{"id":4130,"date":"2021-01-02T20:29:30","date_gmt":"2021-01-02T20:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/?p=4130"},"modified":"2021-01-02T20:29:30","modified_gmt":"2021-01-02T20:29:30","slug":"medicina-preventiva-estres-y-ayurveda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/ayurveda\/medicina-preventiva-estres-y-ayurveda\/","title":{"rendered":"Medicina preventiva, estr\u00e9s y Ayurveda"},"content":{"rendered":"

En esta era de medicina moderna, la medicina preventiva se ha convertido en un concepto muy respetado. En los \u00faltimos 20 a\u00f1os, el p\u00fablico en general y el establecimiento alop\u00e1tico han evolucionado hasta llegar a reconocer el lugar y la importancia de la prevenci\u00f3n. As\u00ed, antes de mediados de 1970, el t\u00e9rmino “medicina preventiva” se escuch\u00f3 rara vez en los c\u00edrculos tradicionales. El concepto fue relegado a una peque\u00f1a subcultura de las personas de libre pensamiento que estaban en “la vida org\u00e1nica”. Con el tiempo la sabidur\u00eda de esta simple filosof\u00eda no se puede negar. El inter\u00e9s creci\u00f3 r\u00e1pidamente y la medicina preventiva entr\u00f3 en la corriente principal. M\u00e1s y m\u00e1s art\u00edculos aparecieron en revistas tales como Time, Prevenci\u00f3n y Newsweek, y numerosos libros de mayor venta han aparecido en el mercado, cada uno prometiendo mantener a una persona eternamente saludable a trav\u00e9s de las pr\u00e1cticas de salud adecuadas, incluyendo la dieta, las vitaminas y otras sustancias como el vinagre de sidra de manzana, etc.<\/p>\n

Uno de los pioneros en la medicina preventiva, es el investigador m\u00e9dico Hans Selye, quien sacudi\u00f3 el establecimiento m\u00e9dico tradicional con su libro “El estr\u00e9s de la vida”. Publicado en la d\u00e9cada de 1950, el libro describe en sus cartas las reacciones del cuerpo al estr\u00e9s y tambi\u00e9n fue capaz de indicar que se trata de una enfermedad importante que suele pasarse por alto. Su investigaci\u00f3n fue bien documentada y comprob\u00f3, que el estr\u00e9s fisiol\u00f3gico es el causante de la fatiga del cuerpo -mecanismo homeost\u00e1tico-, donde el organismo funciona mal creando enfermedad. Hay varias enfermedades implicadas, como: la artritis, el c\u00e1ncer y los trastornos del tejido conectivo (es decir, fibromialgia, lupus, etc.), como respuesta del cuerpo al estr\u00e9s. Esto, naturalmente, cuestion\u00f3 el enfoque m\u00e9dico de buscar organismos pat\u00f3genos como la causa y dar tratamiento referido medicamentos solamente como la cura.
\nEl Sr. Selye sugiere que el tratamiento no se deber\u00eda limitar a abordar el efecto del estr\u00e9s. Desde entonces, muchas ideas han surgido sobre c\u00f3mo mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica y emocional del paciente, de los efectos adversos ocasionados por el estr\u00e9s que afectan de manera negativa nuestras vidas.<\/p>\n

La medicina preventiva implica hacer algo para prevenir la enfermedad y se ha enfocado en cuatro direcciones diferentes. En primer lugar, la detecci\u00f3n precoz, ha sido bien promovida por la comunidad m\u00e9dica en general. A las mujeres se les recomienda realizarse mamograf\u00edas de rutina, y tanto a hombres como a mujeres se les recomienda disponer de colonoscopias peri\u00f3dicas como un medio para detectar c\u00e1ncer en etapas tempranas. Aunque esto realmente no previene la enfermedad, da lugar a la detecci\u00f3n temprana y por lo tanto a resultados de tratamiento m\u00e1s adecuados.<\/p>\n

En segundo lugar, la prevenci\u00f3n de los efectos adversos producidos por el estr\u00e9s, ha llevado a la utilizaci\u00f3n de una amplia gama de productos nutricionales, incluyendo vitaminas (sobre todo las del complejo B), antioxidantes (que disminuyen la destrucci\u00f3n celular y el envejecimiento), apoyo con micronutrientes (algas verdes y azules) y apoyo de otros nutrientes. Este enfoque ha creado un nuevo intento en la industria de billones de d\u00f3lares para producir complementos naturales de venta al p\u00fablico, la idea que estos comunican es: la \u00fanica manera de mantenerse sano es tomando esos productos. No es m\u00e9rito de este enfoque y, desde luego, en cierta medida, estos productos funcionan, pero su eficacia es limitada.<\/p>\n

En tercer lugar, consiste en purificar nuestros cuerpos, haciendo resistencia al uso de venenos ambientales (pesticidas, metales pesados, productos qu\u00edmicos industriales, hormonas, etc.), por el efecto que tienen para enfermarnos. Esto ha expandido la industria de la salud, que produce alimentos org\u00e1nicos y agua purificada. Adem\u00e1s de sacar al mercado gran cantidad de nuevos productos que nos ayudan a eliminar las toxinas de nuestros cuerpos. La mayor\u00eda de estos, se fabrican a base de hierbas alterantes (sangre y purificadores de h\u00edgado) y purgantes o laxantes para limpiar el colon. Panchakarma, la ciencia Ayurveda de purificaci\u00f3n, tambi\u00e9n se ocupa de estas toxinas, as\u00ed como las toxinas creadas internamente a trav\u00e9s de la mala digesti\u00f3n de los alimentos.<\/p>\n

En cuarto lugar, aunque probablemente es el que menos gusta a la sociedad, es tal vez el m\u00e1s importante de todos. Se trata de mirar nuestro estilo de vida y reconocer c\u00f3mo nuestras decisiones acerca de c\u00f3mo vivimos y actuamos son generadores de estr\u00e9s, el cual nos mata poco a poco. Este tema lleva el debate lejos de la forma de c\u00f3mo manejar el estr\u00e9s y entra en el tema de c\u00f3mo prevenirlo. Por supuesto, tener algo de estr\u00e9s hace parte de estar vivo. Como se\u00f1ala Hans Selye, sin \u00e9l, nuestro cuerpo no podr\u00eda crecer m\u00e1s fuerte. La tensi\u00f3n desaf\u00eda nuestros cuerpos. Si se tienen grandes desaf\u00edos, por lo general, el resultado es que nos hacemos m\u00e1s fuertes. As\u00ed que, si bien, puede no ser pr\u00e1ctico quitar todo el estr\u00e9s de nuestras vidas, que en gran parte es auto-generado y, por tanto, innecesario. Es sobre este tema que habla m\u00e1s directamente Ayurveda.<\/p>\n

Ayurveda es la ciencia de producir armon\u00eda en nuestras vidas. En Ayurveda se dice que donde hay armon\u00eda hay salud, donde no hay armon\u00eda hay enfermedad. La armon\u00eda, en este contexto, significa crear una relaci\u00f3n armoniosa con nuestro medio ambiente a trav\u00e9s de nuestros cinco sentidos. La exposici\u00f3n de nuestros sentidos deber\u00eda ser armoniosa, del gusto (alimentos y hierbas), de la vista (colores y belleza), de olores (aromaterapia), de sonidos (m\u00fasica o mantras) y del tacto (masajes y aceites) creando un estado de armon\u00eda en nuestros cuerpos. Este estado de armon\u00eda previene la enfermedad.
\nAyurveda observa el crecimiento de la enfermedad, como se mira el crecimiento de un \u00e1rbol. Sin irrespetar a nuestros amigos los \u00e1rboles, esto es solo una analog\u00eda. Hay una semilla que brota y desarrolla ra\u00edces. El tallo crece y se espesa el tronco. Se difunden las ramas y las hojas crecen. La mayor parte de lo que llamamos enfermedad y sus s\u00edntomas son como las hojas. Est\u00e1n lejos de su origen o ra\u00edz. La mayor\u00eda de tratamientos al\u00f3patas para tratar la enfermedad son a base de hierbas, como podando las hojas. Otros tratamientos, van m\u00e1s profundo, a las ramas, y algunos a derribar el \u00e1rbol completo. Pero \u00bfqu\u00e9 pasa con las ra\u00edces? al tener las ra\u00edces intactas, el \u00e1rbol que fue frondoso vuelve a crecer, y el jardinero de nuevo, tiene que mantener la poda.<\/p>\n

La semilla es la ra\u00edz de todas las enfermedades, desde una perspectiva ayurv\u00e9dica, es la falta de armon\u00eda de nuestras acciones. El consumo de malos alimentos, escuchar m\u00fasica discordante, etc., pueden producir estr\u00e9s f\u00edsico directo. Un cuerpo debilitado no puede tolerar una presi\u00f3n continua y se deshace en la oscuridad de la enfermedad.<\/p>\n

No solo Ayurveda discute los factores del estr\u00e9s f\u00edsico, sino tambi\u00e9n de las emociones m\u00e1s sutiles. La enfermedad mental tambi\u00e9n puede verse como el mismo \u00e1rbol. Las hojas muy distantes de las ra\u00edces son enfermedades graves como la psicosis y la esquizofrenia. Las ramas un poco m\u00e1s cercanas, son condiciones m\u00e1s leves como la ansiedad, el p\u00e1nico, y las condiciones todav\u00eda m\u00e1s cercanas al tronco, revelan enfermedades leves como la ira, la preocupaci\u00f3n, la pena y el apego. En la ra\u00edz, Ayurveda ve a una persona, que olvido su propia naturaleza, su esp\u00edritu y su conexi\u00f3n con Dios. Ayurveda ve a Dios como el que nos conecta a todos juntos. Cuando nos olvidamos de esta relaci\u00f3n, a menudo, actuamos como si estuvi\u00e9ramos separados uno del otro. Este sentido de separaci\u00f3n es la ra\u00edz de los problemas emocionales. Al comprender esto, Ayurveda utiliza la meditaci\u00f3n y el yoga como un camino para calmar nuestra charla o dialogo interior. En el silencio de la meditaci\u00f3n, una persona percibe la verdad de su existencia y todas las emociones trascienden. En comparaci\u00f3n con la verdad, podr\u00edamos decir que nuestras emociones parecen insignificantes, como nuestro apego a ellas.<\/p>\n

En el \u00e1mbito de la prevenci\u00f3n de enfermedades, Ayurveda nos ense\u00f1a que a trav\u00e9s de un estilo de vida saludable, dise\u00f1ado individualmente para estar en armon\u00eda con nuestra propia naturaleza que es \u00fanica (constituci\u00f3n), y las pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n y yoga, una persona puede alcanzar su potencial f\u00edsico, emocional y espiritual. En este estado, la enfermedad no existe. No tiene sentido. En realidad, \u00bfpara qu\u00e9 es la enfermedad? Es el comunicador de falta de armon\u00eda en nuestro cuerpo. Retire la falta de armon\u00eda y quitar\u00e1 la enfermedad.<\/p>\n

La medicina preventiva es un emocionante paso hacia adelante en nuestro viaje a vivir sin enfermedad. Como el viaje contin\u00faa desarroll\u00e1ndose, encontraremos que es paralelo a nuestro camino hacia la iluminaci\u00f3n o el perfeccionamiento de nuestra naturaleza. La detecci\u00f3n temprana de enfermedades reduce los efectos del estr\u00e9s y purifica nuestro cuerpo, estos pasos son importantes en nuestro viaje hacia mantenernos sanos. Nuestro estilo de vida refleja nuestra m\u00e1s profunda naturaleza, y al cambiarlo, tambi\u00e9n lo hace nuestra salud.<\/p>\n

Namast\u00e9.<\/p>\n

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Fuente: escuelaayurveda.com<\/a><\/p>\n

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\"\"<\/figure>\n

ACERCA DEL AUTOR: El Dr. Marc Halpern, D.C.,C.A.S.,P.K.S. (ayurvedacharya), es uno de los pioneros de la medicina ayurv\u00e9dica en Occidente y es considerado como un gran profesional y maestro de la medicina ayurv\u00e9dica en los Estados Unidos. Tambi\u00e9n es uno de los pocos occidentales reconocidos en la India como una autoridad en la medicina ayurv\u00e9dica. Recibi\u00f3 el reconocimiento como mejor m\u00e9dico ayurv\u00e9dico en la India. Un pilar en el desarrollo de la profesi\u00f3n en Occidente, es el cofundador de la Asociaci\u00f3n Nacional de Medicina Ayurv\u00e9dica en la cual prest\u00f3 su servicio como consejero del Comit\u00e9 Nacional de Medicina Ayurv\u00e9dica desde sus inicios en el a\u00f1o 2000 hasta el 2005. Asimismo, es cofundador de la Asociaci\u00f3n de California de Medicina Ayurv\u00e9dica. El Dr. Halpern es Doctor en Quiropr\u00e1ctica con posgrado en Medicina Hol\u00edstica. Tambi\u00e9n ha estudiado con muchos notables maestros en la India y en los Estados Unidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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