Un columpio para yoga es una pieza de tela que se cuelga de ambos extremos y se puede usar para realizar asombrosas t\u00e9cnicas de yoga a\u00e9reo. Para colgar un columpio para yoga tendr\u00e1s que hacer un nudo y colocar un mosquet\u00f3n a cada extremo de la tela para luego poder engancharlos a un soporte seguro que est\u00e9 instalado en el techo o en alguna viga. Si sigues las instrucciones correctas podr\u00e1s tener un columpio para yoga instalada en cuesti\u00f3n de minutos.<\/p>\n
Hacer nudos en la tela del columpio<\/p>\n
Junta la tela en ambos extremos del columpio. Coloca el columpio en el suelo y sit\u00faa las yemas de los dedos en el borde izquierdo y derecho de la tela. Comienza a jalar la tela con los dedos para que ambos extremos se amontonen.
\nEn vez de verse como una s\u00e1bana, el columpio debe verse como una cuerda floja despu\u00e9s de haber amontonado los extremos de la tela.<\/p>\n
Envuelve el extremo de la tela alrededor del brazo. Rodea un antebrazo con uno de los extremos de la tela de tal manera que esta lo exceda en unos 60 cm (2 pies). Agarra con la mano libre el extremo corto que qued\u00f3 colgado y envu\u00e9lvelo debajo del brazo y sostenlo de tal manera que quede atravesado sobre el pecho.
\nSi has seguido los pasos correctamente, la tela del columpio debe quedar completamente envuelta alrededor del antebrazo.<\/p>\n
Sujeta el extremo largo de la tela con la mano libre. Sost\u00e9n el extremo largo de la tela con el brazo que est\u00e1 envuelto para poder crear un lazo.<\/p>\n
Tira de la tela envuelta hacia abajo, en direcci\u00f3n opuesta al brazo. Tira hacia abajo de la tela que est\u00e1 envuelta en el brazo mientras sujetas el extremo largo de la tela del columpio para hacer un nudo con un lazo que se formar\u00e1 en el lugar donde estaba el brazo.
\nNo tires del lazo o deshar\u00e1s el nudo antes de que est\u00e9 bien asegurado.<\/p>\n
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\nEngancha un mosquet\u00f3n por el lazo que has creado. La mayor\u00eda de los columpios para yoga se suspenden en el aire a trav\u00e9s de mosquetones, si el columpio no incluye mosquetones, los puedes comprar por internet o en una ferreter\u00eda.
\nVas a necesitar 4 mosquetones en total, 2 para los extremos del columpio y 2 para que se unan a los soportes, a los ganchos o a una viga.<\/p>\n
Introduce el extremo corto de la tela a trav\u00e9s del lazo. Toma el extremo corto de la tela que cuelga y j\u00e1lalo hacia arriba a trav\u00e9s del lazo que has creado para asegurar el nudo en uno de los extremos del columpio y as\u00ed asegurarte de que no se deshaga.<\/p>\n
Tira de ambos extremos de la tela para apretar el nudo. Agarra el nudo con una mano y agarra el extremo largo de la tela con la otra mano. Empuje el nudo hacia abajo mientras jalas el extremo largo hacia atr\u00e1s para apretarlo. Repite el proceso con el extremo m\u00e1s corto del nudo para apretarlo completamente.
\nEl mosquet\u00f3n debe estar bien sujeto al nudo.<\/p>\n
Haz otro nudo al otro extremo de la tela del columpio. Haz otro nudo y coloca otro mosquet\u00f3n al otro extremo de la tela del columpio, cuando termines debes de tener un nudo y un mosquet\u00f3n a ambos extremos de la tela.<\/p>\n
Instalar el soporte o los ganchos para el techo<\/p>\n
Encuentra una pieza s\u00f3lida de madera para instalar el soporte o el gancho. Es importante que el soporte o los ganchos se instalen directamente a las vigas del techo o a alguna madera maciza, de lo contrario no podr\u00e1n soportar el peso de una persona. Identifica una parte del techo que est\u00e9 a por lo menos 2,4 m (8 pies) del suelo y que est\u00e9 hecho de madera s\u00f3lida y resistente.
\nSi tienes planchas de yeso o un cielo raso, es posible que tengas que colgar el columpio de una viga o de una barra segura en lugar de colgarla directamente del techo.
\nSi no est\u00e1s seguro, un contratista te puede informar si el techo es capaz de soportar la carga o no.<\/p>\n
Sost\u00e9n el soporte o el gancho contra el techo y para marcar los agujeros para los tornillos. Usa una escalera de mano para sostener los soportes o los ganchos para el columpio contra el techo en el lugar donde deseas colgarla y usa un l\u00e1piz para marcar el lugar de los agujeros.<\/p>\n
Mide y marca el techo para ubicar el otro soporte o gancho. El otro gancho o soporte debe estar a aproximadamente 40 cm (16 pulgadas) de las primeras marcas que has hecho. Repite el proceso de sujetar el soporte contra el techo y marcar el lugar donde deben ir los agujeros.
\nEl segundo grupo de agujeros debe estar paralelo al primero.<\/p>\n
Perfora agujeros en las marcas. Consigue una broca del mismo tama\u00f1o que los tornillos que vienen con el soporte del columpio. Presiona la broca contra las marcas y aprieta el gatillo del taladro sin dejar de presionar hacia arriba para perforar los agujeros para los tornillos.
\nUsa una mascarilla para el polvo y lentes de seguridad al momento de perforar para que los escombros no te caigan en los ojos o en la boca.
\nPuedes encontrar el tama\u00f1o del perno para el columpio en el manual de instrucciones o en la descripci\u00f3n del producto.<\/p>\n
Atornilla el soporte o los ganchos al techo. Si vas a utilizar un soporte, sostenlo contra el techo e introduce el extremo roscado de los pernos a trav\u00e9s del soporte y por dentro de los agujeros que has hecho. Si vas utilizar ganchos, simplemente presiona el extremo roscado del gancho en el agujero que has perforado. Gira los pernos o los ganchos en sentido horario hasta que est\u00e9n completamente atornillados al techo, puedes usar una llave para asegurarlos adecuadamente.
\nCuando hayas terminado, tira de los ganchos hacia abajo para asegurarte de que est\u00e9n bien seguros.<\/p>\n
Colgar el columpio<\/p>\n
Cuelga cuerdas a una viga o a un poste seguro si no vas a instalar ganchos. Las cuerdas que vienen con el columpio para yoga tienen lazos a cada extremo a los cuales se puede enganchar un mosquet\u00f3n. Despu\u00e9s, simplemente pasa la cuerda sobre una viga o sobre un poste para que ambos extremos se cuelguen equidistantemente hacia ambos lados.
\nLas cuerdas deben quedar colgadas a aproximadamente 40 cm (16 pulgadas) de distancia entre s\u00ed.<\/p>\n
Coloca las cuerdas en los ganchos si los vas a usar. Si vas a usar ganchos o soportes en el techo, coloca un mosquet\u00f3n en el extremo de las cuerdas y luego ensarta el extremo libre de la cuerda por el mosquet\u00f3n de los ganchos del techo.
\nAmbos extremos de la cuerda deben tener el mismo tama\u00f1o cuando est\u00e9n colgados.<\/p>\n
Pasa el extremo de la cuerda a trav\u00e9s del lazo de las cuerdas. Toma el extremo de la cuerda que tiene el mosquet\u00f3n conectado y p\u00e1salo por uno de los lazos de la cuerda, luego tira del mosquet\u00f3n hacia abajo para hacer un nudo que una la cuerda al gancho, al soporte o a la viga en la que planeas colgarlo. Despu\u00e9s dir\u00edgete a la otra cuerda unida al techo y haz lo mismo.
\nEste nudo corredizo evitar\u00e1 que las cuerdas se suelten al tirar de ellas.<\/p>\n
Conecta los mosquetones del columpio a los mosquetones de la cuerda. Une ambos extremos del columpio a ambos mosquetones que cuelgan del techo para que el columpio quede suspendida en el aire.<\/p>\n
Si\u00e9ntate en el columpio para asegurarte de que est\u00e9 bien asegurada. El columpio ser\u00e1 capaz de soportar el peso de una persona, pero si te sientes inseguro o si los ganchos se salen, trata de colgar el columpio a una viga de la casa.
\nNo uses el columpio hasta que est\u00e9s seguro de su resistencia o podr\u00edas lesionarte.
\nCosas que necesitar\u00e1s
\ntaladro
\ncinta m\u00e9trica
\nsoportes o ganchos
\nllave
\n4 mosquetones
\ncolumpio para yoga
\ncuerdas para columpio
\nsoportes o ganchos de techo (opcional)<\/p>\n
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