El segundo chakra, tambi\u00e9n conocido como chakra sacro, se encuentra en el \u00e1rea p\u00e9lvica, justo debajo del ombligo. Se cree que este chakra controla el placer, la sexualidad y la creatividad. Si est\u00e1 bloqueado, puede causar disminuci\u00f3n de la libido, depresi\u00f3n o infelicidad. Para limpiar su segundo chakra, puede intentar usar la meditaci\u00f3n y la expresi\u00f3n para liberar sus sentidos creativos. Tambi\u00e9n puede usar agua y ba\u00f1os para ayudarlo a abrirse. Intente hacer posturas de yoga que abrir\u00e1n sus caderas para aumentar la energ\u00eda en su chakra.<\/p>\n
Equilibrando tu chakra<\/p>\n
Meditar. Busque un asiento c\u00f3modo. Si\u00e9ntese con la espalda recta. Al cerrar los ojos, visualice el chakra sacro. Esto se ver\u00e1 como un loto naranja que gira en su \u00e1rea p\u00e9lvica con una luz ondulada fuera de ella. Deje que la luz se extienda por todo su cuerpo. Mantenga esta visualizaci\u00f3n durante veinte a treinta minutos.
\nMientras meditas, puedes usar el mantra “ohm” para ayudarte a concentrarte y despejar tu chakra.
\nAseg\u00farate de respirar profundamente durante tu meditaci\u00f3n.<\/p>\n
Usa una piedra curativa. Las piedras curativas para su segundo chakra incluyen piedras naranjas como citrina, cornalina y calcita naranja. ACUESTATE. Coloque la piedra curativa sobre su chakra sacro, justo debajo de su ombligo.
\nEs posible que desee limpiar todos sus chakras a la vez, comenzando con su chakra de la corona y movi\u00e9ndose hacia abajo por su cuerpo. Deja las piedras en tu cuerpo hasta que sientas que tus chakras se aclaran.
\nTambi\u00e9n puede balancear un p\u00e9ndulo hecho con la piedra curativa. Sostenga el p\u00e9ndulo a unas seis pulgadas de su \u00e1rea p\u00e9lvica y d\u00e9jelo girar. Una vez que deje de girar, es posible que desee esperar cinco minutos para que su energ\u00eda se asiente.<\/p>\n
Mantenga una vida sexual saludable. Algunos creen que el chakra sacro opera tu centro de placer y te ayuda a tener una vida sexual saludable. Una vida sexual saludable es aquella en la que tanto usted como su pareja reciben mutuamente placer, afirmaci\u00f3n e intimidad del encuentro.
\nYa sea que se abstenga de tener relaciones sexuales o sea sexualmente activo, aseg\u00farese de estar contento con su situaci\u00f3n. Si no est\u00e1 satisfecho con su vida sexual, considere lo que puede hacer para cambiarla.
\nTrate de liberar cualquier apego, rencor, amargura o tristeza acerca de las relaciones pasadas para que pueda concentrarse efectivamente en sus relaciones actuales.
\nSentirse c\u00f3modo con su cuerpo es importante para una vida sexual saludable. Aprenda a amar su cuerpo y todos sus activos. Trate de no esconderse o avergonzarse de ello frente a su pareja.<\/p>\n
Come frutas dulces. Las frutas dulces y jugosas, particularmente las de color naranja, pueden ser \u00fatiles para mantener abierto su segundo chakra. Intente comer frutas como naranjas, melones o cocos. Aseg\u00farese de beber mucha agua tambi\u00e9n durante este tiempo.<\/p>\n
Participa en actividades creativas. Se cree que el segundo chakra opera tus poderes creativos. Para ayudar a despertarlo, intente participar en actividades creativas o art\u00edsticas. Si siente que no tiene ninguna habilidad creativa, recuerde que la habilidad no es importante. M\u00e1s bien, conc\u00e9ntrate en la expresi\u00f3n de tu ser interior. Puede intentar:
\nPintar o dibujar
\nEscribir un poema
\nCanta una cancion
\nTocar un instrumento<\/p>\n
Curarte a ti mismo con agua<\/p>\n
Rel\u00e1jese cerca del agua en movimiento. El segundo chakra est\u00e1 asociado con el flujo de agua. El solo hecho de estar cerca de cuerpos de agua abiertos puede ayudarte a encontrar una sensaci\u00f3n de paz para abrir el segundo chakra. No tenga miedo de interactuar con el agua en s\u00ed. Remoje los dedos de los pies o salpique el agua en su cara. Algunos lugares que podr\u00edas visitar incluyen:
\nEl oc\u00e9ano
\nUn rio
\nUn lago
\nUna corriente<\/p>\n
Remojar en agua. El ba\u00f1o puede ayudarlo a encontrar una sensaci\u00f3n de paz. Sum\u00e9rjase en el agua. T\u00f3mate un tiempo para relajarte y reflexionar sobre tu segundo chakra. Incluso puede querer meditar mientras se ba\u00f1a. Puede intentar:
\nFlotar en una piscina o lago
\nNada en el oceano
\nTomar una ducha larga<\/p>\n
B\u00e1\u00f1ese con aceites esenciales. Agregar aceites esenciales a su ba\u00f1o puede aumentar la efectividad de su remojo. Agregue aproximadamente siete gotas de aceite esencial a un aceite portador, como aceite de jojoba o aceite de almendras dulces, o una peque\u00f1a cantidad de champ\u00fa. Vierte esta mezcla en tu ba\u00f1o y revuelve suavemente el agua con la mano. Algunos buenos aceites esenciales incluyen:
\nS\u00e1ndalo
\nPachul\u00ed
\nnaranja
\nRosa
\nYlang-ylang<\/p>\n
Reafirme usted mismo. Ya sea que est\u00e9 sentado junto a un lago o sumergi\u00e9ndose en la ducha, t\u00f3mese un minuto para reafirmar qui\u00e9n es usted. Rep\u00edtete esta afirmaci\u00f3n. Esto puede ayudar a restaurar una sensaci\u00f3n de paz e identidad mientras permite que se abra su segundo chakra.
\nPor ejemplo, podr\u00eda decir: “Soy una persona fuerte e independiente con mucho que dar”.<\/p>\n
Practicando Yoga<\/p>\n
Haz c\u00edrculos p\u00e9lvicos sentados. Si\u00e9ntese con las piernas cruzadas en una postura de medio loto. Coloque sus manos sobre sus rodillas. Mueva su torso en una direcci\u00f3n circular. Repita cinco veces antes de cambiar la direcci\u00f3n del c\u00edrculo.<\/p>\n
Incl\u00ednese hacia adelante en postura de \u00e1ngulo abierto. Si\u00e9ntese en la postura del bast\u00f3n con las piernas estiradas frente a usted. Ensancha las piernas en un \u00e1ngulo de 90 grados. Camine con las manos hacia adelante a lo largo de las piernas. Tu torso debe comenzar a inclinarse hacia el suelo. Agarre sus pies y mantenga la postura durante veinte a treinta segundos.<\/p>\n
Doble hacia adelante en una pose de mariposa. Si\u00e9ntese con las piernas cruzadas y junte las plantas de los pies. Deje caer las rodillas lo m\u00e1s cerca del suelo que pueda. A medida que estira el torso recto, incl\u00ednese hacia adelante tanto como pueda. Mantenga la pose durante veinte o treinta segundos.<\/p>\n
Abre tus caderas con una pose de diosa. P\u00e1rese con las piernas separadas y los pies en un \u00e1ngulo de 45 grados con respecto a su cuerpo. Doble las rodillas hasta que los muslos est\u00e9n a 90 grados del resto de su cuerpo. Junte las palmas de las manos y mantenga la columna recta. Intenta mantener esta postura hasta por un minuto.<\/p>\n
Lev\u00e1ntate en una pose de cobra. Empiece por recostarse boca abajo. Debes colocar las manos debajo de los hombros. Con los brazos, levante la mitad superior de su cuerpo, incluida la cabeza, el pecho y el abdomen. Su ombligo debe estar presionado contra el suelo. Estire hacia arriba a trav\u00e9s de la mitad superior de su cuerpo mientras presiona hacia abajo con el hueso p\u00fabico.<\/p>\n
Consejos
\nIntenta visitar a un practicante de reiki para que te ayude a encontrar m\u00e9todos curativos para abrir tu segundo chakra.
\nLa m\u00fasica suave y apacible puede ayudarlo a relajarse y concentrarse en su meditaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puede utilizar un registro de agua corriente.
\nEs posible que pueda encontrar meditaciones guiadas en l\u00ednea para ayudarlo a limpiar su segundo chakra.<\/p>\n
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