Se utilizan colchonetas o cojines de meditaci\u00f3n para ayudarlo a sentarse m\u00e1s c\u00f3modamente durante m\u00e1s tiempo durante la meditaci\u00f3n. Si sabe coser con una m\u00e1quina de coser, \u00a1intente hacer la suya propia! Seleccione materiales que combinen con su estilo y objetivos de meditaci\u00f3n, luego corte 3 piezas de tela para hacer el coj\u00edn. Cose las piezas con una m\u00e1quina de coser, rellena la almohada y tu almohada de meditaci\u00f3n est\u00e1 lista. Esto tambi\u00e9n podr\u00eda ser un gran regalo para el aficionado a la meditaci\u00f3n o al yoga en su vida.<\/p>\n
Elegir y cortar la tela<\/p>\n
Elija un color de tela de algod\u00f3n org\u00e1nico que se adapte a sus objetivos de meditaci\u00f3n. El azul y el verde son colores tranquilos y relajantes que pueden ayudarte a meditar en paz. El rojo y el naranja son colores energizantes que pueden ayudarlo a meditar para alcanzar niveles de energ\u00eda m\u00e1s altos o sanar mental y f\u00edsicamente.
\nOtras opciones de color incluyen el amarillo, que es un color alegre que puede ayudar a despejar la mente, el violeta, que puede ayudar a restablecer el equilibrio y organizar los pensamientos, y el negro, que es un color serio que puede ayudarlo a concentrarse y mantener la disciplina mientras medita.<\/p>\n
Compra un trozo de tela de 150 cm (59 pulgadas) de largo por 53 cm (21 pulgadas) de ancho. Compra una secci\u00f3n de tela del color que elijas en una tienda de telas. Estas dimensiones te permitir\u00e1n recortar las 3 piezas necesarias para la esterilla de meditaci\u00f3n.
\nEsto es para hacer una estera de meditaci\u00f3n de estilo coj\u00edn redondo, tambi\u00e9n conocida como almohada de meditaci\u00f3n zafu.<\/p>\n
Corta una tira de tela de 59 pulgadas (150 cm) de largo por 6 a 9 pulgadas (15 a 23 cm) de ancho. Mide 6 a 9 pulgadas (15 a 23 cm) desde un borde largo de la pieza de tela con una regla y haz una marca con l\u00e1piz, luego dibuja una l\u00ednea recta a lo largo de la regla usando la marca como gu\u00eda. Corta la tira del resto de la tela con unas tijeras para tela.
\nEsta tira ser\u00e1 los lados de la almohada, por lo que cuanto m\u00e1s ancha la hagas, m\u00e1s alta ser\u00e1 la almohada. Depende de usted si desea hacer que el tapete de meditaci\u00f3n est\u00e9 m\u00e1s cerca del suelo o m\u00e1s arriba.<\/p>\n
Recorta 2 c\u00edrculos de la tela de 28 a 33 cm (11 a 13 pulgadas) de di\u00e1metro. Ata un l\u00e1piz a un trozo de cuerda, luego mide y corta la cuerda de modo que tenga 14 a 17 cm (5,5 a 6,5 \u200b\u200bpulgadas) de largo. Sujeta la cuerda en el centro de donde quieras dibujar el c\u00edrculo, tira de ella con fuerza y \u200b\u200bluego gira el l\u00e1piz en un c\u00edrculo completo, sosteniendo la punta contra la tela para dibujar el contorno. Recorta el c\u00edrculo y repite el proceso.
\nEstos c\u00edrculos ser\u00e1n la parte superior e inferior de su coj\u00edn de meditaci\u00f3n. Depende de usted si desea que la almohada sea m\u00e1s ancha o m\u00e1s estrecha.
\nConsejo : tambi\u00e9n puede hacer un patr\u00f3n de papel del c\u00edrculo primero y trazarlo sobre la tela si es m\u00e1s f\u00e1cil o incluso trazar algo como un plato si tiene uno del tama\u00f1o correcto.<\/p>\n
Ensamblar y coser el coj\u00edn<\/p>\n
Doble y planche los pliegues en la tira larga de tela. Comienza a 17 cm (6,5 pulgadas) de un extremo de la tira y haz 3 marcas con una separaci\u00f3n de 1,9 cm (0,75 pulgadas), luego repite esto cada 7,6 cm (3 pulgadas). Dobla la tela hacia la izquierda desde cada marca aproximadamente 0,25 pulgadas (0,64 cm) para que haya secciones de 3 pliegues y plancha los pliegues para que permanezcan en su lugar.
\nPuede hacer los pliegues m\u00e1s anchos o m\u00e1s estrechos y hacer menos o m\u00e1s seg\u00fan sus preferencias personales y c\u00f3mo desea que se vea el coj\u00edn.<\/p>\n
Sujeta los pliegues en su lugar con alfileres de costura. Inserta un alfiler a trav\u00e9s de cada pliegue planchado en la tela detr\u00e1s de \u00e9l. Esto los mantendr\u00e1 en su lugar mientras cose en la parte superior e inferior del coj\u00edn.
\nNo necesitas coser los alfileres en su lugar porque una vez que coloques la parte superior e inferior del coj\u00edn, se mantendr\u00e1n en su lugar con el mismo hilo que une todas las piezas.<\/p>\n
Marque una cruz en la parte inferior de cada c\u00edrculo de tela. Mide la mitad de la distancia del di\u00e1metro del c\u00edrculo desde un lado del c\u00edrculo con una regla y haz un punto en el medio. Dibuja 2 l\u00edneas perpendiculares a trav\u00e9s de la marca del medio de lado a lado para que tengas una cruz en la parte inferior del c\u00edrculo de tela.
\nEsto le dar\u00e1 4 puntos igualmente distantes alrededor de los bordes de los c\u00edrculos de tela para usar como gu\u00edas.<\/p>\n
Sujeta los c\u00edrculos de tela a la pieza lateral plisada. Coloque 1 c\u00edrculo boca abajo para que pueda ver la cruz en la parte inferior, luego fije la tela plisada alrededor de los bordes en cada uno de los 4 puntos finales de la cruz que marc\u00f3. Coloque el otro c\u00edrculo boca arriba sobre la tela plisada y f\u00edjelo en cada uno de los 4 puntos, mirando hacia abajo para ver d\u00f3nde est\u00e1n las marcas.
\nEsto une todas las piezas sin apretar para que pueda proceder a coserlas juntas.<\/p>\n
Usa una m\u00e1quina de coser para coser las piezas. Pasa la costura donde el c\u00edrculo superior se encuentra con la tira lateral a trav\u00e9s de la m\u00e1quina de coser para coserlos juntos. Repite esto para el c\u00edrculo inferior para terminar de conectar todas las piezas.
\nHabr\u00e1 un peque\u00f1o espacio donde los 2 extremos de la tira lateral se unen, ya que no los ha cosido. Pasar\u00e1s la almohada por esta abertura.<\/p>\n
Relleno del coj\u00edn<\/p>\n
Seleccione un relleno seg\u00fan c\u00f3mo desee que se sienta el tapete. Use cascos de trigo sarraceno si desea una almohada m\u00e1s firme y estable. Elija fibra de kapok si desea una almohada m\u00e1s liviana y esponjosa. Estos son los 2 tipos de rellenos recomendados para las colchonetas de meditaci\u00f3n.
\nLa fibra de Kapok es una fibra natural que se siente como una mezcla de seda y algod\u00f3n. Las c\u00e1scaras de trigo sarraceno son las c\u00e1scaras exteriores del grano de trigo sarraceno. Puede solicitar ambos tipos de empastes en l\u00ednea.
\nNecesitar\u00e1 aproximadamente 0,91 kg (2 lb) de relleno o m\u00e1s si desea que el coj\u00edn sea m\u00e1s firme.<\/p>\n
Dale la vuelta al coj\u00edn para que la tela quede del lado derecho hacia afuera. Meta la mano a trav\u00e9s del espacio en el costado del coj\u00edn y pellizque el material en el lado opuesto con sus dedos. Saque todo el material a trav\u00e9s del orificio hasta que haya dado la vuelta a la tela por completo hacia afuera.
\nEsto es necesario porque cuando cosiste las piezas del coj\u00edn, cosiste las costuras en el lado de la tela que debe mirar hacia adentro. Sacar el material a trav\u00e9s del orificio ocultar\u00e1 las costuras.<\/p>\n
Rellena el coj\u00edn con el relleno que elijas. Llene la almohada con c\u00e1scaras de trigo sarraceno o fibra de kapok empujando el relleno a trav\u00e9s del peque\u00f1o espacio en la pieza lateral del coj\u00edn. Pruebe la firmeza a medida que avanza y siga agregando relleno hasta que tenga la consistencia deseada.
\nEs una buena idea rellenar un poco el coj\u00edn porque el relleno se romper\u00e1 con el tiempo.<\/p>\n
Coser la abertura en el lado cerrado. Superponga los extremos de la pieza lateral donde hay un espacio despu\u00e9s de que haya terminado de llenar el coj\u00edn. Pasa la costura a trav\u00e9s de tu m\u00e1quina de coser para coser el espacio cerrado.
\nPuede cortar esta costura si alguna vez necesita rellenar la almohada.
\nConsejo : tambi\u00e9n puede coser una cremallera en la costura para poder abrirla m\u00e1s f\u00e1cilmente y agregar relleno cuando lo desee.<\/p>\n
Cosas que necesitar\u00e1
\nTijeras de tela
\nTejido de algod\u00f3n org\u00e1nico
\nC\u00e1scaras de trigo sarraceno o fibra de ceiba
\nM\u00e1quina de coser
\nHilo
\nPatas
\ngobernante
\nL\u00e1piz<\/p>\n
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