{"id":4138,"date":"2021-01-02T20:44:04","date_gmt":"2021-01-02T20:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/?p=4138"},"modified":"2021-01-02T20:44:04","modified_gmt":"2021-01-02T20:44:04","slug":"salud-en-todas-las-edades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/ayurveda\/salud-en-todas-las-edades\/","title":{"rendered":"Salud en todas las edades"},"content":{"rendered":"

Todas las corrientes de la vida, como las estaciones del a\u00f1o, son un ciclo perpetuo en donde lo que es normal (sano) de hoy desemboca en lo que es normal (sano) para el ma\u00f1ana. La salud no es una manera est\u00e1tica del ser, sino una expresi\u00f3n din\u00e1mica que fluye del bienestar \u00f3ptimo.<\/p>\n

Al comienzo de nuestra vida, desde el nacimiento hasta la pubertad, nuestros cuerpos est\u00e1n creciendo r\u00e1pidamente. Nuestra fisiolog\u00eda est\u00e1 dise\u00f1ada para ayudarnos a conseguir un cuerpo completo y fuerte al crecer. Durante esta primera fase de la vida, Ayurveda define la salud como la formaci\u00f3n de los tejidos sanos del cuerpo. Durante este per\u00edodo, el cuerpo necesita que los alimentos sean muy nutritivos. Estos alimentos deben ser pesados y contener abundancia del elemento tierra, tales como la leche, los frutos secos y los granos; los cuales son muy importantes porque que apoyan la construcci\u00f3n del tejido corporal. Sin embargo, el exceso de estos alimentos contribuye a fortalecer el exceso de tejido. Por eso algunos ni\u00f1os tienen sobrepeso. Por lo que es importante que los ni\u00f1os aprendan a no excederse. A\u00fan as\u00ed, rara vez, las comidas pesadas de alta calidad hacen que los ni\u00f1os sufran de sobrepeso. M\u00e1s bien, es la comida chatarra y pesada uno de los principales responsables, junto al helado y los dulces, que aunque sean ricos en elemento tierra son los culpables del aumento de peso. El elemento tierra acumula tejido. Durante la infancia, es importante elegir las formas saludables del elemento tierra que ser\u00e1n consumidas y llevadas al cuerpo.<\/p>\n

Ayurveda describe la segunda fase de la vida como el tiempo de acci\u00f3n y servicio. Es durante esta fase que empezamos a contribuir a la sociedad. Despu\u00e9s de haber sido debidamente alimentados de ni\u00f1os, nuestros cuerpos y mentes son capaces de realizar de sus trabajos de manera \u00f3ptima. Durante esta fase, cuando el cuerpo deja de crecer hasta la jubilaci\u00f3n (50 a\u00f1os de edad fisiol\u00f3gicamente) la salud se define como la capacidad de prestar servicio sin obstrucci\u00f3n. Por lo tanto, un individuo sano no debe verse afectado. Estas personas son plenamente capaces de expresarse sin las limitaciones de un reto f\u00edsico o psicol\u00f3gico. Con el fin de ser saludable a esta edad, es importante tener un deseo fuerte de ser \u00fatil. De esta manera, la persona est\u00e1 fluyendo con los ritmos de la naturaleza. Con el fin de sostener el cuerpo, es importante reconocer que ahora necesita menos alimento ya que los tejidos del cuerpo no est\u00e1n en crecimiento. Durante esta fase de la vida, es muy importante tomar porciones m\u00e1s peque\u00f1as durante las comidas. El hecho de no hacerlo resultar\u00e1 en la ganancia de peso a mediana de edad. Como la mayor\u00eda de la gente se encuentra comiendo en exceso durante esta etapa, es importante tener una mayor cantidad de alimentos saludables, pero m\u00e1s ligeros. Tambi\u00e9n, durante esta fase, la proporci\u00f3n de verduras y frutas deber\u00eda aumentar en la dieta.<\/p>\n

La tercera y \u00faltima fase de la vida es el tiempo de reflexi\u00f3n. Durante esta fase, tenemos la oportunidad de reflexionar sobre la vida que hemos vivido y lo que hemos aprendido. Si somos muy afortunados, tendremos la oportunidad de compartir lo que hemos aprendido con otros en el papel de maestro mayor. En ausencia de esta oportunidad, una persona puede pasar tiempo en la meditaci\u00f3n, la contemplaci\u00f3n y realizar trabajo voluntario ayudando a los que a\u00fan est\u00e1n en su segunda fase de la vida. Los abuelos tambi\u00e9n pueden ayudar con los nietos liberando a los padres para que puedan desempe\u00f1ar otras funciones. La salud en esta fase de la vida se define como tener la capacidad de reflexionar. Durante esta fase de la vida, los tejidos del cuerpo empiezan a deteriorarse. Esto es natural. Tambi\u00e9n es un tiempo de preparaci\u00f3n para la transici\u00f3n final. Para prolongar la vida, es importante apoyar el tejido nutritivo comiendo alimentos ricos en el elemento tierra. Esto no se hace con el fin de cultivar tejidos nuevos, sino m\u00e1s bien para mantener lo que ya existe y ralentizar el proceso de envejecimiento. Es natural que el apetito tienda a disminuir durante esta fase. Por lo tanto, se debe comer peque\u00f1as cantidades tres a cinco veces por d\u00eda. Comer demasiado resultar\u00e1 en aumento de peso y traer\u00e1 consigo los problemas de salud asociados. Pero tambi\u00e9n comer muy poco se traducir\u00e1 en p\u00e9rdida de peso, lo que acelera el deterioro y la desaparici\u00f3n definitiva del cuerpo.<\/p>\n

Seg\u00fan el Ayurveda, durante la primera fase de la vida se est\u00e1 m\u00e1s expuesto a condiciones mucosas causadas por tomar demasiados alimentos chatarra En la segunda fase de la vida se es m\u00e1s propenso a las enfermedades de la tensi\u00f3n a medida que se trabaja duro para lograr las metas. Durante la tercera fase de la vida, se es m\u00e1s propenso a las enfermedades de deterioro. Que se aceleran m\u00e1s por vivir sin armon\u00eda durante la vida.<\/p>\n

La primera fase de la vida es un tiempo de aprendizaje, siendo la actividad ideal para los ni\u00f1os y la sociedad en general y estando en ritmo con este aspecto de la naturaleza. No obstante, es el momento ideal para animar a los ni\u00f1os con insistencia y los m\u00e1s pronto posible para que hagan actividades de servicio. En pocas palabras, los ni\u00f1os no deben trabajar por dinero sino por la experiencia. Es mejor si la motivaci\u00f3n para trabajar proviene de un deseo de servir en lugar de ser recompensada. El ni\u00f1o que se cr\u00eda en armon\u00eda con el ritmo de la naturaleza est\u00e1 mejor preparado para entrar en la segunda fase de la vida.<\/p>\n

La segunda fase de la vida es un tiempo de servicio. Es el momento en que los adultos j\u00f3venes eligen una carrera. La preparaci\u00f3n del ni\u00f1o es crucial para que crezca sano y energ\u00e9tico con el deseo de estar al servicio de su comunidad. Los adultos j\u00f3venes sanos est\u00e1n motivados a expresarse en el mundo y, al hacerlo, contribuyen a la vida de los dem\u00e1s. El adulto joven y sano est\u00e1 dispuesto y listo para trabajar duro.<\/p>\n

Algunos j\u00f3venes no est\u00e1n preparados estando en la segunda fase y requieren de un mayor desarrollo. Al retrasar su entrada en la fuerza laboral (fuerza de servicio), el adulto joven est\u00e1 tratando de permanecer en la primera fase de la vida, una etapa c\u00f3moda donde son atendidos. Desde una perspectiva ayurv\u00e9dica, esto es s\u00edntoma de un desequilibrio y no es ideal ni sano. Siendo as\u00ed, el ni\u00f1o que no ha sido adecuadamente preparado durante la primera fase, a\u00fan con los beneficios de la preparaci\u00f3n, continuar\u00e1 en la entrada de la fuerza de trabajo al no estar listo.<\/p>\n

La tercera fase de la vida es un momento de reflexi\u00f3n. Si un anciano se ve obligado a trabajar en sus a\u00f1os m\u00e1s tard\u00edos, la consecuencia ser\u00e1 un sufrimiento adicional. Si trabaja duro despu\u00e9s de la edad de 65 a\u00f1os est\u00e1 fuera del ritmo de la naturaleza. El tiempo de reflexi\u00f3n se retrasa y puede haber poco tiempo para ense\u00f1ar y compartir lo que ha aprendido. Un cuerpo que trabaja duro en los \u00faltimos a\u00f1os se deteriorar\u00e1 con mayor rapidez. Es hora de que la sociedad apoye a nuestros ancianos y provea para ellos, por lo menos, las necesidades b\u00e1sicas que les permitan la reflexi\u00f3n y el compartir. A cambio, nuestros mayores se convierten en nuestros maestros.<\/p>\n

Ayurveda es una ciencia de entender las leyes de la naturaleza. Ellas no son negociables. Si vivimos en armon\u00eda con la naturaleza, entonces aprovechamos los beneficios de una buena salud. Si no lo hacemos, sufrimos. El paso por nuestra vida es tan solo una de las leyes de la naturaleza. Los que viven una vida al ritmo de la naturaleza seg\u00fan su edad y si lo hacen con gracia, tienen una gran paz mental. El conocimiento de los ritmos de la naturaleza puede ayudar a guiar a cada uno de nosotros para encontrar satisfacci\u00f3n y la salud en todas las edades.<\/p>\n

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Fuente: escuelaayurveda.com<\/a><\/p>\n

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ACERCA DEL AUTOR: El Dr. Marc Halpern, D.C.,C.A.S.,P.K.S. (ayurvedacharya), es uno de los pioneros de la medicina ayurv\u00e9dica en Occidente y es considerado como un gran profesional y maestro de la medicina ayurv\u00e9dica en los Estados Unidos. Tambi\u00e9n es uno de los pocos occidentales reconocidos en la India como una autoridad en la medicina ayurv\u00e9dica. Recibi\u00f3 el reconocimiento como mejor m\u00e9dico ayurv\u00e9dico en la India. Un pilar en el desarrollo de la profesi\u00f3n en Occidente, es el cofundador de la Asociaci\u00f3n Nacional de Medicina Ayurv\u00e9dica en la cual prest\u00f3 su servicio como consejero del Comit\u00e9 Nacional de Medicina Ayurv\u00e9dica desde sus inicios en el a\u00f1o 2000 hasta el 2005. Asimismo, es cofundador de la Asociaci\u00f3n de California de Medicina Ayurv\u00e9dica. El Dr. Halpern es Doctor en Quiropr\u00e1ctica con posgrado en Medicina Hol\u00edstica. Tambi\u00e9n ha estudiado con muchos notables maestros en la India y en los Estados Unidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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