Body & Brain (tambi\u00e9n conocido como Dahn Hak o Dahnhak ), anteriormente llamado Dahn Yoga , es una empresa fundada en 1985 por Ilchi Lee que ense\u00f1a un sistema de ejercicio f\u00edsico coreano llamado Dahn Yoga. En coreano, dahn significa “energ\u00eda vital primordial” y hak significa “estudio de una teor\u00eda o filosof\u00eda en particular “. Las fuentes de noticias han descrito sus ejercicios como “una combinaci\u00f3n de ejercicios de yoga, tai chi y artes marciales”. Dahn Yoga se ense\u00f1a a trav\u00e9s de estudios con y sin fines de lucro, as\u00ed como en centros comunitarios. La educaci\u00f3n cerebral de Ilchi Lee se considera pseudociencia.[3]<\/p>\n
M\u00e9todos de formaci\u00f3n<\/p>\n
Seg\u00fan Dahn Yoga Basics , un libro publicado por Dahn Yoga Education, Dahn Yoga tiene “tres caracter\u00edsticas \u00fanicas”: “el dominio y el uso de la energ\u00eda”, “la mejora de la conexi\u00f3n cuerpo-cerebro” y “cuidado de la salud hol\u00edstico autogestionado “. La pr\u00e1ctica se basa en las nociones tradicionales de ki, tambi\u00e9n conocidas como chi o qi . Una clase t\u00edpica comienza con lo que se llama ejercicio de “estiramiento de meridianos”, que se cree que estimula la energ\u00eda en el cuerpo. Despu\u00e9s de estos ejercicios de estiramiento, los practicantes normalmente siguen una secuencia de posturas. Las clases a menudo tambi\u00e9n incluyen elementos de meditaci\u00f3n.<\/p>\n
Un art\u00edculo de tres m\u00e9dicos del Weill Cornell Medical College publicado en el Journal of General Internal Medicine inform\u00f3 las conclusiones de un estudio de 3 meses sobre m\u00e9todos de entrenamiento cuerpo-mente basados \u200b\u200ben la comunidad . El estudio encuest\u00f3 a 171 adultos inscritos en varios Body & Brain Center en el \u00e1rea de la ciudad de Nueva York . Todos los participantes hab\u00edan tomado diez clases o menos al comienzo del estudio. El art\u00edculo concluye que los participantes informaron “mejoras moderadas despu\u00e9s de 3 meses de pr\u00e1ctica” con puntuaciones aumentadas “en todos los dominios [de los encuestados] de la calidad de vida relacionada con la salud, menos s\u00edntomas depresivos, menos ansiedad rasgo y mayor autoeficacia”.<\/p>\n
Vibraci\u00f3n de ondas cerebrales
\nLa vibraci\u00f3n de ondas cerebrales se promueve como una t\u00e9cnica de mejora de la salud f\u00edsica y mental desarrollada por Ilchi Lee. Seg\u00fan Lee, las ondas cerebrales son un tipo de vibraci\u00f3n que tiene un efecto significativo en la salud y la perspectiva de la vida de una persona. Una forma de meditaci\u00f3n en movimiento (sacudir la cabeza), la t\u00e9cnica fue descrita por un instructor de Body & Brain: “Al sacudir la cabeza y hacer vibrar el cuerpo, traes energ\u00eda curativa. Solo necesitas cerrar los ojos y girar tu Dir\u00edgete a derecha e izquierda, derecha e izquierda, enfoc\u00e1ndote en el centro de tu cerebro y manteniendo un ritmo. \u00a1Despu\u00e9s, te sientes muy rejuvenecido! ” Como parte de la investigaci\u00f3n de tres partes de CNN sobre la controversia y las demandas que rodean a Dahn Yoga, el neurocirujano Dr. Sanjay Guptase le pregunt\u00f3 acerca de los testimonios de que Brain Wave Vibration “redujo la presi\u00f3n arterial, corrigi\u00f3 los ojos vagos e incluso redujo los s\u00edntomas de la esclerosis m\u00faltiple”. Gupta afirm\u00f3 que la noci\u00f3n de hacer vibrar el cerebro u otras partes del cuerpo para encender y apagar partes del cerebro no est\u00e1 basada en la ciencia y que las an\u00e9cdotas no son verificables emp\u00edricamente.<\/p>\n
En 2010, un estudio patrocinado por el Instituto Coreano de Ciencias del Cerebro (KIBS) de Ilchi Lee y publicado en Neuroscience Letters examin\u00f3 el impacto del entrenamiento de Vibraci\u00f3n de Ondas Cerebrales. El estudio mostr\u00f3 que los sujetos que participaron en la meditaci\u00f3n dirigida por Dahn Yoga informaron niveles m\u00e1s bajos de estr\u00e9s en comparaci\u00f3n con el grupo de control, que no practicaba ning\u00fan tipo de meditaci\u00f3n. Otro estudio patrocinado por KIBS publicado en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia mostr\u00f3 que la meditaci\u00f3n de vibraci\u00f3n de ondas cerebrales redujo el estr\u00e9s de manera similar a la meditaci\u00f3n Iyengar Yoga y Mindfulness.<\/p>\n
Educaci\u00f3n del cerebro
\nLos nombres comerciales Brain Education y Brain Education Systems Training (o BEST) se refieren a un conjunto de ejercicios desarrollados y promovidos por Ilchi Lee despu\u00e9s de su “Brain Respiration” y “Dahnhak”. Seg\u00fan el sitio web de Body & Brain, despu\u00e9s de m\u00e1s de 27 a\u00f1os de pr\u00e1ctica, Lee hab\u00eda desarrollado un sistema de ejercicios, respiraci\u00f3n y estiramientos “para activar los ritmos curativos naturales del cerebro y el cuerpo”. La educaci\u00f3n del cerebro se describe como que consta de cinco pasos separados: sensibilizaci\u00f3n del cerebro, versatilidad del cerebro, actualizaci\u00f3n del cerebro, integraci\u00f3n del cerebro y dominio del cerebro. El Dr. Ben Goldacre del Reino Unido critic\u00f3 las afirmaciones de educaci\u00f3n cerebral de Ilchi Lee como pseudociencia en suColumna de The Guardian “Bad Science” en 2004.<\/p>\n
Historia
\nEn 1985 se inaugur\u00f3 el primer Dahn Yoga Center en el centro de Se\u00fal . En 1990, cincuenta lugares ense\u00f1aban Dahn Yoga en Corea del Sur. En 1991, se inaugur\u00f3 el primer Dahn Yoga Center de EE. UU. En Filadelfia , Pensilvania . En 1997 se estableci\u00f3 el Centro de Meditaci\u00f3n Sedona Ilchi (SIMC), que alberga programas especializados abiertos a los miembros de Dahn yoga por una tarifa. Durante los pr\u00f3ximos diez a\u00f1os, Dahn yoga se centr\u00f3 en expandir sus operaciones a nivel mundial.<\/p>\n
La Fundaci\u00f3n Dahn Yoga se cre\u00f3 en 2006 y ofrece clases gratuitas o con tarifas reducidas en centros para personas mayores, centros comunitarios, [16] iglesias, parques p\u00fablicos, oficinas, escuelas y hospitales. Adem\u00e1s de las clases de divulgaci\u00f3n, los voluntarios de la Fundaci\u00f3n Dahn Yoga participan en proyectos de servicio comunitario.<\/p>\n
A finales de 2015, Dahn Yoga cambi\u00f3 su nombre a Body & Brain.<\/p>\n
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