes \u00e9xitos con la anorexia [cita requerida]han sido a veces espectaculares; siendo alabados tanto en estudios m\u00e9dicos como cient\u00edficos. Tambi\u00e9n recientemente, la comunidad cient\u00edfica se ha interesado por descifrar fisiol\u00f3gicamente las t\u00e9cnicas de meditaci\u00f3n budista. Todo este panorama de revitalizaci\u00f3n de esta antigua pr\u00e1ctica es visto l\u00f3gicamente con alegr\u00eda desde la comunidad budista, ya que desde siempre la ha considerado algo totalmente beneficioso para la felicidad de los individuos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
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