{"id":818,"date":"2018-08-14T19:04:33","date_gmt":"2018-08-14T19:04:33","guid":{"rendered":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/?p=818"},"modified":"2018-08-14T19:04:33","modified_gmt":"2018-08-14T19:04:33","slug":"hatha-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/globalsolidarity.live\/wikiyoga\/yoga\/hatha-yoga\/","title":{"rendered":"HATHA YOGA"},"content":{"rendered":"

HATHA YOGA<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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\"\"<\/a>Shirsa \u00e1sana o \u2018postura [sobre la] cabeza\u2019.<\/span><\/span><\/p>\n

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su pr\u00e1ctica de asanas o posturas corporales, que aportan a los m\u00fasculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, basado en los \u00e1gamas t\u00e1ntricos, a diferencia del raya-yoga (que se basa en las Upanishad).<\/span><\/span><\/p>\n

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El hatha yoga es uno de los m\u00e9todos de yoga m\u00e1s difundido en todo el mundo. \u00c9ste es un yoga “suave” si lo comparamos con otros tipos de yoga como, por ejemplo, el yoga power. El hatha yoga est\u00e1 caracterizado por una suave transici\u00f3n entre una asana y la siguiente. No debemos olvidar, en todo momento, el control de la respiraci\u00f3n y la capacidad de permanecer en estado meditativo durante el transcurso de la pr\u00e1ctica.<\/span><\/span><\/p>\n

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Etimolog\u00eda<\/span><\/span><\/p>\n

En s\u00e1nscrito, ha\u1e6dha yoga significa literalmente \u2018yoga forzado\u2019. La palabra hatha significa:<\/span><\/span><\/p>\n

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violencia, cumplimiento, forzado, violentado o constre\u00f1ido (seg\u00fan el Ramaiana, el Raya-taranguini y el Katha-asarit-s\u00e1gara).<\/span><\/span><\/p>\n

obstinaci\u00f3n, pertinacia (seg\u00fan el Pancha-tantra y el Kath\u00e1-asarit-s\u00e1gara).<\/span><\/span><\/p>\n

necesidad absoluta o inevitable (como causa de toda existencia y actividad), necesariamente, inevitablemente, por todos los medios (seg\u00fan el Maj\u00e1bharata y la literatura kavi\u00e1).<\/span><\/span><\/p>\n

opresi\u00f3n (seg\u00fan el diccionario s\u00e1nscrito-ingl\u00e9s de Wilson),<\/span><\/span><\/p>\n

rapi\u00f1a, ir detr\u00e1s del enemigo recogiendo el bot\u00edn de guerra, la planta Pistia stratiotes (seg\u00fan lexic\u00f3grafos como Amara Simja, Jala Iudha y Jema Chandra).<\/span><\/span><\/p>\n

ha\u1e6dha-<\/span><\/span><\/span>\u0101lu: \u2018r<\/span><\/span><\/span>\u00edgido recipiente\u2019, la planta Pistia stratiotes<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

ha\u1e6dha-de<\/span><\/span><\/span>\u015bin: que prescribe medidas de fuerza (seg\u00fan el Majavir\u00e1-charitra).<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

ha\u1e6dha-k\u0101muka: un pretendiente violento o amante golpeador (seg\u00fan el Katha-asarit-sagara), siendo k\u0101ma: \u2018deseo sexual\u2019.<\/span><\/span><\/p>\n

ha\u1e6dha-karma: \u2018un acto de violencia\u2019 (seg\u00fan el Simja-asana-duatrimsika o el Vikrama-aditia-charitra).<\/span><\/span><\/p>\n

ha\u1e6dha-parn\u012b: Blyxa octandra (seg\u00fan lexic\u00f3grafos como Amara Simja, Jalaiuda, Jema Chandra, etc.).<\/span><\/span><\/p>\n

ha\u1e6dha-yoga: un tipo de yoga forzado o meditaci\u00f3n abstracta (forzando la mente a retirarse de los objetos externos; se explica en el Jatha-ioga-prad\u00edpika de Suatmarama) y se practica con mucha autotortura, como pararse sobre una pierna con los brazos levantados, o inhalar humo parado cabeza abajo, etc (seg\u00fan el diccionario A Sanskrit-English Dictionary (1899), del sanscrit\u00f3logo brit\u00e1nico Monier Monier-Williams).<\/span><\/span><\/p>\n

ha\u1e6dha-\u0101\u015blesha: abrazo por la fuerza, resistido (seg\u00fan el diccionario s\u00e1nscrito-ingl\u00e9s de Macdonell).<\/span><\/span><\/p>\n

El verbo ha\u1e6dh significa \u2018violentar\u2019, \u2018oprimir\u2019 o \u2018atar a un poste\u2019 (seg\u00fan el Dhatu-patha 9, 50).<\/span><\/span><\/p>\n

El verbo ha\u1e6dhin significa insistir obstinadamente en algo (seg\u00fan el Nila-kantha).<\/span><\/span><\/p>\n

Definiciones inventadas<\/span><\/span><\/p>\n

En Latinoam\u00e9rica circulan otras definiciones de ha\u1e6dha yoga:[cita requerida]<\/span><\/span><\/p>\n

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\u2018[yoga del equilibrio de las fuerzas de] el sol y la luna [en el cuerpo]\u2019. Sus proponentes incluso han inventado una etimolog\u00eda no s\u00e1nscrita: ha significar\u00eda \u2018sol\u2019, y \u1e6dha, \u2018luna\u2019.[cita requerida]<\/span><\/span><\/p>\n

Seg\u00fan lexic\u00f3grafos s\u00e1nscritos, \u1e6dha es:<\/span><\/span><\/p>\n

un ruido fuerte (seg\u00fan el Maj\u00e1-n\u00e1taka 3, 5),<\/span><\/span><\/p>\n

un lugar frecuentado por todos (seg\u00fan el Shiva-guita del Padma-purana),<\/span><\/span><\/p>\n

un disco,<\/span><\/span><\/p>\n

el disco lunar,<\/span><\/span><\/p>\n

una cifra.<\/span><\/span><\/p>\n

El verbo ha significa \u2018matar, destruir, eliminar, abandonar, desertar, evitar. El sustantivo ha significa:<\/span><\/span><\/p>\n

abandono<\/span><\/span><\/p>\n

deserci\u00f3n<\/span><\/span><\/p>\n

forma del dios Shiva o Bhairava<\/span><\/span><\/p>\n

agua<\/span><\/span><\/p>\n

una cifra (por ejemplo la figura aritm\u00e9tica que simboliza el cero).<\/span><\/span><\/p>\n

meditaci\u00f3n<\/span><\/span><\/p>\n

auspiciosidad<\/span><\/span><\/p>\n

atm\u00f3sfera<\/span><\/span><\/p>\n

cielo<\/span><\/span><\/p>\n

para\u00edso<\/span><\/span><\/p>\n

sangre<\/span><\/span><\/p>\n

muerte<\/span><\/span><\/p>\n

miedo<\/span><\/span><\/p>\n

conocimiento<\/span><\/span><\/p>\n

luna<\/span><\/span><\/p>\n

el dios Visn\u00fa<\/span><\/span><\/p>\n

guerra<\/span><\/span><\/p>\n

batalla<\/span><\/span><\/p>\n

horripilaci\u00f3n<\/span><\/span><\/p>\n

caballo<\/span><\/span><\/p>\n

orgullo<\/span><\/span><\/p>\n

m\u00e9dico<\/span><\/span><\/p>\n

causa<\/span><\/span><\/p>\n

motivo<\/span><\/span><\/p>\n

risa<\/span><\/span><\/p>\n

coito<\/span><\/span><\/p>\n

la\u00fad<\/span><\/span><\/p>\n

el Esp\u00edritu Supremo<\/span><\/span><\/p>\n

placer<\/span><\/span><\/p>\n

deleite<\/span><\/span><\/p>\n

arma<\/span><\/span><\/p>\n

brillo de una joya<\/span><\/span><\/p>\n

llamar a alguien<\/span><\/span><\/p>\n

llamada<\/span><\/span><\/p>\n

el sonido de un la\u00fad<\/span><\/span><\/p>\n

locura<\/span><\/span><\/p>\n

borrachera.<\/span><\/span><\/p>\n

\u2018yoga del poder\u2019 o \u2018yoga de la fuerza\u2019. Seg\u00fan sus proponentes, cuando la palabra hatha va seguida del t\u00e9rmino yoga pasa a significar \u2018fuerza o poder\u2019. Pero en s\u00e1nscrito \u2018yoga del poder\u2019 ser\u00eda la traducci\u00f3n de los siguientes neologismos inexistentes:<\/span><\/span><\/p>\n

teya yoga (tejas: \u2018poder\u2019),<\/span><\/span><\/p>\n

shakti yoga (\u015baktih: \u2018energ\u00eda\u2019),<\/span><\/span><\/p>\n

bala yoga (balah: \u2018fuerza\u2019) o<\/span><\/span><\/p>\n

viria yoga (v\u012bryah: \u2018potencia\u2019).<\/span><\/span><\/p>\n

Pr\u00e1ctica<\/span><\/span><\/p>\n

El hatha yoga se basa en una serie de posturas corporales, llamadas \u00e1sanas, cuyo prop\u00f3sito es lograr que el cuerpo est\u00e9 apto para la meditaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/p>\n

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Historia<\/span><\/span><\/p>\n

Adi Nath<\/span><\/span><\/p>\n

Seg\u00fan el Hatha-yoga-prad\u00edpika, el fundador de la escuela Nath fue un tal Adinath, que este texto sugiere que fue el propio dios Shiva, que revel\u00f3 sus secretos a su esposa, la diosa Parvati.1<\/span><\/span><\/p>\n

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Shiva Mahadeva Nath<\/span><\/span><\/p>\n

Dentro de la escuela Nath se destaca el maestro Shiva Majadev o Majadev Nath (seg\u00fan sus disc\u00edpulos, una encarnaci\u00f3n del dios Shiva), que naci\u00f3 cerca de Arunachala, en la regi\u00f3n de Tamil Nadu (en el sur de la India), y cuyo disc\u00edpulo fue Matsiendra Nath. Estos dos personajes habr\u00edan sido hist\u00f3ricos, a lo que posteriormente se les agreg\u00f3 la m\u00edtica relaci\u00f3n con el dios Shiva. (Se considera que Majadeva Nath fue el principal fundador del budismo majaiana y vashraiana t\u00e1ntrico). Se desconoce si Majadeva Nath es el propio Adinath (creador de la escuela Nath), y si practicaba ya alg\u00fan tipo de meditaci\u00f3n parecido al hatha-yoga.<\/span><\/span><\/p>\n

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Goraksha<\/span><\/span><\/p>\n

La tradici\u00f3n afirma que el impulsor del hatha yoga fue Goraksha Nath2\u200b, m\u00e1s conocido como Goraksha, quien escribi\u00f3 varios libros, entre ellos<\/span><\/span><\/p>\n

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el Goraksha samhita,<\/span><\/span><\/p>\n

el Siddha siddhanta paddhati,<\/span><\/span><\/p>\n

el Yoga martanada,<\/span><\/span><\/p>\n

el Yoga siddhanta paddhati,<\/span><\/span><\/p>\n

el Yoga bija, y<\/span><\/span><\/p>\n

el Yoga chint\u0101mani (que es una base fundamental del hatha yoga).<\/span><\/span><\/p>\n

Goraksha pertenec\u00eda a la escuela Nath, y era un fiel seguidor de Matsiendra Nath. Los naths se consideraban partidarios del monismo propio del shiva\u00edsmo de Cachemira y el budismo vashraiana.<\/span><\/span><\/p>\n

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Goraksha \u2014al contrario que Patanyali\u2014 no cre\u00eda en los Upanishad visnu\u00edstas sino en los Agamas shiva\u00edstas (\u015baiva-tantra) y en los tantras del budismo vashraiana. Por eso diferenci\u00f3 radicalmente su hatha yoga shiva\u00edsta del astanga-yoga visnuista: elimin\u00f3 dos de los ocho pasos de Patanyali. A partir de entonces el yoga de Goraksha fue conocido como shat ioga (\u2018yoga de seis\u2019 [pasos]) o gatha ioga (\u2018el yoga del sendero\u2019 o \u2018el yoga de la puerta\u2019).<\/span><\/span><\/p>\n

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Seis pasos<\/span><\/span><\/p>\n

El shat-anga yoga o \u2018yoga de los seis pasos\u2019 de Goraksha incluyen:<\/span><\/span><\/p>\n

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\u0101sana (\u2018posturas f\u00edsicas\u2019),<\/span><\/span><\/p>\n

pr\u0101\u1e47a-samrodha (\u2018control de la energ\u00eda vital\u2019),<\/span><\/span><\/p>\n

praty\u0101h\u0101ra (\u2018recogimiento sensorial\u2019 o introspecci\u00f3n),<\/span><\/span><\/p>\n

dh\u0101ra\u1e47\u0101 (\u2018concentraci\u00f3n)\u2019,<\/span><\/span><\/p>\n

dhy\u0101na (\u2018meditaci\u00f3n\u2019),<\/span><\/span><\/p>\n

sam\u0101dhi (\u2018integraci\u00f3n\u2019).<\/span><\/span><\/p>\n

Goraksha elimin\u00f3 dos de los pasos de Pata<\/span><\/span><\/span>\u00f1jali: los yamas (\u2018prohibiciones\u2019, como la no violencia, la veracidad [el no mentir], el no robar, el celibato, el desapego) y los niyamas (\u2018preceptos\u2019, como la limpieza, la tranquilidad, la automortificaci\u00f3n, el estudio de las Escrituras y la devoci\u00f3n a Dios), que eran de origen ved\u00e1ntico. Se bas\u00f3 para esto en la doctrina de los Shiva-sutras escritos por Vasugupta (del shiva\u00edsmo de Cachemira). En sus or\u00edgenes el hatha yoga siempre estuvo ligado al shiva\u00edsmo tamil o sure\u00f1o, propio del pueblo dravidiano, de origen protoaustraloide.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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El yoga de Goraksha fue practicado por el shiva\u00edsmo de Cachemira o shiva\u00edsmo norte\u00f1o, propio del Himalaya, as\u00ed como por el budismo (especialmente vajrayana, tantrayana y mahayana, que se difundi\u00f3 en el norte de la India, Nepal, T\u00edbet y Cachemira). Goraksha posteriormente fue a vivir a Vajreshwar, cerca de Ganeshpuri (en el estado de Maharashtra, India). Al igual que Pata\u00f1jali, comparte que el fin \u00faltimo del yoga es el sam<\/span><\/span><\/span>\u0101dhi.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Suatmarama<\/span><\/span><\/p>\n

El disc<\/span><\/span><\/span>\u00edpulo de Goraksha, llamado Suatmarama o Chint\u00e1mani, escribi\u00f3 el Jatha-ioga-prad\u00edpika (siglo XV o XVI), que se lo dedica a Adi Nath, el creador de la escuela Nath, dando a entender que este es el propio dios Shiva (no se sabe si este Adinath es Majadeva, Matsiendra o alg\u00fan maestro anterior).1\u200b<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Ese texto se considera el principio del hatha yoga.<\/span><\/span><\/p>\n

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En el Hatha-ioga-pradipika (2.76) escribi\u00f3:<\/span><\/span><\/p>\n

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El jatha no se puede perfeccionar sin raya, ni el raya sin el jatha. Muchos llaman al jatha ioga de Suatmarama r<\/span><\/span><\/span>\u0101ja ha\u1e6dha yoga o a\u1e63\u1e6d\u0101\u1e45ga ha\u1e6dha yoga.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Hist\u00f3ricamente, Suatmarama fue el creador oficial del hatha-yoga, que lo populariz\u00f3 entre los seguidores del raya-yoga y del resto del hinduismo.<\/span><\/span><\/p>\n

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Gheranda<\/span><\/span><\/p>\n

Seguidor de Goraksha y Suatmarama, el tercer maestro importante de hatha yoga fue Gheranda, cuyo d<\/span><\/span><\/span>\u00edscipulo Chanda K<\/span><\/span><\/span>\u0101p\u0101li escribi\u00f3 el Gheranda Samhita (siglo XVII). En ese tratado introduce otro estilo de hatha yoga llamado sapta-anga hatha yoga (\u2018hatha-yoga de los siete pasos\u2019). Elimina el dh\u0101ra\u1e47\u0101 (\u2018concentraci\u00f3n\u2019), d<\/span><\/span><\/span>\u00e1ndole exclusiva prioridad al dhy<\/span><\/span><\/span>\u0101na (\u2018meditaci\u00f3n\u2019).<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Siete pasos<\/span><\/span><\/p>\n

shat karma (\u2018seis actividades\u2019 de limpieza f<\/span><\/span><\/span>\u00edsica\u2019),<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

mudra (\u2018gesto\u2019, parecido a asana, \u2018postura\u2019),<\/span><\/span><\/p>\n

pr<\/span><\/span><\/span>\u0101\u1e47\u0101y\u0101ma \u2018(control de la energ<\/span><\/span><\/span>\u00eda o pr<\/span><\/span><\/span>\u0101\u1e47\u0101 casi siempre mediante la respiraci\u00f3n con ciclo respiratorio )\u2019<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

praty\u0101h\u0101ra (\u2018recogimiento sensorial\u2019 o introspecci\u00f3n),<\/span><\/span><\/p>\n

dhy\u0101na (\u2018meditaci\u00f3n\u2019),<\/span><\/span><\/p>\n

sam\u0101dhi (\u2018integraci\u00f3n\u2019).<\/span><\/span><\/p>\n

Gheranda era seguidor del vaishnavismo, la religi\u00f3n de los seguidores del dios Visn<\/span><\/span><\/span>\u00fa, una de las m\u00e1s populares del hinduismo. Por ende su visi\u00f3n era diferente de la de Goraksha, de origen shiva\u00edsta y budista. Ambos autores tienen en com\u00fan las t\u00e9cnicas, que son pr\u00e1cticamente las mismas, pero difieren dr\u00e1sticamente en su concepci\u00f3n doctrinal.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Hatha moderno<\/span><\/span><\/p>\n

Actualmente existe el nava ha\u1e6dha yoga (\u2018hatha yoga nuevo\u2019 o moderno) que ha integrado el sama yoga o yoga de la relajaci\u00f3n, y el saludo al sol (Surya namaskar) o a la luna, que son los ejercicios de yoga m\u00e1s populares.<\/span><\/span><\/p>\n

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En el siglo XX, B. K. S. Iyengar escribi\u00f3 el Yoga Dipika (Luz sobre el Yoga), un libro acerca del hatha yoga que dot\u00f3 a este m\u00e9todo del yoga de una t\u00e9cnica de alineaci\u00f3n. Iyengar cultiv\u00f3 un estilo propio del m\u00e9todo del hatha yoga con la profundidad del r<\/span><\/span><\/span>\u0101ja yoga,3\u200b siendo considerado el cuarto gran maestro, junto a Suami Visnudevananda (disc<\/span><\/span><\/span>\u00edpulo de Swami <\/span><\/span><\/span>\u015aivananda), un fiel seguidor de Swatmarama que se considera el quinto gran maestro de esta disciplina.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Ocho pasos<\/span><\/span><\/p>\n

Siguiendo la visi\u00f3n de Suatmarama, Pattabhi Jois realiz\u00f3 su propio estilo de astanga hatha yoga (siendo a\u1e63\u1e6da: \u2018ocho\u2019, y \u0101\u1e45ga: \u2018partes\u2019) al que llam\u00f3 astanga viniasa yoga. Actualmente es considerado el sexto gran maestro de esta disciplina. Para esto, en su texto Yoga Kurunta codific\u00f3 seis series, que se basan en las ense<\/span><\/span><\/span>\u00f1anzas de Yogacharya Krishna Nama Acharya y de V<\/span><\/span><\/span>\u0101man<\/span><\/span><\/span>\u00e1 Rishi.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Power yoga<\/span><\/span><\/p>\n

Por el nombre de power yoga (en ingl\u00e9s \u2018yoga del poder\u2019, pronunciado \/p\u00e1uer ioga\/) se conoce a todas las escuelas que practican un estilo de hatha yoga din\u00e1mico sin series fijas, que fue desarrollado por maestros estadounidenses y europeos. Es considerado un estilo de hatha yoga y no un m\u00e9todo en s\u00ed mismo. En la actualidad el m\u00e9todo del hatha yoga tiene varios estilos.<\/span><\/span><\/p>\n

\nFuente: Wikipedia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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